(通用)积极心理学

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积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。

积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。

在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你；认了最应当审视的'就是自身。要知道自我，是一种勇气；认识自我，是一种智慧；认识自我更是一种途径。

这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。

我们需要接纳自我，接受子己的不完美性。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。比如说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。

曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情。至于幸福是什么，亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福就来自健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来。理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！

我们还测试了自己的性格优势，让我们发掘自己的优势在哪，这让我们能更加了解自己，尽量的展现自己的闪光点，弥补自己的弱势。对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符合自己性格的领域，这样我们能发挥自己的长处，把工作做得更好。每个人总有自己的优点，或许只是你没有发现而已，要正确的看待自己，不要把自己想得一团糟什么也不会，以积极的心态去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇气我们就可以把它做好。

学完这门课程，我觉得收获真的很多，不仅在课堂上享受了，在课堂上放松了，而且也改变了我对生活的一些看法，我觉得生活变得更美好了，可以积极的去面对生活中的一切困难。生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，很难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，它眼中的世界也是快乐的，我们要用积极的心态去真实地活在当下的每一天。

对这课的几点建议：

1：以后每节课应该点名，不能放任我们过于自由。

2：课间我觉得应该休息几分钟。

3：上课应该多点名提问，这样学生会更加投入些。

通过学习《积极心理学与教师心理调适》我懂得了作为教师必须先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做学生的心理工作。心理辅导是义务教育阶段必须进行的一门课程。如何引导学生走出心理问题塑造完整的人格，树立正确的世界观和人生观是我们教育者的责任和义务。如何做好自自身的心理调适和辅导好学生的心理问题呢？我觉得应该从以下几点着手：

教师做好自身的心理调适：在教学中我们教师本身难免形成一些压力。因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的心理问题影响到学生。教师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进行自我调适。教师要从各方面寻找心理问题产生的原因，从而寻找解决的办法。这些办法也可间接地迁移到学生身上，帮助学生能够更好地解决心理问题。教师有良好的思想学生才会有良好的思想。

做学生心理咨询师：教师平时不仅要处理好教学上的问题，还要多关心学生的生活和学习，把自己融入到学生当中去，这样才能够更好地了解学生，拿到学生的第一手资料。教师要给学生亲切平易近人的感觉才能够使学生更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信用，不能把学生的私事说出来。学生有问题要第一时间解决，给学生重视他的感觉。

教师要学好心理学：当我们遇到学生的心理问题无法解决的时候我们会觉得很沮丧，学生会很失望。我们怎样才能够减少这种失败呢？最好的办法就是教师本身要认真学习心理学，而且要不断地更新知识，适应学生心理发展的需要。

提高对心理辅导的认识：随着社会经济的快速发展，生活节奏的加快。学生因为家庭和社会原因产生的心理问题也与日俱增，教育部门制定了心理教育进学校进课堂的方针政策，要求教师本身要提高对心理教育的认识。

积极心理学2

读了《教育中的积极心理学》一书，我觉得这是一本非常有用的书。从而对教学有了更深刻的体会。他选择的都是校园中最常见的事情，来分析其中所包含的心理学的原理。

书中重点研究了23种教育心理现象，却全然没有一般心理学书籍那些枯燥难解的专业术语，没有刻板无趣的说教，读后感觉像是朋友之间的一次倾心交流。首先给我们提供了很多鲜活生动的学校典型案例，使我感觉到就像在倾听发生在自己身边的事情。然后作者从心理学的专业角度出发，通过列举心理原理相似的其他案例和心理学实验，对学校案例进行了深入而浅出的剖析。每每读到作者那些总结性话语的时候，都让我有豁然开朗之感，书中除对案例的精彩剖析之外，作者还给我们提出了很多解决问题的对策，这些对策非常实用易行，简直就是一线教师的管理宝典。

很多时候我们在教育教学工作中，往往凭直觉判断，我们都认为我们自己是对的。但是我们的想法往往会藏着许多盲点。比如学生犯错违反了学校纪律，我们的做法就是批评，我们也认为这样做肯定是正确的。但是我们往往忽略了行为主义的“联结”和“强化”的观念。有些学生违反纪律是故意的，目的是为了引起教师的注意，如果教师给予不痛不痒的惩罚刚好满足了学生的意图，那么倒强化了学生违反纪律的行为。还比如，对一个犯错的孩子，我们最终的教育目的就是学生自己认错，学生不认错好像事情还没有完，学生态度变好了，自觉认错了，教育也就完成了。其实这里就藏着一个盲点，学生长此下去就会认为犯了错只有认错就可以，有些学生明明没有认识到错，为了逃避教师的批评，就会做表面上的认错。那么教师的行为就是诱发了学生撒谎。

本书中还有很多这样看似普通的例子，背后却隐藏着深刻的心理学知识。像书中提到的“破窗户理论”、“旁观者效应”、“虚假的一致”等等都给我留下了很深的印象。了解了这些心理学理论，对我的教育教学有很大的帮助，使我不再“盲目操作”，可以依“理”办事，有章可循。

对于孩子来说，由于身心的不成熟，自我控制和约束的能力相对较弱，如果总是经历失败，那么对事情的兴趣就会大大下降，尤其是象学习这种需要付出长期努力的活动。而对学习一旦失去了信心，学习就很难进行下去，当然也不可能有好的.结果。

所以，对于孩子，一定要更多的去给予鼓励，让他们自己品尝更多的成功，体验更多的成功后带来的喜悦。这样孩子才会把繁重的学习任务，变成内在的动机，只有有了内在的动机和兴趣，学习才会变得轻松。同时体验了更多的成功之后，孩子才会更有信心，也才会更愿意去尝试困难，面对挑战，战胜自我，才会出现良性的循环和不断的进步。

这本书提到的心理学知识不仅包括学生的，也包括教师自己的，通过读这本书，相信我们在今后的教学中会有更多的收获，也会让我们的生活更加的充实，这本书值得我们好好品读。

积极心理学3

一、积极心理学的起源

幸福是什么？这个话题在互联网上被广大网友热议，国内最早系统论述“幸福”的理论源于《尚书·洪范九畴》中的“五福”“六极”说，早在公元前4世纪，希腊哲学家阿瑞斯提也对“什么是幸福”做了详细的阐述，可见幸福是全人类共同的追求。近年来，西方的科学家采用科学的原则和方法来研究幸福，并逐渐形成了一门有关幸福的科学,即：积极心理学。20xx 年 1 月 Seligman 和Csikzentmihalyi 在《美国心理学家》杂志上发表的论文《积极心理学导论》标志着积极心理学这门新的学科形成。

二、积极心理学的理论观点

传统心理学将焦点更多放在心理缺陷和能力丧失上，较少关注个体的韧性、资源和更新能力。积极心理学是对传统心理学的批判和继承，谢尔顿（Kennon M. Shel-don）和劳拉·金(Laura King)给出了积极心理学理论概念的“精髓”，即“：积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”它倡导用积极的心态来对个体的诸多心理现象和心理困扰做出新的解读，同时主张以个体的积极力量和美德作为研究对象，通过激发个体所固有的或潜在的积极品质和积极力量。它的研究目标是，实现从传统的消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。它倡导用积极的情绪和心理状态来应对问题、解决问题，进而更好的帮助个体积极、幸福生活。

三、国内大学生就业心理存在问题

为了解国内当代大学生的就业心理观念，20xx年1月至20xx年6月间，对江苏省部分本科高校 20xx 届、20xx 届毕业生1200人进行问卷调查，涉及工学、理学、文学、医学、管理学、经济学等专业学生。问卷从个人基本情况、就业心态、就业认知三个部分展开，共计包含50道题目，主要从自我认知、就业观念、求职方式、就业心态、就业服务等方面维度综合了解毕业生的就业心理状态。调查结束后共收回有效问卷1092份，有效率91%。本次调查所选取的调查对象基本可以反映江苏省内多所高校就读的大学生就业心理状态，同时也在很大程度上可以反映当前大学生的就业心理。结合《大学生就业心理调查问卷》统计结果，下面从人类心理活动的三种基本形式，即认知、情感、意志三方面对大学生就业观和就业心态进行解读。从认知层面上分析，当前部分大学生就业观念和就业动机较为功利和现实，缺乏奉献意识，就业过程中不能精准定位，但同时一部分大学生能准确认知，注重自我发展，强调自我价值的实现，整体就业观念呈现多元化。[1]

另外绝大部分学生在就业形势日趋严峻和就业市场竞争日益激烈的情况下，能积极主动查找就业信息，参与各类招聘会和网上求职，少部分大学生缺乏主动就业意识，存在“依赖”和“从众”心理；[2]

从情感层面上分析，即将走出象牙塔面对纷繁复杂社会的大学生们在严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争面前面临着多种剧烈情感层面的心理冲突，这些心理冲突会伴随着就业状况的变化而变化。部分大学生在情感层面上存在焦虑、自卑与自负并存、攀比等现象；[3]就业层面的意志是指毕业生自觉地确定目标，积极求职，克服困难，实现就业目的的心理状态。拥有良好的意志品质的.毕业生时刻充满朝气与活力，能在遇到挫折与压力时从容应对，不断拼搏，最终成长成才。[4]然而在调查中发现，部分大学生意志品质存在种种问题，突出表现在：不善于应对挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

四、积极心理学理念下缓解大学生就业心理压力的策略

传统型的心理健康教育以解决心理问题为目标，将更多的精力放在解决部分同学的心理困扰和适应问题上，而忽视了更广大同学的身心健康发展，这种以问题为导向的心理健康教育，偏离了心理健康教育注重身心健康发展的培养目标，越来越显现出局限性和片面性。因此高校心理健康教育必须转变思维，由“消极”走向“积极”、由“解决少数问题”向“注重多数发展”转变。

第一，心理健康课堂是实施心理健康教育的重要载体，以大学生的心理健康发展特点和现实生活中的实际需求为出发点，引导大学生开展情绪调节。随着各高校对心理健康教育的日益重视，更应把握好心理健康课的特点，以学生为主体，关注大学生情绪体验，帮助大学生树立积极认知。首先轻松、活跃、和谐的课堂氛围是心理健康课实施的起点，是激活或引发大学生开展积极认知和心理活动的“钥匙”。在实际教学过程中，教师要扮演好一个令学生充分信任的引导者角色，充分保证课堂上学生的主体地位，创设良好的教学氛围，使学生在一定程度上自然流露，敞开心扉，充分展示自我，激发学生参与教学活动的主动性，从而使学生获得深刻的感悟和情绪体验。其次教学环节设计是心理健康课程的重点，心理健康任课教师应以贴近生活、贴近学生实际的典型案列为同学们创设情境，通过启发式、感悟式、互动式等教学手段，为学生提供助人、自助的机会，为学生营造充分自主探索、与同伴协同探索的“学习空间”。最后大学生心理健康任课教师应积极探索符合大学生心理特点的教学形式，摒弃传统心理健康教育课堂的灌输、说教等显性教育模式，使心理健康知识和心理健康课程环境有机融合。

