演说家是怎样告别演讲恐惧的

演说家是如何告别演讲恐惧的呢?其实我们的演讲焦虑是有源可溯的，它与生俱来，也可能将伴我们一生。但当我们看清它的真面目时，反而不会被吓到了。它就像一个顽皮的小姑娘，来自我们自身，为我们所害怕同样也会为我们所用。下面演讲口才培训老师给大家分享演讲恐惧的三大原因。

演讲紧张_演说家是如何告别演讲恐惧的

1、完美主义的负担

事实上，每一个追求完美人的背后都映射出他追求细节的人格特质。追求细节不是坏事，在很多情景中，这种特质能够帮助我们脱颖而出。即使在正式演讲中也是如此，追求细节能够帮助我们更好地准备演讲稿，更好地把握观众心理。

但在这里，我们同样需要注意的是，站在演讲台上，我们才是主导舞台的.人，我们才是引领现场的关键人物!我们无须紧盯着每一位现场观众的表情，你见过哪位国王不放过他领土上每一颗细小的尘埃?

更何况俗话说，金无足赤，人无完人。也正是人的不完美才使人完美。我们需要接纳我们自身的每一点不足，也许正是这些微小瑕疵，使得我们成为一个完美的人而不是完美的神。

解决方法：追求完美没有错，但是要记得我们的目标是做一个完美的“人”而非“神”。

2、在意他人的评价

除了那些完美主义者，还有一种人往往也十分恐惧公众演讲。这种人不论在做任何事情时都会问周围人一句“你怎么看我这样做?”“你觉得我应该怎样呢?”“我这样好吗?”

没错，这样的人往往过分在意他人评价，往往活在别人的世界，在他人评价中失去了自我。他们谨小慎微地想成为被公众认可的样子，却发现自己好像在这条路上越走越远。尤其是在重要的场合中，满脑子都是“观众会怎么想我的演讲?”“他们会喜欢吗?”“他们觉得无聊怎么办?”“他们质疑我怎么办?”

解决方法：设定合理的自我 目标，做更好的自己，把强大的气场甩出去，自然有人为你捧场!

3、用虚构的故事吓唬自己

当我们面对准备不充分的演讲时，我们往往先用失利情况吓唬自己，尤其是当面对即兴演讲时。未知的恐惧往往带给我们较大的不确定性，也往往容易让我们设想出很不利的虚拟场景。然而，其实现实并不是洪水猛兽。

解决方法：告诉自己，我会做得好，效果也一定赞!即使面对一个陌生的领域，我们也能做到如此!