演讲感恩演讲稿模板汇编七篇

演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在发展不断提速的社会中，在很多情况下我们需要用到演讲稿，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，以下是小编整理的演讲感恩演讲稿7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

演讲感恩演讲稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

假如这个世界没有阳光、水源、没有父母，没有亲情友情和爱情，那么会变成什么样子呢?

没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命;没有父母，当然就没有我们自己;没有亲情友情爱情，世界就会是一片孤独和黑暗。这些道理都很浅显，但是生活中，我们在理所应当的享有着这些的时候，却常常少了一颗感恩的心。

感恩是每个人应有的道德准则，很多人，很多事，其咎都源于不会，不愿感恩。的确，中国的文化传统让我们很难从口中说出“妈妈我爱你;爸爸我爱你”。然而，这不应该是借口。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。所以，学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激朋友的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人甚至感恩给我们所经历的坎坷。我不会忘记不久前的一件事情。那天我和同学逛街，一个也就四五岁的小男孩，从前面跑了过来。因为已经是冬天，羽绒服把小男孩撑得圆嘟嘟的，像个小皮球滚动了过来。他问我到动物园坐哪趟车，我告诉他就在那边坐4路车。他高兴地又跑了回去。我和同学就往前走。我们都走得挺远的了，听见小男孩在后面“哥哥哥哥”的叫我。我不知道他要干什么，便站在那里等他，看着他一脑门子热汗珠儿地跑到我的面前，我问他有事吗，他气喘吁吁地说：“我刚才忘了跟你说声谢谢了。妈妈问我说谢谢了吗。我说忘了，妈妈让我追你。”我不会忘记那个孩子和那位母亲，他们让我永远不要忘记学会感谢，对世界上不管什么人给予自己的哪怕是再微不足道的帮助和关怀，也不要忘记了感恩。

父母给予我们的爱，常常是细小琐碎却无微不至，不仅常常被我们觉得就应该是这样，而且还觉得他们人老话多，嫌烦呢。其实感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。因为，父母是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托。

我们也许会记得感谢在人生道路上帮助过我们的朋友，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师……是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人!

感恩父母，希望全天下的父母一切都好!

演讲感恩演讲稿 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

记得有一种思念，叫做魂牵梦索;记得有一种关怀，叫做无微不至;记得有一种别离，叫做刻骨铭心。“慈母手中线，游子身上衣”说的是亲情;“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”说的是爱情;“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”说的是爱国情;而“海内存知己，天涯若比邻”说的是友情……

记得刚上小学，我和我们班的一个同学，成为了形影不离的朋友。直到现在我们的友谊已经延续了六年。每天一起上学，一起回家……可就是如此，突然发生的一件事，却是我对我们之间的友情起了动摇之心。盛夏，太阳炙烤着大地，似乎一切都没了生气……那天下午，我来得很早，正巧在教室走廊碰见她。她看到我手里刚买的一只的笔，惊叫道：“好好看哦!”我听了她的惊呼，心里美滋滋的。可惜，好景不长，她忽然摇晃我的手，像是恶作剧一样，只听“咣”的一声——笔被狠狠地摔在地上了。

此时此刻，莫名有股怒火在我脑袋上方萦绕，霎时感觉整个人都要爆发了。“那可是我新买的笔呀，是我最喜欢的，她……她怎么能?一定是她非常嫉妒，才故意弄坏的，一定是!”我紧紧的咬着唇，强忍着不让自己嚷出来，可是我还是喊出了声：“一定是你故意弄坏的，你得给我赔!”她似乎被我吓住了，僵在原地动不动，什么话也说不出来，低着头，只见她的双眸越来越潮湿，泪水，一滴，一滴地在她红润的脸上游走。我可没有心思看她哭，大步走进了教室。一阵雾蒙上双眼，鼻子有些酸酸的，深呼吸，让夏日闷热的风把将要溢出的泪水吹干，直到眼睛通红，我也没有把宝贵的泪水留给她。还好这时教室没有几个人，并没有注意到。我隔着一堵墙，依稀听见她哽咽的辩解声，可是我竟无情地不理睬她。