第二，积极心理学专家指出, 社会实践活动是提升积极情绪的有效活动形式。因此，心理健康教育应贴近大学生活、贴近就业实际，在实践活动或体育活动中加以训练、巩固。为此，高校应有意识地组织学生开展各种体验式心理健康教育活动，如开展模拟招聘、专题讲座、团队讨论、技能大赛等活动，让学生在社会实践中开展积极体验，提升技能，同时遵循“隐蔽教育的原则”，寓心理健康教育于活动之中，在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，使学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育，在体验中心理得以升华。同时还应有相应的活动反馈机制，密切关注学生在活动中的动态，及时向学生反馈在实践活动中的表现等情况，有目的地引导和启发学生开展积极有效的体验。

第三，团体心理辅导是在团体的情境下开展的一种心理辅导形式，它是在团体氛围内个体通过人际交互，与团体成员开展观察、学习、体验，认识探索、调整改善等行为方式，从而促进个体在团队中良好的适应与发展。团体心理辅导的功能与目标有三个层次：矫治、预防和发展，且预防、发展重于矫治。通过团体心理辅导，一方面可以帮助大学生掌握有关就业知识和社会体验，提高人际交往水平，学习自主地应付由挫折、冲突、压力、焦虑等带来的种种心理困扰，保持正常的生活和学习；另一方面协助大学生在就业时树立正确的目标，对自身的潜力和可以利用的社会资源充分认知，从而发挥个人的潜能，塑造积极心态。

第四，积极心理咨询注重对积极的培育和不断强化来取代个案的缺陷修补。传统的心理咨询中，治疗的目标在于症状的缓解和消除，而积极心理咨询重点在于发现个体身上的潜力和自助能力。积极心理咨询常利用一些故事与求助者沟通，这些故事一般不与来访者内心观念产生直接冲突，而是从另外的角度作出积极的解释，目的使来访者在积极想象中重新思考自身的行为和观念，并进一步建立新的积极观念和行为模式。

参考文献：

[1][美]克里斯托弗.彼得森着.积极心理学[M].群言出版社，20xx.

[2][爱尔兰]Alan Carr着.积极心理学[M].中国轻工业出版社，20xx.

[3]孙玲.积极心理学对高校毕业生就业能力影响的研究[J].佳木斯教育学院学报，20xx(12).

[4]周银杏.积极心理学视角下的大学生就业心理分析[J].科教导刊，20xx（2）.

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《小狗钱钱》作者: [德] 博多舍费尔

我知道很多人会说，这本书是理财书，怎么会跟积极心理学扯上关系?

不用急着否定，这个疑问会在阅读本书之后自然消失的。

小女孩想要实现自己的梦想，但是苦于没有金钱支撑。而她的表哥给出的意见是，不要苦恼自己没有什么，而是专注自己有什么。

怎么知道自己能做什么?

写本儿给自己专属的成功日记吧!

每天10分钟左右，把一天之内所有做成功的事情记录进去，至少写5条个人成果，任何小事都可以。开始时如果不能确定是否应该写下一件事，那么就应做出肯定的回答。

有梦想就要去追，遇到难题了就向一切办法解决。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。

坚持梦想的三条原则

1 你应当在自己遇见困难的时候，依然坚持自己的`意愿

2 每天不间断地去做对你的未来意义重大的事(梦想相册、成功日记)

3 当你决定要做一件事的时候，必须在72小时内做完，否则你很有可能永远不会再做了。

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摘要：随着全社会文明文化水平的逐渐提升，以教书育人为主的职业教育事业发展更加迅速，思想政治教育越来越受到高校的重视，与教育相关的理论方法研究不断深入广泛。立足于积极心理学，从积极心理学相关内容，其在高职高专院校思想政治教育中的功能，以及在思想政治教育中的应用方法几方面进行详细阐述，以期提高思想政治教育水平。

关键词：积极心理学；高校；思想政治教育；应用方法

思想政治教育是高职高专院校培养学生树立正确三观，提升学生素质教育的重要课程，但由于受传统教育观念影响，加之思想政治学科本身枯燥乏味，使得思想政治教育教学效率一直不高，难以达到教学目标要求。而积极心理学的应用，则可以提高学生学习积极性，提升思想政治教育实效性，是非常有效的一种教学工具。因此，高职高专院校有必要应用积极心理学来开展思想政治教育。

一、积极心理学概述

积极心理学是上世纪美国两位著名心理学家共同提出的一种心理学思想，它颠覆了消极心理学在心理学研究领域中的主导地位，填补了以往心理学研究的空白，成为心理学专家们研究的重点对象。与消极心理学相反，积极心理学研究的主要内容包括人类的健康、幸福、乐观、力量，社会的和谐发展，其以倡导积极乐观向上、良好道德品质为价值取向，传递的是积极的思想，乐观的心态和正能量。作为一种心理、一种概念，积极心理学的产生受到了各国相关学者们的广泛研究与探索。在长期的研究发展过程中，积极心理学整合了不同领域心理学中的积极心理、力量，从一个全新的角度对以往心理学研究成果进行了诠释，在很大程度上推动了心理学的不断发展与壮大。积极心理学以自我决定行为为理论基础，强调人是积极的，具有先天的心理发展潜能，在充分认识自身需要和外界环境基础上，做出自我决定，这就是个体对行动做出经验性选择的一种体现，是人类拥有的一种潜能。

二、积极心理学在高职高专院校思想政治教育中的功能

1．促进学生自我调节与反思理论层面分析，积极心理学以研究人类的积极心理、健康幸福与和谐发展为主要内容，强调的是培养学生养成健康积极的心理，帮助学生学会调节自己的心态与情绪。这说明，积极心理学在思想政治教育中的运用，有助于促进学生自我调节，引导学生学会自我反思，正确客观的看待自身的缺陷与不足，从而引导学生形成一个健康的心理。实践应用层面分析，高职高专院校思想政治教育应用积极心理学开展教学，同样能够对学生起到一定的自我调节与反思作用。有关实践应用证明，高校将积极心理学应用到思想政治教育教学当中，开展心理健康教育，传播积极心理知识，关注学生的主观幸福感，传递正能量。在这样的教学环境中，学生会时常对自我进行反思，对自身心态进行调节，反思自我存在的不足，会时常保持一个积极乐观的心态，并用这一心态面对思想政治教育，面对生活，从而提高思想政治教育成绩，进而容易实现思想政治教育目标。

2．优化思想政治教育体系和谐发展作为积极心理学研究的主要内容，表明在积极心理学中，其强调以人为本思想，认为个人关系的友好和谐发展是社会整体关系和谐发展的基础与前提，注重个人关系与社会整体关系的融合融洽，将个人关系融入到整体关系中进行研究。就高职院校思想政治教育而言，学生就是个人，而思想政治教育可以视为一个大的整体，学生之间关系的和谐友好，学生与教师间关系的融洽，社会关系的稳定和谐，都在促进学生健康发展中起着一定的促进作用、积极作用，都对学生接受思想政治教育知识起着辅助作用。而这些和谐关系之间的相互促进又有利于思想政治教育体系的优化，改进现有教育体系存在的不合理之处，削弱思想政治教育体系存在的矛盾。高职院校运用积极心理学开展思想政治教育，积极改善学生、学校、家庭、社会等相互之间的关系，对思想政治教育体系的优化具有重要作用。

三、高职高专院校思想政治教育应用积极心理学的方法

积极教育注重的不仅仅是对学生错误的纠正与缺点的克服，更是充分挖掘和提升学生外显的、潜在的各种积极品质，以及这些良好品质在教育教学中的实践运用。因而高职院校应大力倡导积极教育，充分应用积极心理学来培养学生树立积极乐观的心态，营造一种乐观、充满能量、勇气的教学氛围，提升学生思想政治素养。

1．应用积极心理辅导法积极心理辅导法是积极心理学中一种科学有效的心理辅导方法，高职高专院校思想政治教育应用该方法进行授课，不仅可以帮助学生排解不良情绪，消除消极心理，而且可以增强心理健康教育课实效，对转变学生对思想政治课存在的不正确心理，不端正态度具有良好作用。依据积极心理学指导，高职院校应引入积极心理辅导法对学生进行心理健康教育，进行思想政治教育。首先，利用积极心理测试技术中的幸福感指标从积极方面对学生当前心理状况进行测量，了解学生的心理状态。其次，通过心理健康教育传播积极的心理，乐观的思想，普及积极心理学理论知识，优化心理健康教育方式，提高心理健康教育有效性。根据心理干预理论，用积极向上的心理、力量去干预学生的心理活动，有计划、有目标、有针对性的影响学生心理，培养学生养成一个健康的`心理，为思想政治教育奠定良好基础。

2．创新教学方法与内容教学方法与内容是教学中的两个重要组成元素，直接关系着教学的效率与质量。高校思想政治教育环境与侧重点随着时代的发展而变化，需要对教学方法与内容进行不断的改革创新，以满足高校思想政治教育需要。创新思想政治教育教学方法与内容，需要在结合现代教育思想基础上，依据积极心理学主观幸福感认知与研究来进行。对于教学方法的创新，要把重点放在对传统教育模式与方法的改革上，加大对传统教学方法的研究力度与深度，在保留与继承传统教学方法优势优点的同时，融入现代教育思想理念，大力开展以积极心理学为指导的，以思想政治教育为主线的实践教学活动。针对现有教学方法存在不足加以改进，积累教学经验，总结失败教训，不断实践探索，实现教学方法的创新。对于教学内容的创新，需要与时俱进，通过调查等方式了解现代学生的真实需要，用人单位对学生的各项要求，以培养学生良好道德品质，思想政治素养为目标，以教学大纲为核心，对高职院校思想政治教育教材内容进行精心选择与编制，合理安排知识点的先后顺序。

四、总结

从上文分析中不难发现，将积极心理学应用到高职高专院校思想政治教育中既是必要的，也是切实可行的，既有利于心理健康教育的开展，又有利于学生健康心理的养成和思想政治素养的提升。随着高职高专院校与学生对思想政治教育的越来越重视，积极心理学在思想政治教育中所发挥的作用也将得到大幅提升，推动思想政治教育取得更大的实效性成果。

参考文献:

［1］丁惠娜．积极心理学在“90后”大学生思想政治教育中的运用研究［D］．闽南师范大学，20xx．

［2］黄静茹．积极心理学在改进大学生思想政治教育方法中的运用［D］．西南石油大学，20xx．

［3］齐晓颖，刘立伟，赵婷．积极心理学在高校思想政治教育工作中的功能及其实现［J］．学校党建与思想教育，20xx，(08):61－63．

［4］高魁，刘康．积极心理学在高校思想政治教育中的应用研究［J］．西安建筑科技大学学报，20xx，(05):93－96．

［5］卜路平．试论积极心理学在思想政治教育运用中的价值及其实现［J］．长江师范学院学报，20xx，(10):45－48+138.

