老年大学学习的心得体会
我上老年大学有二十多年了,将老年大学当成了我的家。在老年大学,我结交了很多朋友,见了面就像亲人一样。多年来我学了不少知识。拿保健方面来说,我学过太极拳、中老年迪斯科、按摩等等,受益不浅。比如爬楼梯时喘气,只要用大拇指按住中指尖,爬多高的.楼也不喘气。预防感冒只要将三个穴位——风府、大椎、人中擦得发热就不感冒,什么咽喉炎、肺炎自然不会发生。还有“三二一经络锻炼法”,效果也不错。“三”就是按摩三个穴位——合谷、内关、足三里,“二”就是两条腿运动(散步、扭秧歌、打太极拳均可),“一”就是一个体呼吸(吸气时小腹鼓起来,呼气时小腹缩回来)。这样做既简单又能强身健体。
老年大学还办过烹调班,请一级厨师讲课,每人出点钱买材料,厨师教我们怎样切菜,怎样调味,怎样掌握火候,炒完后,每人用汤匙试试味道。我按厨师的方法回家做菜,孩子们吃了都高兴,说“下次再办烹调班您可又要去参加哦!”
我参加诗词班,由不懂平仄到学会写格律诗,虽然不想成名成家,但写出来的诗,也在各种刊物上登载过,也得过奖。其次,我也喜欢画画,山水、花草、虫鱼都画,虽然比不上别人,但自己和自己比还是有进步的。书法也经常练习,在家里边写字边煲饭,有时饭焦了也不知道,达到忘我的境界。
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