如何练习当众演讲都不怯场
1.练习要以理论作指导
理论是实践经验的总结,具有借鉴和指导意义。借鉴?e人的经验,以一定的理论指导可以少走弯路,提高效率。但在理论学习上,不必用过多的时间,更不可为理论而理论,学习和掌握理论完全是为了指导练习,指导实践。一边学习,一边实践,很快就可以削弱怯场心理。
2.练习要有针对性
刻意练习,有针对性的练习,进步会更为显著。每个人的条件不同,产生怯场心理的原因也各异。有的是出于陌生的感觉,比如第一次上台讲话,见到的都是不相识的人,不熟悉的环境等等,会造成精神紧张,因而产生怯场心理。
有的是由于自卑感,处处感觉自己不如别人,缺乏自信,没有勇气,总怕自己讲不好,说不好。平时不爱讲话,一旦要当众讲话,心里就会紧张、怯场。
另一种是已经具备了相当的表达基础,可是一旦当众讲话就“期望过高”,比如参加比赛,就想拿第一,平时说几句话,就想高人一等,压倒群雄,一旦发现可能性不大,就开始紧张,越紧张,就越讲不好,从此就开始怯场。
还有一种是自我意识过敏,自尊心太强,常常患得患失,总怕讲不好会被别人耻笑,因而失去了必要的自信心。一旦当他非讲、非说不可的时候,他自然就会紧张,产生怯场。
有的人是口语表达能力差,说话慢,吐字不清或有点结巴,平时连讲话也不敢,更何况演讲,发展下去,就会形成恶性循环,产生严重的心理障得,一开口就紧张,从不会想到过上场。再有一种就是性格问题。性格“内向”的人,分析问题能力很强,但是不爱讲话,长此以往,就成了俗话所说的“茶壶里煮饺子,有嘴倒不出”,一且当众讲话,出于陌生感就会怯场。
总之,产生怯场心理的原因是各不相同的,因此,在训练之前,首先要找出原因,这样才能有的放矢地进行训练,效果才会更好。
3.练习要坚持不懈
练习要抓住每一次机会,多方面地、坚持不懈地进行。
比如:在课堂上争取练。这是一种很有效的'形式。课堂练习有老师指导。这种指导既有理论根据,又有实践经验,是在理论与实践的结合中进行的,学生会提升会很快。
在课余努力练。这是一种可以积极开展的形式。
抓住生活中、工作中一切可以开口表达、当众演讲的机会,不要想着等到学好才去讲,把课堂练习和实际生活中的训练结合起来,才是真正训练到位了,才能真正可以把我们所学到的东西落地运用起来。
4、练习要有充分热情
练习要有热情、要全力以赴,否则任何形式的练习都会流于形式,不会收到理想效果。缺乏热情,则难有伟大成就。
目前我们的演讲(包括说话)水平不高,就是缺乏这种热情、全力以赴的练习。
-
实用的一次演讲作文大全(7篇)
在日复一日的学习、工作或生活中,大家对作文都不陌生吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编帮大家整理的一次演讲作文7篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。一次演讲作...
-
一次演讲作文(集合5篇)
在学习、工作或生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。写起作文来就毫无头绪?下面是小编收集整理的一次演讲作文5篇,希...
-
关于感恩故事演讲稿
演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在社会发展不断提速的今天,演讲稿使用的情况越来越多,还是对演讲稿一筹莫展吗?下面是小编为大家收集的关于感恩故事演讲稿,仅供参考,希望能够帮助到大家。关于感恩故事演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们:操场围墙上的体育运动图片,你...
-
[集合]第一次演讲作文
在日常生活或是工作学习中,大家都尝试过写作文吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得作文很难写吧,下面是小编整理的第一次演讲作文10篇,仅供参考,欢迎大家阅读。第一次演讲作文篇112月16日的主持班队课的日子近了,发言稿早已是滚瓜...