积极心理学6

摘要：班级管理是校园管理的基础建筑，是养成优秀校风班风的必要途径。良好的班级管理是学校教书育人、培养人才的重要保障。如果缺少良好的班级管理作为大前提，校园教育开展起来将会失去必要的秩序性。毕竟在校园学习的过程中学生是以班级为单位的，一个班级的学习气氛的好坏、班级荣誉感的强弱、团结性的高低，都将对班级中的每个个体产生至关重要的影响。只有当班级处于科学的班级管理下时，班级的各方面竞争力才能越强，班级才能越优秀。而在决定班级管理成效的各项要素中，心态是最最基础的。高中生面临着高考的压力，为其营造一个积极的心理状态是所有教学活动开展的首要条件。

关键词：班级管理；高中；积极心理学

心态决定一切，所谓“相由心生”，其实不仅仅面貌，一个人方方面面的行为举止都是其心态的一个现实化表现。在积极、轻松的心理状态下，学生往往可以表现出其最强的学习积极性，学习起来的效率也会随之提高。反之，在负面、消极的心理状态下，学生会失去对学习的热情与动力，学习成绩自然一落千丈。作为教师、一名班级的管理者，势必要为学生创建积极良好的心态环境，让他们在轻松愉快的情绪下度过高中三年的.学习，化解高考带来的层层压力。另外，保持积极的心态对学生结束高中生活走出象牙塔乃至将来进入社会面对重重坎坷时，都会起到非常好的效果。因此，掌握如何运用积极心理学开展班级管理就成了每个教师的必修课。本文结合笔者日常的班级管理经验，浅谈几种积极心理学在高中班级管理中的运用。

一、 培养学生的集体荣誉感和自豪感

积极心理学主要研究人类正能量的心理品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展。回归主题，学校是一个小社会，而班级则是这小社会中的一个团队。学生作为班级一员，其对班级的集体荣誉感和自豪感就是“固有的潜在的具有建设性的力量”，这种力量往往需要一定的挖掘与开发才能展现，而积极心理学就是开发这种潜能的一种方式。实践表明，在积极心理学的主导下，班集体的凝聚力将会更强。在积极心理树立的过程中，教师扮演的是引导者的角色，因此教师需要首先时时刻刻保持一种积极的心态，并将这种状态传递给学生。其次，充分利用班级内的积极正面的舆论氛围，让学生感触到这种积极的舆论氛围，从而在对舆论氛围的感知中理解并认可班级的荣誉感。例如，在学校举行一年一度的校运会时，教师就可以充分运用积极心理学。首先在面对班级弱项时，教师不要表现出气馁与沮丧，反之要对这一项目充满信心，让学生感受到来自班级管理者的积极心态，从而鼓舞士气。其次，在面对强项时，老师可以带领班级拉拉队给参加比赛的同学加油鼓劲，让参赛的同学感受到班级同仁对他的期许和支撑，在此期待之下，参赛学生的集体荣誉使命感油然而生，斗志昂扬，更有可能发挥出好的成绩。

二、 充分发挥学生的特长

积极心理学认为，教育的过程不在于改造，一味的纠正学生、改造学生、给学生指出正确的方法不是好的教育方式。教育的重点在于发掘、研究学生的各种积极品质及优秀才能，让学生看到自己的潜能，并在实践中开拓和优化这些潜能。其实每个学生都有自己的闪光之处，只是学生因为社会阅历缺乏的缘故，容易“当局者迷”。因此，作为“旁观者”的教师应该想办法挖掘学生的潜力，让学生发现自己的闪光点，并充分发挥出他们的特长。结合积极心理学而言，就是要在引导学生看到自己的特长之后，对其进行鼓励，让学生在鼓励中建立自信心，从而更加高效地开发自己的特长。例如，教师发现某一学生存在科技创新方面的特长，而学生自己却因为把注意力都放在了学习上所以没有注意到自己的这一特长，教师就可以找学生谈谈心，结合学生的兴趣特点让他发现自己的特长，鼓励学生多多开发自己的这项特长，并在学生有意愿的前提下推荐给学校科协的老师，让学生在课余时间参与科技创新竞赛。这种充分发挥学生特长的方法能让学生在开发自己特长的过程中渐渐树立自信心，有利于学生积极心态的养成。

三、 营造班级和谐融洽的教育氛围

在积极心理学的主导下，团体成员往往会养成愉快、自信、有成就感和归属感的积极情绪。

久而久之，成员情绪的优化往往会给整个团体带来焕然一新的面貌。将视线转回班级管理，积极心理学在班级中营造的积极情绪就是整个班里和谐融洽的教育和学习氛围。基于这样的班级氛围，班级才能给学生营造利于成长、利于学习的环境。教师可以采用诸如树立榜样、鼓励竞争这类的方法为学生营造和谐融洽的班级氛围。树立榜样是教师们常用的一個方法，利用榜样的光辉来辐射班上其他同学，从而让学生之间优秀特质得以发扬。树立榜样的时候，榜样不一定就是学习优秀的学生，也可以是拾金不昧、孝敬亲长、一技之长等等多方面的，与其说树立的榜样是人，倒不如说树立的榜样是一项好的品行来的确切。例如，班上一个学生因为拾金不昧登上了当地报纸，即使其学习成绩一般也可以在班上树立为榜样。鼓励竞争也是一种常用的营造班级和谐气氛的方法。教师利用高中生好胜心强的特点，鼓励彼此之间在友好的前提下展开竞争，这样的竞争往往能带来良性循环，久而久之优化班级气氛。例如，每次考试之前提倡学生与自己成绩相近的同学展开竞争，让学生在竞争中找到进步的动力。

四、 结语

积极心理学在日常班级管理中的运用长期以来都是教师关注的一项课题，未来也将持续为教师在班级管理上提供支持。可以采取的方法有许多选择，但是万变不离其宗，教师们的目的都是要运用积极心理学为学生营造一个正能量的生活和学习环境。

参考文献：

[1]王笑.运用积极心理学，推进班级管理的制度创新[J].文教资料，20xx.

[2]冯晓清.将积极心理学理念引入班级管理培养学生积极的心理品质[J].新课程（中学版），20xx.

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一、提高大学生的积极情感感受和积极的人格

积极心理学提出，自我决定性、乐观、主观满意程度等积极的人格都能够借助积极的感受而持续地累积获得，在个体经受了社会生活中非常多的积极感受后，就会自动地提升积极感受的基准线指标，就会自觉地提出越来越高的需要，进而推动形成积极的人格。积极的情感感受能够更加深入地强化思想政治教育的感染力，推动大学生可以有效地借助自身资源使自我的思想政治素质提高。一方面，应当启发学生树立积极的认知态度，加深大学生的主观幸福体会。在大学思想政治教育中，幸福感教育属于一个必不可少的部分，其也是提高大学生社会技能和提高大学生思想道德素质的关键前提，也是激发大学生追求价值目标与增强生活信心的基础保障。心理学的分析证实，决定个体情感情绪等感受的并非事件本身，而是个体对时间的'态度与认知，应当启发学生通过积极的思想正视问题、困难，有效地化解情感情绪问题，提高积极感知幸福的意识。另一方面，启发学生掌握积极地调控情感情绪的方式，像是放松的方法、转移的方法、宣泄的方法等等，增强学生自身的调控能力。应当启发大学生懂得积极地应对以往的得失，增强以往生活和学习过程中的积极感受，应对现实且收获成就感与满足感，提高对以后生活和学习的期望，敢于挑战一切事物。积极心理学提出，所有的个体都具备潜力与优势，只有培育与增强个体本来具备的积极能力，才可以消除个体的消极思想。在大学思想政治教育中，应当通过积极的态度面对学生，懂得激发学生的潜能，且进行激励与引导，如此才可以使学生更加有效地体现积极向上的能力。应引导学生全面地评价自己，发现自我的积极潜能与品质，懂得自我控制与调节，确保大学生积极品质的泛化，进而可以在大学生生身上加以固定。积极心理学注重所有人的自我发展要求，且以此当作实施教育的基础，在营造情境、提供基础、创设机会的前提条件下，让人塑造良好的品质、思想，最终推动人的健康发展。在大学思想政治教育中，应当激发学生在思想政治教育过程中的参与性、自主性，体现学生自我服务、管理、教育的功能，启发学生积极思考，有效地体现学生的积极品质。

二、懂得给大学生创设积极的思想政治教育环境

积极心理学提倡在社会环境中融入个体的积极品质以及感受且进行考察，明确积极的社会文化、国家制度、学校与家庭教育环境有利于个体积极品质的培养。这在某种意义上类似于马克思主义提出的社会和个人互相影响的理论。马克思主义提出，环境跟人都具备能动与受动的方面，从本质上讲，它们是相互创造的。换言之，环境创造了，同样的，人也创造了环境。为此，基于马克思主义的指导，大学思想政治教育更加需要给学生创设积极的思想政治教育环境。具体而言，高校需要积极地建设学校文化，创设健康积极的学校环境。学校环境是大学生学习与生活的场所，并且大学生在发展与成长过程中形成积极品质以及情绪情感感受也跟学校的环境密切相关。高校需要借助积极的学校环境在潜移默化中使学生受到感染。一方面，高校需要注重学校内部环境的创设，以使修德、好学、和谐的学校文化形成。可以组织班风大赛，以创设良好的班级文化；可以组织宿舍文化节，以创设和谐的宿舍文化；还可以组织多姿多彩的社团文化活动，以创设多样性的社团文化。并且，高校还需要体现舆论宣传的功能，懂得通过一系列的传媒在学校宣扬社会主义的核心价值观念，让大学生在积极的学校文化中感受先进的理念。另一方面，高校需要有效地统一社会环境和自身学校环境的创设，进而给大学生开辟更加广阔的战场。高校能够联合家庭、企业、社区等，建设积极的实习环境，让大学生在社会实践的过程中提高自身的积极感受，并且强化认知主流意识形态，像是借助志愿者活动提高学生的团结协作意识等。

三、结语

总之，大学思想政治教育这种系统是开放性的，为了跟社会发展的需要相适应，应用新型的教学模式与思想，这是一种客观的需要。作为一项全新教学思想的积极心理学有利于处理目前大学生思想政治教育存在的一系列问题和情况，从而提高大学思想政治教育的有效性，最终培养学生良好的思想道德品质。

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针对部分中职学生学习信心不足，成长目标不明确，价值观相对模糊的现状，在语文教学这片相对开放的沃土上，对学生进行积极心理学理念的渗透和相关理论的实践运用，有策略的发掘学生的自身积极潜在因素，从而引导学生在语文教学中，潜移默化地完善自己，树立健康积极的人生观。

教育部下发的《中学心理健康教育指导纲要》中，明确指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。这一目标与新兴的积极心理学的初衷，几乎不谋而合。

一、语文教学中引入积极心理学理论的意义

传统的心理学学科专业性质过强，在一般教师群体中难以普及和操作，加之其针对有心理疾病的群体较强，使许多人往往敬而远之。而积极心理学的研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活。中学语文教育面对绝大部分都是健康的中学生，他们对自己的未来充满着美好的憧憬，他们知道快乐的生活但却对充实的生活和有意义的生活感到迷茫，在纷繁复杂的现实生活中往往缺乏自制力和抵御诱惑的能力，因此而降低未来生活的幸福指数。在这一背景下，积极心理学的渗透一定会对学生世界观人生观的形成产生重要的影响。