自从那个午后，我再也没有理过她，虽然觉得很别扭，但是，我的自尊心不允许我原谅她，不允许，那是她弄坏的，就一定要给我赔!事情出乎意料地发生了反转。第二天放学前，外面突然下起雨来，我并没带伞，窗边的风与雨、雷、树搏斗着，天空越发黑暗，电闪雷鸣，我有些不知所措，在屋檐下躲了会儿雨，见并没有什么用，索性跑进那雨帘中。突然，一把伞在我的头顶上方撑开——是她!我正打算给她一个白眼，以为她是来故意讨好我。但她竟然紧紧地攥住我的手，温柔的说：“我们……一起回家吧!”时间似乎永远地静止在这一刻，路旁的大杨树随着风和雨冲我一摇一摆。她微笑望着我，那一刻，世界好像……好像特别特别美好，雨中受挫的花儿都冲我点点头。

到家后，我翻看书包，发现有一张纸条，应该是她塞进去的。上面写着：“对不起，请你原谅，我并不是故意弄坏的，但我还是买了一支新的给你，因为，我一直把你当作我最好的朋友看待，明天早上一起去学校吧”我紧紧地握着那支笔，心被一只无形的手紧紧抓住，不知是什么滚烫的东西涌上眼睛，从我脸颊划过。我深深的自责——我又是为什么要那样对她呢，不就是一支笔吗?我竟然那样子说她、不理她。可是，可是，她竟还把我当朋友，朋友之间需要谅解，可我又是怎么对她的呢?

夕阳落山，留下几缕余晖;不管过去的记忆是否会被封存，只愿友情依旧。感恩在友情中邂逅你，在感恩中邂逅友情!

演讲感恩演讲稿 篇3

各位老师，各位同学：

大家好!今天我演讲的题目是感恩父母。

一提到父母，我们马上会想到父爱如山，深沉严格;母爱似水，细腻温柔。是啊，自从父母用泪水和幸福的笑容迎接我们来到这个世上的那一刻起，父母就多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我们长大。为了给我们一个舒适的'生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。

有一首歌是这样唱得：

你入学的新书包有人给你拿 ;你雨中的花折伞有人给你打 ;你爱吃的(那)三鲜馅有人(他)给你包 ;你委屈的泪花有人给你擦 ;啊,这个人就是娘 ;啊,这个人就是妈 ;这个人给了我生命 ;给我一个家 ;啊,不管你走多远 ;无论你在干啥 ;到什么时候也离不开 ;咱的妈

这首歌体现了儿女对母爱的依赖和母亲对孩子成长的不可替代的作用。是呀，我们的成长哪一刻能离 2

开父母的关爱呢?古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”所以，我们更应该懂得感恩，懂得感恩父母! 我的妈妈是一个辛苦劳作，一心想着儿女，温柔体贴的人。她为了我和弟弟天天和黑土地打交道，他把我和弟弟养的白白胖胖，自己却非常瘦。而今，她那双少女时代得意的纤纤玉手已经布满老茧，如果你只看她的手，你不会相信那是一双女人的手，而这就是妈妈辛苦劳作的见证。

记得去年初冬，北风呼呼的刮着，一伸手刺骨的冷。妈妈用湿布擦去辣椒上的灰，然后装袋去卖。我说：“妈妈，我也帮您擦吧?”妈妈抬眼看了看我，微微笑了笑说：“不用，你帮我撑袋子就行了。”可是，撑口袋也不是个轻快活，一会儿就腰酸背痛，胳膊挺得生疼。看着妈妈轻快地擦着辣椒，我想坐着擦辣椒多舒坦啊!趁妈妈去拿袋子，我抓过湿抹布，攥起辣椒擦起来。哎呀!刚一碰手，我马上把辣椒、抹布扔出去了好远!两手像攥了冰块，好像有千万根钢针向手心里扎，钻心的疼!我望着妈妈红彤彤满是裂口的双手，想着妈妈刚才对我的微微一笑，泪水禁不住溢满了眼眶!妈妈呀!没听您说过多么爱我，没见您做过多么疼我。可是轻轻的一句话，微微的一笑，浸透了您对我的多少疼爱啊!妈妈啊!亲爱的妈妈!

进入初中，我这个对父母百依百顺的乖乖女，也有了自己的独立意识，和爸爸、妈妈的想法逐渐发生分歧，妈妈喜欢的衣服我不喜欢，爸爸教育两句我嫌烦……时不时和爸妈发点小脾气。到家说的最多的一句话就是“累死了!”。现在想想真是不应该，自己太不懂事了。一点也没体会到父母的良苦用心!