二、基于积极心理学的中职语文教学策略

语文老师很大程度上是学生成长道路上的引路人，因此应该善于利用语文教学阵地，让学生在积极的心理状态下学习和生活，以帮助他们克服自卑心理，增强自信，让学生体验到成功，体验到主观幸福感。针对当前中职生存在的主要问题可采取如下的教学策略：

(一)巧用期望理论引导学生进行职业生涯设计，建立奋斗目标

中职生在完成中专的学习任务后大都将走上工作岗位，中专阶段学习对他们以后从事本专业的工作有着重要的作用，对于中职生的缺乏自信，没有明确的奋斗目标，对未来感到迷茫的现状，引导学生分析自我，让学生明确自己目前的状况，自己的理想目标是什么。语文课堂涉及到大量的名人轶事，作者生平介绍等具体实例，在呈现名人的别样人生的过程中，引导学生理性分析名人的不同人生，不同时期的成败得失，这个过程可以通过现场讨论，课堂随笔等方式实现。

(二)运用发掘潜在美德理论，激发学生内在的积极力量，帮助学生树立积极的人生观

教学活动中，结合经典篇章展开深入剖析，依托语文教材“吟诵青春”，“拥抱自然”等主题模块为专题，展开主题教育，利用课文，课外拓展内容进行全班的.主题讨论，通过布置学生写个人感想等形式加强中学生的积极心理体验。塑造学生成功的积极人格特质。

(三)运用成功教育理论让学生体验成功的喜悦，唤起学习信心

语文教学有别于理科的环环相扣的教学特征，注重学生的感悟，体会，语文课堂的应是开放的，包容的，语文老师应该秉持着一颗善于聆听的心，对学生的每一次真诚的感悟，会意的眼神，都应及时给予肯定。坚持对学生实行鼓励性评价，发现和肯定学生的每一点进步和成功，促使学生发现自己，看到自己的力量，找到自己的不足，满怀信心地不断争取新的成功。

(四)运用abc理论，组织学生记录发生在身边点滴幸福，改变不良心理认知

1.情绪abc理论介绍

A(Activating events)—— 诱发性事件

B(Beliefs)——由A引起的不良信念(对A的评价、解释等)

C(emotional and behavioral Consequences)— 情绪的和行为的后果

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母)，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

2.教学中引入“小确幸”的概念，让学生记录生活中的“小确幸”的使学生个体都能体验到学习、生活中的幸福存在。结合情绪ABC理论，让学生明白我们对身边的事件的评判角度决定了我们的情绪变化。

(五)积极利用多媒体技术，经典励志影片赏析开展教育，营造基于积极心理学的班级文化，让学生体验积极情感，完善人格

每月主题电影赏析，如生命主题、励志主题等。如《中央车站》中约书亚终于如愿找到了父亲，朵拉也找到了自己。金典的诠释了人性的本善作。《阿甘正传》中智商偏低的阿甘，具有着这个社会已经远离许久的诚实、守信、勇敢、真诚等美德，阿甘的经历正是代表了我们每个人的纯真年代，而我们的身上却已经覆压着太多的偏见与虚荣。《放牛班的春天》中教师马修用来自地狱的天籁，诠释了爱，在理解的尽头的深刻内涵……，这些精选专题影片更多指向审美和人格完善。有利于激发人的潜在积极力量和优秀品质，通过这些内在的积极力量和优秀品质可以帮助学生最大限度地挖掘自己的潜力。营造基于积极心理学的班级文化，让学生体验积极情感，完善人格。

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［摘要］

积极心理学是一门致力于培养人的优秀品质和美好心灵，促进心理积极和谐发展与心理潜能充分开发的心理学。本文从积极心理学的视角出发分析目前商务礼仪课程教学中存在的问题，并从积极心理学的理念出发，提出构建积极的课堂氛围，营造积极的人际交往环境；改变教学设计，凸显学生的主体地位；发掘和培育积极的人格特质等应用策略。旨在提高商务礼仪课程的课堂教学质量，促进学生在学习知识的过程中树立自信、体验成功，学会交流协作，形成良好品质。

［关键词］

积极心理学；商务礼仪；策略

一、高校商务礼仪课程教学中应用积极心理学的内在需要

商务礼仪是一门专业化打造人际交往的礼仪课程，是商务从业人员在商务交往活动中律己敬人、约定俗成的礼仪规则，它是商务活动中不可或缺的重要内容及商务活动成功的重要条件。本课程是国际经济与贸易、人力资源管理等专业学生的专业课程。本课程内容涵盖商务见面礼仪、商务往来礼仪、商务形象礼仪、商务言谈礼仪、商务宴请礼仪、商务会议礼仪、商务仪式礼仪等。在现代社会，商务活动日益频繁，人与人之间的交际广度和频率度不断加大，每一位职场人士都会面对激烈的职场竞争，个人及组织要想生存、发展，进而求得事业的成功，必须塑造良好的个人形象，建立持久的竞争优势。本课程通过理论讲解、实际操作训练以及模拟场景训练培养学生懂礼、知礼、行礼的意识，为学生提供最新的、适用的现代商务礼仪基本常识、规范、原则、惯例和技巧；帮助学生提升礼仪素养，掌握个人形象塑造的基本要领，提高其交流、沟通、组织、协调等职业能力；培养学生从事商务活动的实战能力，为学生今后形成良好的人际关系，为生活与工作创造良好的内部环境和外部环境奠定基础，以适应社会经济发展的需要。

因此，这是一门综合性、普及性、应用性、实践性很强的课程。在商务礼仪课堂教学活动中，教师和学生共同营造了心理环境。消极的心理环境使课堂气氛沉闷，不利于学生思维、情感和意志得到体现，教学效果不佳；积极和谐的心理氛围，能有效吸引学生的注意力，激发学生学习的原动力，促使学生创造性地解决学习中的问题。有利于通过强化个体的各种现实能力形成正确的情感、态度与价值观，从而发展学生的幸福感和积极的人格特质。商务礼仪的学习对大学生顺利走入社会，走向工作岗位有着举足轻重的作用，尤其需要从新的视角关注商务礼仪教学，使之成为符合当下大学生需要的课堂。在商务礼仪教学中渗透积极心理学，能促使学生在学习知识的过程中树立自信、体验成功，学会交流、学会协作，形成良好的性格，体验成功的喜悦，发展幸福感。在教学中，采用讲授与学生实践相结合的教学方式，努力将学生的认知活动与情感、价值观培养有机地结合起来，通过形象化的教学使学生对所学内容加深理解，使商务礼仪教学充满活力；在学生实践训练活动中充分发挥他们的参与积极性，改变过去以教师为中心的教学模式，注重学生自主学习和应用能力的培养。可见，教师通过自己的言谈举止、教学设计有意识地引领、运用积极心理学理念进行商务礼仪课堂教学，是商务礼仪学科教学的需要；更是体现人文关怀、发展学生幸福感和积极品质的保证。

二、积极心理学视角下高校商务礼仪课程教学存在的问题

笔者在讲授商务礼仪课程一段时间后，发现目前商务礼仪教学中主要存在以下一些问题，带着这些问题，从积极心理学的视角去思考，试图采用新的应用策略去实践，旨在帮助和引导学生勤学、会学、善学、乐学，更好地提高学生的学习心理品质和学习行为水平，促进学生身心的全面健康发展。

（一）课堂教学中缺乏情感态度价值观教育

商务礼仪课程不是经济与管理学院各专业的核心课程，学生本身对这门课程的重视程度不够，很难形成积极主动的学习态度，仅仅将其当作习得一些商务礼仪知识和技能的途径。学生对这门课的态度可以描述为：“被动接受知识，不愿思考，不爱提问”，而“思考”与“爱”最能体现情感态度价值观的标准。想让学生对学习形成“思考”与“爱”的状态，绝对不会是上几节课就能实现的，而是在长期学习的过程中，潜移默化、逐步积累来养成的。而目前的商务礼仪教学中，教师普遍侧重于知识技能的训练，忽视思想情感心理教育的渗透。

（二）课堂学习质量不高，学生主动参与性不强

传统的教学过程中，长期存在唯教育者主体观，把学生视为消极被动接受教育的客体，忽视其在学习过程中的主体性。这种教师被动教学、学生被动接受知识的现象仍然普遍存在于大学课堂，商务礼仪课堂上也不例外。学生对教师的提问往往都是特定几位表现积极的同学能主动回答，大部分学生都很被动，为了更多同学能参与课堂互动环节，教师只能通过点名的方式要求学生参与课堂。目前的商务礼仪课堂上，学生不能真正发挥自身的主体性和参与性，导致学习效率不高。

（三）重视学生共性培养，忽视其个性发展

在高校商务礼仪教学中普遍采用大班授课，大班课的规模超过60人。大班教学中，强调受教育者共性的养成，教师主要采用讲授的方式，课堂活动受限，学生实践机会减少，影响学生积极性的提高；大班教学中，因为人数众多，很难针对学生的学习情况进行评价、指导，因此容易忽略学生的个性差异。比如，有的学生性格内向，他们中的大部分语言运用能力较差，当被要求在人数众多的讲台上演练礼仪规则时显得非常紧张，一旦出错，自尊心受挫，不利于其个性的发展。教育应该尊重学生的天性，发掘个人潜能，保护学生的独立人格。促进人的全面发展，既要重视学生共性的培养，又必须使个性得到发展。

三、积极心理学在高校商务礼仪课程教学中的应用策略

针对目前商务礼仪课程教学中存在的问题，从积极心理学的理念出发，提出构建积极的课堂氛围，营造积极的人际交往环境；改变教学设计，凸显学生的主体地位；发掘和培育积极的人格特质等操作策略。

（一）构建积极的课堂氛围，营造积极的人际交往环境

在商务礼仪教学中，教师不仅要注重培养基础知识和基本技能，更要将情感态度价值观渗透其中。在长期的教学过程中潜移默化，使学生逐步养成积极的学习态度和积极的学习心理品质，培养学生爱思考、爱提问，发展学生独立思考的能力，丰富学生的情感世界。如何实现呢？关键要发挥好教师的作用。斯奈德和洛佩斯这两位积极心理学家提出了积极学校教育的要素，指出积极学校教育环境，就像建房子一样，先从地基部分开始，营造一个关怀、信任和尊重多样性的积极课堂氛围。来自教师的关怀和积极情感可为年轻人提供安全的基地。

1．把微笑带进课堂学生普遍喜欢和蔼可亲的教师，教师以积极向上的心态面对学生，是建立轻松课堂气氛的开始。［1］教师快乐、饱满的情绪能使学生受到积极的心理暗示而处于轻松愉悦的状态，产生积极的学习情绪。教师亲切的语调、鼓励的语言能建立和谐的生生、师生关系。课堂上多用一些鼓励性的语言，比如“没关系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再换个角度重新思考”等等，通过言传身教，潜移默化地培养学生良好的心态。同时，微笑的表情、亲切的语调、鼓励的语言也能拉近师生间的距离，培养与学生间的感情，使学生爱上学习、主动学习，主动与教师和同学间互动。商务礼仪是一门专业化打造人际交往的礼仪课程，在课程设计上经常采用角色演练、分组讨论、交流解惑等形式进行合作学习，营造积极的人际交往环境有利于提高商务礼仪课程的学习效率。

2．利用商务礼仪现象的趣味性营造积极的课堂氛围趣味礼仪课堂就是把一些有趣的礼仪现象引入课堂中，激发学生的学习兴趣，使学生想学、爱学、会学，一方面让学生获得学习的幸福感和满足感，另一方面又实现了教学目标。例如通过多媒体播放一些与学生实际生活贴切的礼仪现象，让学生判断对错，并提出修改建议；教师演示，比如在商务形象礼仪中的着装礼仪这一节，教师演示几种男士打领结的方法以及女士丝巾打结的方法，再让学生们自行操练，学生能从这个过程中发现快乐，找回自信，感受到商务礼仪是一门很有趣、很实用的学科。只要教师多花些心思，留意日常生活中的趣味礼仪现象，把握商务礼仪的最新动态，通过改进教学手段，将趣味和快乐融于学习中，就能营造积极的课堂氛围。

（二）改变教学设计，凸显学生的主体地位

积极心理学研究人的积极方面，倡导积极人性。［2］积极心理学认为在课堂教学过程中，教师和学生都是教育的主体和客体，角色和身份是平等的，需要充分调动教师与学生的积极性和主动性，改变传统上教师被动教学、学生被动学习的局面。商务礼仪是一门实践性很强的学科，培养学生将所学到的礼仪规范应用于工作和日常生活中是本课程的重点。那么，在教学设计中，应该把培养学生实践能力作为重点，通过角色渐变法引导学生积极参与课堂的实践环节，有效提高学习质量。角色渐变法是指教师在教学过程中，应用相关策略改变被动教学现状，促进学生由被动学习者的角色向主动学习者的角色渐变的方法。角色渐变法主要通过以下几方面来实现：

1．变“被教”为互学在课堂上，改变教师主导的角色，激励学生成为课堂的主导之一。商务礼仪不是规定学，而是规则学，它是随着时代环境的变化而变化的，比如在古代宾主相见时以拱手为礼（两手抱掌前推，身子略弯），现代则是以握手替之。互联网的发展使信息搜集变得非常便利，教师和学生在信息交流、相关知识搜索，甚至个体经验上是平等的。教师若在课前提出信息搜集范围，学生完全可以在上课之前收集整理相关的现象或经验，在课堂上就能进行相互的交流、合作、示范，在这个过程中，他们真正成为礼仪规范的践行者。学生在成功获得知识的过程中体验到自我效能感和胜任感，这种心理感受增强了学生的主体意识。

2．变“被考”为加强自我检查与诊断通过改变考试内容和形式，使学生能够在不同形式的被考过程中体验到乐趣，并且乐于参与考试的过程。商务礼仪是一门综合性较强的学科，教学目的重在实践，重在应用，不宜采用卷面形式考核学生的水平。考虑到教学对象是大三下学期的学生，很快将面临着就业，在就业形势日趋严峻的背景下，若将期末考试与模拟面试相结合，既能将商务礼仪课程所涉及到的大部分章节内容，如商务形象礼仪、商务见面礼仪、商务言谈礼仪等有机结合起来，又能使学生利用考试来磨练自己、检验自己。通过模拟面试的考核形式，一方面能考核学生的综合素质，在面试的着装、形象、言谈中应用所学礼仪规则的情况；另一方面，教师能从总体上把握学生的学习情况，有针对性地对学生提出建议和正确评价。学生能在这样的`考试中真正体会商务礼仪知识给自身带来的价值，并通过自我检查与教师评价来及时反省，从中获得学习的充实感和满足感。

（三）发掘和培育积极的人格特质

积极心理学这一理论非常重视个体的发展，认为每个人都有一种自我实现的需要，这种需要会不断地激励自己，充分发挥自身潜能。［3］促进人的全面发展，必须重视培育积极的人格特质，发挥个人潜能。积极心理学将塑造积极人格特质，建立积极的心理状态作为主要研究对象。当今时代，创新精神是一个民族的灵魂，创新能力是一个民族生存和发展的不竭动力，而创新能力的培养依赖于个性的充分发展。在现有教学资源得不到及时补充，大班授课还将长期存在的情况下，要塑造学生的积极人格特质，发掘个人潜能，需提高教师的教学水平。笔者认为，可以运用“赏识教育”和培养学生积极体验的能力来逐步实现。

1．赏识教育积极心理学提倡用赏识的眼光看待学生，“赏识教育”是以人性为基础，运用肯定的态度、欣赏的眼光、鼓励的语言激发学生的创新能力，引导学生挖掘自身潜在的积极因素，塑造积极的人格特质。在课堂教学中，“肯定的态度、欣赏的眼光、鼓励的语言”除了教师自身饱满的精神状态和高尚的人格素养外，更多的体现在对学生运用及时激励法，使用激励鼓舞、彰显个性的教学评价。每个学生都是一个独立的个体，要信任和尊重学生，关注学生心灵的成长，通过长期观察研究学生的性格和心理特征，针对学生表现出的不同行为方式，善于发现学生商务礼仪学习中的闪光点，并及时加以肯定和赞美。及时激励法，使学生能够更多地体验学习过程中的成功乐趣，增强学习的自信，促进学生会学、善学学习品质的形成。运用及时激励法时要注意，评价语要有针对性，避免激励过程中的画蛇添足和词不达意。对表现非常优秀的学生，要毫不保留的真诚赞赏，让学生体会到努力带来的满足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能将微笑运用的恰到好处”“你的表达非常生动，是我们学习的榜样”；对表现一般的学生，不能只有表面的激励，要结合时机，分清场合，使用鼓动性的评价语言，比如“你表现的不错，为什么不整理一下，那会显得更加有风度”“有一点儿可惜，离标准手势还差那么一点点，再好好琢磨一下”；对表现较差的学生，要发现他值得赞美的地方，有针对性地使用正面期待性评语，使学生意识到自己的不足，又能对自己充满希望，比如“你聪明又勤奋，下一次一定可以提高发言水平”“希望你再勇敢一些，一定会进步惊人”。

2．培养学生积极体验的能力在大班授课环境中，采取合作学习模式，教师先讲授知识，设置一些问题，将学生分成小组进行讨论，讨论后选代表发言，再总结。在相对开放的小组讨论过程中，学生可以充分发表自己的见解，有利于提高学生的交流和协作能力，有利于培养学生的创新性思维及自主学习能力，有利于学生在轻松的氛围中自由地展现自己，彰显并发展个性。例如，在讲到“商务言谈礼仪”时，先讲授了言谈礼仪的聆听原则、适度原则、赞美原则和避讳原则等相关知识，设计这样的情景问题：“某公司销售员A与他的老客户在展会上谈论新产品，请模拟他们的谈话，并注意以上言谈礼仪的基本原则。”再将学生按8人分为8组，每组学生选两对同学进行模拟练习，另外4人分（别记录并评价同组同学的表现……15分钟后，请每组各选一个代表发言，陈述本组同学模拟和点评的结果。最后做总结，深化学生对商务言谈礼仪的认识。合作学习模式能让学生主动参与小组活动中，亲身体验礼仪规则，在合作学习中掌握知识，体验获得知识的满足感。合作学习模式能有效地将教学重点放在学生的学习过程中，由此体验到学科乐趣产生的自主的、积极的、探究性的学习心理和行为的力量。

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目前高等教育面临的最主要问题便是就业压力。随着教育水平的发展，高校毕业生数量越来越多，经济发展的不平衡，使得大学生就业更加复杂严峻。大学生的就业压力导致大学生就业难。解决就业问题有重要意义。

积极心理学主张使普通人获得更好的发展，生活得更加幸福，使具有天赋的人能更大程度地发挥其潜能。这就需要人们用一种更开放的、更欣赏的眼光去看待自己的发展。如今积极心理学已在很多领域得到实践的检验。心理资本是个体认为自身能够胜任和应对某事的能力，它是完全发自内心的满意感，是对生活的目的感和意义感的体验，它能够帮助我们走向成功，心理资本包括影响个体成就的一些个性特征，这些特征反映了一个人的自我观点或自尊感，支配着一个人的动机和对工作的一般态度。把心理资本引入到心理学领域的是塞利格曼，而在此后进行的研究中，费雷德·卢森斯（20xx） 等人在结合前人成果的基础上，提出了以强调人的积极心理力量为核心的属于积极心理学领域的“心理资本”这一概念。至20xx 年，卢森斯等人第一次对心理资本进行了明确的定义，即心理资本是人类个体所具备的一般积极性的最重要的心理要素，符合积极组织行为标准的是其心理状态的具体表现，这样看来，心理资本可通过进行有针对性的投入与开发活动来取得竞争优势，且其超出了人力和社会资本。随着研究的逐步深入，卢森斯等人（20xx）对心理资本这一概念进行了系统的界定，他们认为心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，具体表现为： 在面对充满挑战性的工作时，有信心（ 自我效能） 并能付出必要的努力来获得成功；对现在与未来的成功有积极的归因（ 乐观）；对目标锲而不舍，为获得成功在必要时能调整实现目标的途径（ 希望）；当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越（ 韧性），以取得成功。

结合国内外大量文献研究可以发现，心理资本是可以通过开发干预来提升改变的。比如可以通过熟练掌握社会说服、生理和心理觉醒、成功体验、替代学习与模仿等方式方法来开发自我效能；通过设置目标、参与、制定替代性的权变计划，将开发希望用最终实现目标来实现；通过用包容过去、珍惜现在、寻找未来的发展机会来开发乐观；通过关注韧性资产、危害因素以及过程的策略等锤炼韧性。

一 提高自信，树立积极的就业意识

自信是一种积极的主观感知方式，是自己对自己的认可和相信。自信具有五方面的特性，即表现在：第一，自信与具体领域有关，具体来讲，在某一领域具备信心，并不代表在其他领域同样具备信心，自信是与被分析的领域联系在一起的，并不能直接迁移到其他领域；第二，自信是建立在练习或熟练掌握的基础上，一般来讲，最有信心的工作大多是已经反复练习并掌握的工作；第三，自信总有提升的空间，即使是在非常有信心的领域，仍然会有一些工作任务会让人倍感吃力；第四，自信受他人影响，其他人对个体的看法，会对个体对自身的认识产生影响，例如皮格马利翁效应；第五，自信是变化的，受可控因素和非可控因素的影响。由此可以看出，自信的提高需要个体积极地自我认知和获得他人的认同感。