生活并不是我们想象中的那样完美，父母的辛劳是我们无法体会的。我们中学生虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在学习上、生活上可以让父母为自己少操一点心。学习上我们积极努力，只要有一点进步都是对父母极好的回报!生活上我们自立自强，哪怕自己洗一件衣服都是替父母减轻了负担……父母生病时，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己做好的方便面，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。

我们也许会记得感谢长途路上给我们一碗水喝的大婶，也许会记得感谢给我们让座的大哥哥，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师……是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人!

演讲感恩演讲稿 篇4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

还记得以前，我是一个比较顽皮的小孩，那时候我的家里并不富有，但是我总是在和我的爸爸妈妈索取。因为我也有那样的一份虚荣心，我也想穿好看的衣服，也想买名牌鞋子，我想和那些距离我很远的同学靠近，我想通过这一份虚荣的外表去接近那个我想去靠近的地方。就这样，我因为这样的一份虚荣，伤害了我的爸爸妈妈。

当我知道我的妈妈为了多给我买几身衣服，平时午餐在工厂只点一个菜的时候；当我知道我爸爸为了给我买我喜欢的球鞋，跑出租车到凌晨的时候；当我知道我的这些虚荣给我的父母带来了巨大的压力和困扰的时候，我忽然间就明白了父母的爱，那么深沉，那么浓厚，甚至让那个无知的我产生了巨大的忏悔和压力。今天，我当然想和我的爸爸妈妈道一声歉，同时也跟他们说一声，我爱你们。

经历了很多之后，其实我就慢慢的明白，父母其实就是两个小孩，我们不断的长大，他们不断的变小。他们无条件的满足我们，而我们却总是在索取之后转头就忘。对于我们的父母，我想我们应该懂得一份感恩，因为对于我们和父母之间来说，时间是最大的凶手，它偷走了我们很多的岁月，让父母的脸上多了皱纹和白发。同学们，大家必须明白的是，当我们少了一秒钟，就永远夺不回那一秒了。只有珍惜现在，懂得感恩我们的爸爸妈妈，我们这份爱，我们这一切才会有最终的价值。

不知道在场多少人和现在的我一样，明白爸爸妈妈的不容易，所以更加珍惜和他们在一起的时候。很多家庭父母一直常年在外打拼，很少能回家。就算是一起生活，有时候他们工作到凌晨我们也很少能够和他们多呆一会。其实越长大，我们就会发现成年人的世界就越发的艰难，而我们也能够更加去理解我们的父母了。他们给了我们衣食无忧的生活，我们应当感激。他们尽最大的能力去照顾我们、爱我们，我们应该感激。

其实对于每一位父母而言，子女都是他们的一切，不仅仅是他们心心念念的人，也是他们所有的依靠和动力。同学们，其实爸爸妈妈们很多的难处我们都没有看见，只有当我们真正去了解了之后，我们才会发现，其实父母才是我们更应该去珍惜和感恩的人，珍惜时间，感恩我们的父母吧！

演讲感恩演讲稿 篇5

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

今天我要和大家交流的主题是《学会感恩》

早上好！我常常在校园里看到这样的情景：许多同学的父母在凛冽的寒风中，默默地等待着未下课的儿女，给他们送来防寒的衣物，送来遮风挡雨的伞。而我们不少同学只知尽情享用，连一句感谢的话都没有；有的同学对老师常年累月的付出不知感恩，对老师的一次真诚批评却耿耿于怀；有的同学对班集体的照顾不知感恩，却认为班集体与他无关……

这些现象的背后，都是因为感恩心的缺失，其实，感恩是一种千古传唱的美德。

中华民族的24孝中，更有“受人滴水之恩，当涌泉相报”的训导。西方国家也非常重视对“感恩”品德的引导，美国就有“感恩节”的设定，我们虽然没有感恩节，但“谁言寸草心，报得三春晖”、“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，这些我们小时候背的诗句，讲的就是要感恩。感恩是一种美德，在竞争日益激烈的现代社会，我们仅有点成绩，有点才能是远远不够的，我们只有具备了感恩品德，才能拥有和谐生活，才能拥有光明和前途。

在日本有一家公司，每次招聘员工，社长都会问应聘者一个问题，你有没有替母亲洗过手洗过脚呢？应聘者的答案要是没有，那么社长就请他回去，为母亲洗一次脚，三天后再来面试。这位应聘者照办了。他说在为妈妈洗手洗脚的时候才发现与母亲的距离这样接近，内心感到无比温暖，同时他也发现了母亲的手脚是这样的粗糙，心里充满了歉意，由此他对母亲、对家庭就有了更深的体会。三天后，他向社长作了报告，他被公司录取了。显然这位社长很懂得用人之道。会做事不如会做人，会做人不如会感恩，只有感恩才能担当责任。