团体心理辅导作为一种有效的心理咨询形式，在自我认识、提高自信心、人际关系沟通等方面具有突出的优势。在团体辅导中可以为成员提供安全感和归属感，通过属于某个团体的这种需求可以部分地得到满足，成员经常彼此认同，然后感到自己是整体的一部分。在有限的时间内，成员通过讨论、游戏、体验等一系列互动取得良好的疗效，当团体内成员感到自己与别人的相似之处并且与人分享自己最深层的忧虑时，伴随而来的宣泄以及来自他人的完全接纳，都使成员获益颇多。将积极心理学与团体心理辅导进行结合帮助大学生树立积极认知、感受积极情绪、发展积极的行为、建立积极的人际关系，从而提高自信心。

二 建立希望，对未来进行正确的认识

在心理资本四维度中，希望包括两个重要组成部分，意志力和理想途径。通过里克·斯奈德的研究可以看出，希望是对未来的一种有利倾向的认知思考状态，个体在这种状态中，可以通过设定实际而且有意义的目标，通过自我不懈怠地努力，全身心的投入所有的自我力量来实现事先设定的目标。在当今信息技术时代，对信息的掌握是成功的前提。为了让大学生拥有一种对未来有利倾向的认知思考状态，大学生就业指导课程可以帮助大学生了解就业形式、就业政策，形成正确的择业就业观念，掌握应有的择业技巧，建立良好的心理建设等。从学生角色向职业角色的转变是大学生人生中的一次重要转折，帮助毕业生顺利完成这个社会化过程具有十分重要的意义。高校可通过开展就业知识讲座、就业指导课、请政府劳动人事部门领导给学生做形势报告、请优秀毕业生进行就业指导等形式，让大学生熟悉了解行业的形势和发展状态，掌握职业角色应承担责任、权利和义务，使其更好更快的融入职业，顺利完成角色转换，缩短职业适应期。

三 加强韧性，勇敢面对挫折

我国心理学及教育工作者在对我国大学生的心理健康、就业心理、学习动机等方面开展了大量研究并取得了一定的'成果。其中重要的方面之一便是心理韧性，即帮助学生建立积极的自我保护机制、发掘心理潜能，从而促进他们身心健康发展，并帮助学生建立摆脱压力、挫折或创伤等消极事件的能力。安·马斯腾和里德等积极心理学家通过理论建构和实证研究认识到，韧性是面对困难时的一种内在心理机制，可以通过这种机制作用来适应当前的困境，激发前进动力。通常意义上来讲，韧性是一种坚韧不拔，面对困境不屈不挠的品质，是保证人们不断前行的力量。而通过相关研究可以发现，韧性不只是我们日常描述出来的品质，其实它也是一种动态的、有延展性的、可开发的心理能力或心理优势。研究表明心理韧性越强，个体感受的压力越低，从而能够更好的适应环境。提高大学生韧性应该从提高个体综合素质开始，可以从大学生一入学就进行全方位的指导和训练，帮助他们积极地全面地认识自己、接纳自己、欣赏自己、了解家庭、融入家庭、知晓社会、认识大环境下的就业趋势，正确处理个体与家庭、社会、就业等之间的关系，不断提高综合素质，从而提高抗压能力。

四 结语

缓解大学生的就业压力需要高校及高校教师的重视。运用积极心理学的方法开展与就业相关的教学工作和活动，这将有利于培养大学生积极的心理品质，优化就业心理素质；培养大学生积极的人格特质，提升就业竞争力；培养大学生坚韧的意志，提高就业挫折承受力。

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积极心理学是20世纪90年代在美国由著名心理学家塞里格曼发起的一场心理学运动，它要求人们用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。

旅游业是提升个人和社会发展与幸福指数的行业，我尝试着将积极心理学引入中职旅游专业的课堂教学中，来诱导学生的积极情绪，强化学生的积极体验，培养学生的积极品质。下面，我以“旅游文化”课程为例，谈谈自己的一些做法和体会。

一、创设良好的教学氛围，诱导学生的积极情绪

积极心理学认为，积极情绪能通过扩建个体的心理资源，并在此基础上帮助个体建立起持久的个人发展资源——包括身体资源、智力资源和社会性资源等，从而使个体随后的行为变得更有建设性和创造性。因此在教学中，教师应学会关注学生的心理感受，通过创设良好的教学氛围来引导学生的积极情绪。

(一)营造融洽的教学氛围

和谐的教学环境是进行课堂教学的前提，它对师生的心理都有着重要的影响。所以，教师应经常提醒学生保持教室环境的整洁，使师生置身于良好的环境中，提高课堂教学的质量。同时积极心理学告诉我们：人出生后就有学习的欲望，所以我们要努力使学习变成一种内心的满足，在学习过程中学会获得积极的心理体验。因此，作为教师在课堂上要善于调节自己的情绪，用自己快乐、饱满、振奋的情绪感染学生，从而培养学生的良好心态。这样，学生学习的主动性和积极性才能得到真正发挥。

(二)拉近学生与专业学习的距离

我国职业教育发展历史较短，各方面存在的问题不少。许多学生和家长在选择职业学校时往往考虑的是学生成绩不理想，升大学希望渺茫，希望孩子能有一个文凭，有一技之长，早点就业等。在选择旅游专业时，学生与家长是因为其就业前景较好，不需学习让学生颇为头痛的物理、化学等课程，这对旅游专业生源的质量产生了负面影响。所以绝大部分学生对学习重视不够，缺乏学习的内在驱动力。这就要求中职旅游专业教学把学生兴趣的培养作为首要任务，通过有趣的知识点或活动形式来吸引学生注意，慢慢产生对旅游专业的亲近感、向往心情和积极探究的认识倾向，进而在学习中获得快乐和满意的积极情绪。

比如，我在讲解“中国古典园林”这一节内容时发现，该内容具有较强的实践性，单纯的口头讲授不易引起学生的兴趣，所以不如让学生和我一起戴上导游证，来讲解祖国的园林艺术。因此，在设计这节课时，我注重学生兴趣的引导，提升他们对专业学习的亲近感。在课堂教学中，我先引入大量教材中没有涉及到的湖州著名的古典园林代表——莲花庄的图片，以学生身边已被熟知的园林作为切入点，引起学生兴趣;再适时引导学生进行实践能力的训练，到湖州的莲花庄公园实地考察，深化认识。这样，丰富的资料和具体的活动，不仅能加深学生对旅游知识的印象，而且还能培养学生对未来从事导游工作的亲近感，树立信心，激发学习旅游专业知识的积极性。

(三)创造体验成功的机会

成功感是人类最美好的心理感受之一，创造体验成功的机会是诱导积极情绪的重要途径。教师应为每一个学生提供成功的机会，让成功的快乐转化为学习的内在动力，从而在积极的情感体验中获得心理成长。所以我根据课程的内容特意设计了“走近名人”“珍惜金色年华”“建筑巡礼”“舌尖上的湖州”“身边的风景”等与专业相关的各类研究实践活动，并通过辩论赛、角色扮演、知识竞赛、调查报告、征文活动等形式来进行自我展示。由于活动的主题和形式各不相同，需要的智力支持也不一样，可以让不同智力类型的学生都有充分展示自己的机会，从而获得成功的体验。

二、完善教学的评价体系，强化学生的积极体验

积极心理学认为，增进个体的积极体验是发展积极人格和积极力量的一条基本途径。人的成长是一个探索外界的过程，同时也是一个探索自我的过程，一个人并不完全清楚自己会成长到什么程度，并不完全清楚自己的潜能有多大。因此，教学过程中教师要及时地、科学地对学生的学习进行评价，给予肯定和激励，增进他们的积极体验，让他们获得内化意义的成长。

(一)对学习能力进行个性化评价

学生由于先天生理因素和后天社会生活体验的不同，个体间存在着学习天赋和认知方式上的差异。因此，对学生的评价不能搞一刀切，只要付出了努力，只要对照自己的'过去是进步的，只要有不断进步的愿望，都应给予肯定，给予激励性的评价。此外，教学评价要发挥它的激励功能，不能仅仅局限于总结性评价，而应将之渗透到整个学习过程。

比如在讲解“中国古代建筑”中关于“斗拱的作用”这一知识点时，我让学生推断其用途。一位学生回答是起装饰作用，理由是纵横交错，形式多样，种类繁多，色彩艳丽，韵律井然;另一位学生回答：“我猜是显示建筑物的等级。”第三位学生回答是承重，理由是它能扩大梁枋和柱头的接触面，挑出屋檐，承托屋顶。

面对答案，教师不能只简单地做出是非判断，而应对学生的思维方式做出评价。对于第一个答案，我在指出其不足的同时，充分肯定他正确的思路及其审美意识。对于第二个猜测出来的答案，在肯定他的直觉思维能力的同时，明确指出历史结论的得出不能凭空猜测，要有充分的依据。而对于第三个答案，充分肯定其建筑知识的功力。每个学生都有值得赞美的地方，作为教师要善于发现闪光点，让每位学生在努力、进步后都能获得成功体验，激发他们进一步进取的愿望和信心。

(二)对小组合作进行团队评价

为了适应中职生好胜、好表现的心理特征，教学过程中可采用小组合作的学习方式。在教学评价中，除了对学生个体进行评价的同时，更应该对小组合作进行评价。

比如在讲授“八大菜系”时，我将学生分成鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、湘菜、浙菜、淮扬菜、闽菜八个代表队，开展饮食擂台赛。先由教师提出问题或学习任务，再由小组合作完成，并派代表进行阐述。在回答正确或展示、表演后，给合作小组加分，最后评出优胜小组。

这种小组合作竞赛使学生的努力带来的不仅是个人的成功而且是团体的胜利，所获得的自我价值感将更强。更重要的是小组成员间相互的交流探讨实际上就是一种相互评价。这在目前大班制的课堂组织形式下，能让学生更多地体验到参与和被关注。同时，学生在交流、沟通、分享中还能促进团结、合作、竞争，培养责任感，提高社会适应能力。

三、挖掘教学中的心理健康教育因素，培养学生的积极品质

积极心理学认为，人内心存在着固有的积极力量，通过后天的教育促使人的积极品质不断增长，并使人所具有的积极力量得到充分发挥，人性的消极方面就会被消除或抑制。因此教师要充分挖掘教学中隐性的教育价值，让学生不仅仅是感知文化、理解习俗、积累知识，更重要的是通过学习由感性认识上升到理性认识，使个体的品质和人格得以完善和提高，形成积极的品质和美德。

比如在讲解“姓氏称谓”一课时，我设计了“寻根问祖”的教学环节，先让学生查找自己姓氏的源头，教师再整合分析，从而培养学生严谨治学的科学态度。又如在讲解《上下五千年》中“丝绸之路”的知识点时，我通过张骞通西域的历史故事来突出这一历史人物身上所集中的智慧、勇气、坚定、开拓等积极品质，让学生在历史事件的了解中加深对历史人物的理解，在感悟历史人物人格魅力的过程中受到感染和熏陶，促进其积极品质和美德的形成。

积极心理学为我们认识和把握人类自身提供了全新的视角和维度。将积极心理学理论引进课堂，这对提高课堂教学质量，培养学生积极向上的心理品质，提供了一个更为开阔的视角，值得我们在今后的教育实践中进一步探索和实践。

积极心理学12

一 积极心理学

传统心理学将焦点更多放在心理缺陷和能力丧失上，较少关注个体的韧性、资源和更新能力。为了弥补这个基于缺陷的传统心理学取向，美国的马丁. 塞里格曼教授创立了积极心理学。这个新的心理学分支是对传统心理学的批判和继承，它注重培养、建构个体的积极特质，致力于激发个体潜在的力量，倡导用积极的情绪和心理状态来应对问题、解决问题，进而更好的帮助个体积极、幸福生活。

对于毕业生而言，在就业过程往往同时伴随着毕业设计、毕业论文答辩、恋爱关系受挫等事件，因此青年学生在就业、择业过程中难免产生紧张、焦虑、自卑等消极情绪，这类消极情绪会使个体处于一定的应激状态，严重者会危及毕业生的身心健康，影响大学生的就业，贻误最佳就业时间和就业机会。由于就业的重要性，众多高校纷纷开设了就业指导课程，但是不少高校在进行就业指导时，将关注点过多的放在了缓解就业压力、心理负性情绪疏导等方面。这种以“解决问题”出发的教育模式非常被动，并不能从根本上解决大学生的就业心理问题，鲜有高校将视角放在学生积极情绪体验和积极心理潜能的开发上面。

二 大数据下大学生就业心理问题分析

(一) 调查方法

本次调查采用自编调查问卷抽样分发的方式，在江苏省内的部分高校随机抽取20xx 届、20xx 届毕业生对其进行就业心理方面的问卷调查。问卷从个人基本情况、就业心态、就业认知三个部分展开，共计包含50 道题目，主要从自我认知、就业观念、求职方式、就业心态、就业服务等方面维度综合了解毕业生的就业心理状态。调查问卷发放的过程采取全面覆盖性的随机抽样方式。

(二) 调查对象分析

20xx 年1 月至20xx 年6 月间，对江苏省部分本科高校20xx 届、20xx 届毕业生1200 人进行问卷调查，涉及工学、理学、文学、医学、管理学、经济学等专业学生。调查结束后共收回有效问卷1092 份，有效率91%。其中1092 份有效问卷中，男生579 人，女生513 人，分别占比53.02%和46.98%;江苏籍881 人，非江苏籍211 人，分别占比80.68% 和19.32%;城镇户口646 人，农村户口446 人，分别占比59.16% 和40.84%。本次调查所选取的调查对象基本可以反映江苏省内多所高校就读的大学生就业心理状态，同时也在很大程度上可以反映当前大学生的就业心理。

(三) 调查结果分析

结合《大学生就业心理调查问卷》可以看出，多数大学生的就业观和就业心态是积极稳定的，但仍可以从调查结果中看出，部分大学生在就业观和就业心态存在一些问题，比如就业认知不明确、负性情绪困扰等。下面文章将从人类心理活动的三种基本形式，即认知、情感、意志三方面对大学生就业观和就业心态问题进行具体分析。

1. 认知层面分析。就业认知是大学生对自己所要从事职业的认知和追求，主要包含三方面的内容，即自我认知、职业认知和社会认知。就业认知对大学生就业起到指引和导向作用，对于大学生能否准确定位，能否处理好就业过程中的负性情绪等有着重要的影响。

在对“工作的意义”调查中，32.67% 的大学生选择“工作就是一种谋生手段”，17.21% 的大学生选择“在工作中提升个人能力”，43.85% 的大学生选择“通过工作实现个人的社会价值”，6.27% 的大学生选择“借助工作达到出人头地、赢得权力”;在对“大学生求职时首先考虑的影响因素”调查中，22.55%选择“个人是否有进一步发展机会”，41.76% 的大学生选择“个人的价值实现”，16.31% 的大学生选择“福利待遇和薪酬”，14.27% 的大学生选择“个人兴趣”，5.11% 的大学生选择“父母期望”。在“理想工作地点”调查中，78.24% 的同学想留在“苏锡常、南京、上海等经济发达城市”，13.46% 的同学想回小城市发展，仅有6.30% 的同学志愿到西部或偏远地区发展。在对“大学生主要求职方式”调查中，92.98% 的大学生选择“人才市场招聘”、“校园各类招聘会”、“网上直接投简历”，但是仍有近7% 的大学生选择“父母亲戚朋友介绍”。

尽管国家出台了很多鼓励毕业生到基层就业和志愿服务的就业优惠政策，但广大同学们的积极性仍显不足。由调查结果可以看出，当前部分大学生就业观念和就业动机较为功利和现实，缺乏奉献意识，就业过程中不能精准定位，但同时一部分大学生能准确认知，注重自我发展，强调自我价值的实现，整体就业观念呈现多元化。另外绝大部分学生在就业形势日趋严峻和就业市场竞争日益激烈的情况下，能积极主动查找就业信息，参与各类招聘会和网上求职，少部分大学生缺乏主动就业意识，存在“依赖”和“从众”心理。

2. 情感层面分析。即将走出象牙塔面对纷繁复杂社会的大学生们在严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争面前面临着多种剧烈情感层面的心理冲突，这些心理冲突会伴随着就业状况的变化而变化。依据调查问卷对大学生就业情感层面分析如下：

(1)焦虑。调查显示，焦虑心理与就业的阶段、性别、环境、专业、期望等存在很大关联。其中“在面试前”近82% 的大学生存在焦虑心理;由于社会环境以及女生的生理特点，87.63% 的女生表示求职时曾感到焦虑，女生的焦虑水平也远远高出男生;在对“大学生身边的好友或同学找到理想的工作”后的反应调查时，57.74% 的同学表示“高兴同时为自己担心”;68% 的文科专业学生焦虑水平显著高于理科学生。适度的焦虑对大学生就业有一定的助推作用，可以激发潜能，使大学生从心理上产生紧迫感，更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就会危及大学生身心健康，高校管理者应该及时给予关注和心理干预。

(2)自卑与自负并存。自卑的大学生往往缺乏自信心，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易产生强烈的自卑心理，使得部分大学生悲观失望、忧郁孤僻，而且有碍于自身聪明才智的正常发挥。依据调查问卷，自卑心理容易在一些相对就业冷门专业、学习成绩不佳、性格内向的大学生以及女大学生中表现得尤为明显。”对于这样的大学生高校管理者需要加强关注和鼓励其树立信心，不自卑，但也不能“过了头”，产生择业自负心理。从调查中可以发现58.15% 的大学毕业生自认为“综合素质优秀”，在择业过程中难免出现自负、自傲心理。择业自负的心理多见于重点大学高校毕业生、热门专业毕业生和优秀毕业生。择业自负，容易使毕业生产生错误的就业观念，不能对自身准确定位，心理定位偏高，结果容易造成高不成低不就，埋没才华。

(3)攀比心理。在就业过程中，同学们之间“互相攀比”的现象时有发生。尤其有些同学再找就业单位时，往往是拿自己身边同学的就业择业标准来定位自己的标准，抱着“他能去，我更能去”的态度找一个条件相当的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点及就业中的机遇因素。还有些大学生自恃条件很好，可以大有作为，但在择业时却常常要么碰壁要么找到的工作不满意，很容易产生浮躁的心理，不能客观认知自己。

3. 意志层面分析。意志：意，心理活动的一种状态。志，对目的方向的坚信、坚持。就业层面的意志是指毕业生自觉地确定目标，积极求职，克服困难，实现就业目的的心理状态。拥有良好的意志品质的毕业生时刻充满朝气与活力，能在遇到挫折与压力时从容应对，不断拼搏，最终成长成才。然而在调查中发现，部分大学生意志品质存在种种问题，突出表现在：

(1)挫折应对。就业形势的严峻意味着大学生在就业过程中将面临更为激烈的竞争，因此不可避免在求职过程中会遇到挫折。在“求职时屡次被拒绝时的反应”调查中，69.74% 的`大学生表示“很快调整低落情绪能冷静面对，准备再找”，16.33% 同学认为“被拒绝是积累求职经验的好机会”，但仍有13.93%的同学表示“很沮丧，情绪低落，害怕再找工作”;在“会采用何种方式来应对就业挫折”中，39.32%的大学生会“采取发火、上网、打游戏等方式发泄”，21.79% 的大学生会“憋在心里，自己承担”，仅有38.89% 的同学表示会“寻求朋友、老师的帮助”。

(2)缺乏恒心。本次调查，特别在20xx 年6 月选取了230 名大三年级立志考研的大学生，进行了长达半年的跟踪调查。20xx 年9 月，由于暑期未能坚持做好考研复习工作，考研人数下降为207 人;20xx年11 月，由于周边同学就业环境影响、自身复习等因素，考研人数下降为182 人;20xx 年12 月最终走进研究生考试考场参加考试人数为154 人。调查结果显示66.96% 的抽样大学生能坚定自身的目标，而33.04% 的大学生缺乏恒心。恒心是意志坚韧性的重要表现，即使计划再缜密、科学，如果缺乏恒心，仍然会功亏一篑，从本次调查和现实情况看，不少大学生在学习和生活中都存在由于缺乏恒心导致事件功败垂成的经历。

(3)惰性。青年大学生是祖国的未来、民族的希望，是充满朝气和活力、锐意进取的群体，但惰性正一点一滴地侵蚀着部分大学生的活力和意志，消耗着他们的青春与进取心。调查显示86.59% 的毕业生表示自己“日常起居无秩序，作息时间紊乱，起床困难”;62.19% 的同学承认自己存在“拖延症”;除正常的休息时间外，41.8% 的大学生白天呆在宿舍的时间大约是3 小时以上。而在宿舍的时候，92.4% 的大学生会选择上网、看电影或者打游戏来打发时间。惰性实际上是意志活动无力的表现，是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌。

三 积极心理学对大学生就业观研究的指导意义

(一) 提升幸福感，培养积极心理品质

大学生在就业过程中遇到的种种心理问题，与主观幸福感缺失有很大关联。罗素在《走向幸福》一书中曾经提出，“种种不幸福的根源，部分在于社会制度，部分在于个人心理”。积极心理学更注重个体的优势而不是劣势，能在一定程度上影响或者帮助个体在认知、情感、意志三方面形成积极的取向，帮助个体找寻持久的快乐与幸福感，从而养成积极心理品质。同时也为《大学生心理健康》这门课提供了新的视角，那就是应逐步将传统的心理问题危机干预模式向积极心理品质培养模式的转变。

(二) 挖掘自身潜力，增强就业竞争力

积极的心态有助于个体调动出积极的思维，进行积极的思考，一方面可以引导大学生向积极的方向迈进，一方面也能激发大学生的潜能。人在思维活跃的时候可以产生无数的创意火花，在一次次的尝试中必然会发觉自己潜藏已久的潜能，并发挥出强大的作用。