老师们，同学们，中国历来被誉为“礼仪之邦”的美名，我们从不缺少感恩。只是随着时代的变迁，我们把自己的感恩之心深藏心里，不会将它表达出来，所以才会形成在这个社会似乎缺乏感恩的假象。其实将心中的那份感情溢于言表的话，会让你收获到意想不到的效果。社会也会因此变得更加和谐。

同学们，我们要学会感恩，感谢父母给了我们鲜活的生命，学会感恩，无论你天生丽质，或丑陋不堪，聪明绝顶亦或蠢笨如牛，都是你生命中不可或缺的一份子，学会感恩，感谢你身旁的每一个人，无论是帮助过你、关心过你、指点过你；还是怨恨过你、伤害过你、抛弃过你的人，毕竟都为你丰厚的人生画册描绘过精彩的一笔。

同学们：作家碑林诗人说一个人生活的快乐与否，不在于他是否年轻美貌，也不在于他是否高官富有，而在于他是否拥有一种健康的精神状态，和是否拥有一颗善于感恩的心。

人的一生漫长而遥远，在漫长的人生途中，我们会结识许许多多的人，会经历许许多多的事。其中有无法言语的感动，有发自内心的感激，也有不可避免的艰难困苦和委屈无奈，无论遇见什么，我们一定要学会拥有一颗宽容而感恩的心。

日有阴晴，人有善恶，自然界有很多事物都不是我们人力所能为的。我们不可能改造别人，我们能改造的只有我们自己的心态和我们对待世界，对待周边人的一种宽容的处世哲学。

学会感恩，你的内心会豁达而开朗，你对世界上所有的美好会心存感激，你的生活也会快乐许多。

同学们：要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人，把生活中所有的苦难都当做上帝赐于你的礼物。未经历寒冷，怎知道温暖，未体验艰辛，怎知道甘甜。要把所有的痛苦和不快乐都当做生活给我的历练，用一颗感恩的心去微笑着面对世界。 要感谢父母给予你生命，感谢磨难给予你坚强，感谢挫折给予你勇气，感谢欺骗给予你智慧，感谢贫困给予你信念，感谢藐视给予你自尊。

要感谢山水给了你灵气，感谢日月给了你温暖，感谢蓝天给了你透明与澄净，感谢黄土地千年的文化给了你一颗朴实而善良的心。

同学们：在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀水中的渣滓；如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁与不安。

学会感恩便是学会了一种良好的生活态度，当你对世界万物，对周边所有的人都心存感激之时，你自己便可以消除内心所有的积怨与不满，你眼里的世界也没有了尘埃，透明而洁净的心便是你快乐之所在。

快乐是生活中最宝贵的财富，是一种生命情绪的自然流露，快乐要靠自己用心去汲取。感恩的心容易感动，感恩的心充满感激，有了感激的心你就会快乐而满足。

一条不经意的短信，一句轻轻的问候，一个善意的微笑，一声遥远的祝福，都可以表达一颗感恩的心对生活的热爱。学会了感恩，你就学会了洒脱，学会了感恩，你就学会了快乐。

感恩是一种处世哲学，常怀感恩之心，会让你拥有很多朋友。

感恩是一种生活态度，常怀感恩之心，它会让你淡泊名利，知足而愉悦。

感恩是一个人不可磨灭的良知，常怀感恩之心，它会让你懂得滴水之恩，涌泉相报。

学会感恩，生活将赐于你灿烂的阳光；

学会感恩，生活将充满爱与希望。

同学们，对世界上不管什么人，给予自己的哪怕是再微不足道的帮助和关怀，也不要忘记了感恩。对我们每个人而言，感恩是一种爱，是一种对爱的追求，对善的坚守，感恩也是一种对生命的尊重，对责任的执著。

同学们！“学会感恩吧！”

因为拥有一颗感恩的心，我们就能学会包容，赢得友谊，我们就能承担责任，我们就会拥有快乐、拥有幸福。

谢谢大家！

演讲感恩演讲稿 篇6

尊敬的各位评委，老师，亲爱的同学们：

大家好！

每一个人都有父母，动物也是如此。

父母是伟大的，没有父母就没有我们的今天，是父母给了我们生命。父母总是无微不至地关爱我们，每当我们过生日时，我们的父母总会给我们最大的快乐，可事实上，我们一过一次生日就等于父母老了一岁。父母在生活上总是给我们吃好、穿好，自己却很少吃一回、穿一会。

每当我们生病的时候，父母总会守护在我们的身边，寸步不离，生怕我们有什么事情发生。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛——题记从婴儿的“哇哇”坠地到哺育他长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜；从上小学到初中，乃至大学，又有多少老师为他呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己，点亮着他人。感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。

感恩需要你用心去体会，去报答。感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情；伟人毛泽东也同样在佳节送上对老师的一份深深感激。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

演讲感恩演讲稿 篇7

敬爱的老师，亲爱的同学们：

晚上好！

首先我要感谢老师、感谢同学们，给我这么好的机会来锻炼我自己，来挑战我自己。

同学们都知道，今天我们的演讲是以感恩为话题的。我的演讲，与其说是演讲，不如说是我个人对人对事的一点心灵体会和看一些相关书籍的感想感悟吧。

对 “感恩“这个词，我还特意去查了字典，是一个动词，意思是说对别人所给的帮助表示感激。但我觉得，随着社会的发展进步，它也应该发展来满足人们对它的需要了。我的题目是心怀感恩，这是个动宾短语，感恩是个名词，它所表示的是，不仅要感恩别人的帮助，还要感恩你的亲人，你的朋友，你的同学，你身边认识或不认识的人，甚至于你的敌人，你身边的一草一木，这世界上的一切。只有时时心怀感恩，烦恼的魔鬼才不敢向你靠近；只有时时心怀感恩，你才发现这世界如此广阔，如此可爱；只有时时心怀感恩，幸福、快乐才会永远伴你左右！以下,我分三点来谈感恩。

一、缺乏感恩，是一种罪过，更是各种悲剧的根源。

我们最熟悉不过的就是婆媳关系紧张的问题了。儿子长大了，娶媳妇了，就会嫌弃老子老了，不中用了，还碍手碍脚的，特别是多兄弟的家底更是你推我推的，都不愿去负起赡养老人的责任，轻则顶嘴，闹矛盾，郁郁寡欢；重则兄弟之间还大动干戈，气死老子。显明，这就是不孝，是罪过，是缺乏感恩之心的结果。

同学们，相信你们也有听说或看过有关拿破仑与她妻子依琴尼.迪芭的故事吧。拿破仑曾为迪芭小姐的优雅、青春、诱惑、美丽而感到幸福；为了要取这位相貌倾国倾城，沉鱼落雁的女子为妻，而不顾群臣们的反对。本来他们拥有健康、权力、声望、美貌、爱情等，完全是人们所羡慕所嫉妒的一桩美满婚姻。但好景不长，迪芭时时为嫉妒所困扰，遭疑惧所折磨，因痛苦而咆哮；她侮慢拿破仑的命令，肆无忌惮地闯进他的办公室，捣乱他的重大会议，闯进他的书房，暴跳如雷，恶语谩骂。拿破仑身为国王的权威及爱情的力量却无法制止她对他无理的喋喋不休；他有许多富丽的宫殿却找不到一间能使他安静的小屋子。迪芭的吵闹，不但没得到她想要的，而她日夜担心的事终于发生了——“拿破仑时常在晚间从宫殿的一扇小门潜出，用软帽遮住眼，由一个亲信侍从陪他去与正期待着他的一个美丽女人幽会。”

我们不得不叹息——悲剧啊！试想，如果迪芭能怀有一颗感恩的心，感激丈夫对自己的宠爱，对自己的赞美，感谢上帝赐她拥有国王权威的丈夫，美满的家庭，而好好珍惜，对内做个温柔体贴的贤妻良母，对外做一个受万民爱戴的皇后，就不会出现这样的悲剧了。

二、善于感恩，化干戈为玉帛。（敌人）

我们知道，当我们去埋怨，去指责，去挑剔，甚至去仇恨，去诋毁一个人的时候，也许当时你会很痛快，但过后你再次遇见他时，你是那么地不自在，那么地尴尬，或许你又发现这样做根本消除不了你心头上的怒火，反而越来越火，进而妨碍我们的睡眠，我们的胃口，我们的血压，我们的健康和我们的快乐。要知道高血压，心脏病的祸源就是愤怒呀。相反，如果仇人知道我们如何担心，如何苦恼，肯定会高兴得跞起舞来。我们的恨意根本伤害不到他们，却使我们的生活地狱一般。

莎士比亚说：“不要因为你的敌人而燃起一把火，热得烧伤自己。”