(三) 养成坚韧意志，提高挫折耐受力

坚强的意志是一种强大的韧力，时刻督促个体跟随信念，会支撑个体坚持不懈地奋斗，以应对人生的各种挑战和挫折。

积极心理学13

积极的自我这一章，围绕着“我”这个课题，展开了一系列探寻自我的过程，在学习完这堂课之后，我翻阅着书本，在寻找这堂课的真谛，这堂课想让我们知道什么，绝对不仅仅只是让我们了解，让我们可以运用这些知识，它还有更深刻的东西，于是我给自己四天的时间，在下一堂课到来之前，我要探寻到这节课，它真正想要说的。

我一直认为心理学他的本意是观察反馈人类自身，由于对自身的盲目性，有一些问题并不好由自己得到答案，所以这四天我尝试着去观察他人，希望找到可以符合这堂课，能够让我更加深刻理解这堂课的事物，结果兜兜转转了四天最终的答案还是到了我自己身上。在星期四的时候，我尝试了一款游戏，是一个搭建房子的游戏，我在实际画出的建筑设计图在游戏里面很难得到确实的效果，说白了就是很丑，和我设想的截然不同，为什么会这样？这个问题我百思不得其解，所有的一切都是按照预想，可是结果却天差地别。在玩游戏时我一直不喜欢看游戏攻略，这让我有一种挫败，很简单的问题，为什么我想不出来？但是那一天我四下孤立，举目看去，全是游戏中白茫茫雪山的场景，我退了出去，我接受不了预想进行不下去的事实，一直辗转反侧到了近十点，我打开了百度，查找了游戏攻略。

很可惜，他并没有给我实际的解决方法，不死心的我再一次进了游戏，这一次我进游戏的画面变了，不再是以往我看到的雪山，而是站在了雪山上看我所建的那个房子，我看到了一个不同的角度，那个角度看他和我的'设计图是一样的，他在那个角度特别漂亮，完全不是之前进入游戏看到的那副破败的样子。我下了雪山，走到了我在游戏中的家面前，我围绕她转了一圈，没有雪山的那个角度，他还是一样的，只不过这一次不是丑的，而是美的。

是一场奇特的经历，总让我感觉这个房子就是我自己。高考之前的成绩让我很自豪，直到高考，我一直接受不了高考失败的原因，说是自尊也好，什么客观原因也好，我无法与自己达成和解，我对探寻自我是有排斥的，但是那天晚上我站在雪山上看到那个我以为很丑很破败的地方，他在外面一圈阳光的映衬下，与我现实中所处的黑暗不同，那是人工与自然能达到的最优和解。成长总是一瞬间的事情，那些一直冥思苦想的知识，有了更深刻的体会，积极的自我这堂课到底要教给我们什么？

她想告诉我们要与自我和解，接受失败的，接受后悔的，接受理想的，接受美好的，知道自尊，深思主义，不要全盘否认你的美，不要过分肯定你的美，所有预想中的自我都是我们的选择，好的坏的，都是我们踏出去的，确定好你的自我认知，当学会与自我和解的时候，所有的消极，拉扯你坠入山崖的力量也会消失。积极的自我，是你要懂你自己，你要掌控你自己。

积极心理学14

【摘要】随着时代的发展，现今的时代对高校思想政治教育课程的要求也在不断的提升，因此高校应当要进行思想政治改革工作。积极心理学的兴起和发展为现今高校思想政治教育课程改革提供了新的改革思路。当前高校管理部门应当认识到这一点要站在积极心理学的视角下，进行思想政治教育改革。就此本文结合实际，浅谈积极心理学是视域下高校思想政治教育课程改革。

关键词 积极心理学；高校；思想政治教育课程；改革

【课题项目】课题名称：《新媒体背景下高职院校德育体系建设研究》（课题编号XZYB1721）。

【中图分类号】G633.8 【文献标识码】B 【文章编号】20xx-3089（20xx）13-0103-01

引言

高校是我国最为重要的人才培养摇篮，高校想要将人才培养工作落实完善就一定要重视思想政治教育工作，从而使高校的学生们成为契合时代发展的人才。当前高校的思想政治教育方式已经适应现今高校学生们的心理了。因此，进行教学课程改革工作是相当的有必要的，现今高校教学管理部门应当要意识到这一点，积极的寻求改革的契机。积极心理学的诞生为高校思想政治教育课程改革工作提供了新的方向，现今高校教学管理部门应当认识这一点，投入精力去进行教学改革。

一、积极心理学的内涵和研究内容

积极心理学是一种新的心理学，与传统的心理学习相比积极心理学主要关注于人的美德、潜能和优势品格，这种心理学的主要研究方式方向和研究内容有下面三个。

1.积极情绪

积极的情绪是积极心理学的重要研究方向，在实际的研究过程中主要是研究人当下的幸福、曾经的幸福和未来的幸福[1]。人们在实际的生活中对于这三种幸福是展现出不同的情绪的，对于曾经的幸福，现今的人们往往是怀念和满足的，对于未来的幸福现今人们是表现出乐观的态度的，对于现在的幸福人们是保险处珍惜和愉快的心情的。从生活的角度上来看，积极的情绪对于当下的人们的心理健康和生理健康都是有着影响的。从学习的角度上来看，积极的情绪也会让人们学习的效果得到提升的。

2.积极的人格

积极的人格是现今积极心理学中另外一个研究方向，现今人们所展现出的积极的人格包括正直、热情、谦虚、宽容等等，这些人格特质可以被分为对内特质和对外特质，所谓对内特质的积极人格指的是站在自我的角度，其作用是调节自身，让自身的品质变得更加的完善。对外特质的积极人格指的是与他们交往过程中所展现的人格，这些人格是可以让人们成为社会所依赖的人才的。

二、积极心理学和高校思想政治教育的契合点分析

1.研究对象和教育原则一致

积极心理学的研究对象是“人”，这一点是毋容置疑的，高校思想政治教育对象是学生，现今高校学生们是拥有着不同的社会背景和家庭环境的，因此他们的人格特质和人生经历都是不同的，这些学生们是当前时代最为代表性的“人”。因此，现今高校思想政治教育对象和积极心理学研究对象是相一致的[2]。研究积极心理学习的原则是通过研究让现今人们的美的得到培育，让他们拥有更为美好的未来。这是和当前高校思想政治的教育原则相一致的，因此在积极心理学的视域下进行高校思想政治教育课程改革是相当的有必要的。

2.教育目标相同

积极心理学研究工作是为例让研究的对象“人”不断的完善自身，让人能够挖掘自身的发展潜力，让自身成为时代需求人才，从而拥有美好的未来。思想政治教育的目标是为了让现今高校学生们的德智体美劳全面的发展，使他们正确的人生观、价值观和世界观，从而成为契合时代需求的人才。综上所述，积极心理学的研究工作和高校思想正政治工作是拥有着相同的目标的，因此，在积极心理学视域下进行高校思想政治教育课程改革工作是相当的.有必要的[3]。

三、积极心理学视域下高校思想政治教育课程改革的方式分析

1.渗透积极心理学理念，转变传统的高校思想政治教育观念

想要让高校思想政治教育改革工作充分的落实，现今的高校思想政治教学部门应当要先改变传统的思想政治教育观念，要将积极心理学渗透进高校思想政治教育中。首先，高校思想政治教育部门应当要树立积极性的学生观，要关注学生们内心世界的发展，要改变传统的“填鸭式”教学观念，要引入积极心理学教学观念，要将学生们树立为思想政治教学工作的主体。除此之外，也要关注学生们的心理变化要给学生们灌输正能量的内容，使他们拥有积极的学习心理。

2.融合积极心理学内容，让高校思想政治教育内容科学化

思想政治教学内容是保障高校思想政治工作落实完善的基础。因此，在基于积极心理学视域下的高校思想政治改革应当要注重学生们思想政治教育内容科学化工作，要融入积极心理学的内容[4]。在实际的教学内容改革的过程中，高校的管理部门可以进行问卷调查工作去了解现今高校学生们的爱好，针对他们的爱好去设立契合他们的心理学习教学内容，让他们学习思想政治的积极性得到充分的激发，从而使教学高校思想政治课程改革工作落实完善，进而培养出契合时代发展需求的高校大学生人才。

3.纳入积极心理学方法，使用新的高校思想政治教学方式

现今高校的思想政治教学管理部门在进行思想政治教学改革工作的时候，要将积极心理学方法纳入到高校思想政治教学中去，从而使思想政治教学的教学质量得到充分的提升。在实际的教学方式升级工作中，高校思想政治教学管理部门可以纳入积极心理学方法建立新的思维教学模式和新的积极的组织系统，让高校的学生们在积极的校园环境中接受思想政治教学工作，在教学过程中，高校思想政治教育工作者要促进高校学生们形成乐观的心理，从而使他们成为契合时代发展的高校大学生人才[5]。

四、结语

综上所述，随着时代的发展，现今高校思想政治教学方式应当要进行转变，思想政治教育改革工作势在必行。当前高校大学教学管理部门应当要在积极心理学视域下进行高校思想政治教育课程改革工作，在实际的工作过程中，高校应当渗透积极心理学理念，要融合积极心理学内容，要纳入积极心理学方法。

参考文献

[1]胡承林.非正式学习与大学新生思想政治教育创新[J].江汉大学学报（社会科学版）.20xx（06）

[2]仇英，庞京城.基于批判性思维为导向的高校通识教育课程研究[J].海南广播電视大学学报.

[3]刘杰，廖卫华.基于rough集的微信移动学习要素重要度调查研究[J].赣南师范学院学报.

[4]李宁，戴艳军.从异化到回归——阿格尔异化消费理论的思想政治教育启示价值[J].学术论坛.20xx（09）

积极心理学15

摘要：本文试图将积极心理学所提倡的以关注个体优越性为主的积极取向研究应用于辅导员的实际工作中，从两者的基本思想和结合意义上分析得出积极心理学应用于辅导员学生管理工作和思想政治教育的可行性和重要性，提出积极心理学对辅导员工作的几点运用建议和整合探索的具体途径，肯定了引导学生进行积极情绪体验、培植积极人格特征和营造积极组织环境对服务于学生成长成才有着至关重要的作用。

关键字：积极心理学 高职高专 辅导员

由于学生群体的差异性，高职高专辅导员在学生管理工作和思想政治教育上，相对于本科院校而言，需要更具体、更周到，对学生的引领和指导也更费时费力。面对医学专业的特殊性，医学高职高专辅导员如何帮助综合能力较弱的大学生正确面对和有效应对学习生活压力，实现人才培养目标，一直是每一位医学高职高专院校辅导员共同探索的课题。

美国20世纪来的积极心理学以一种更加开放和欣赏的角度去看待人的本质、潜能和能力，提倡以一种积极的方式去解读和引导。我国对积极心理学的研究开始于20xx年，20xx年后才逐渐受到学界广泛关注，在教育界的研究也多集中在对中小学生的心理健康教育上。笔者认为积极心理学从纠正问题为中心的消极取向，转变为关注个体优越性为主的积极取向，对医学高职高专学生的思想教育和学生管理工作有着重要的启示和借鉴意义。

一、 基本思想

(一) 积极心理学的主要理念

积极心理学强调引导者着重于挖掘和调动个体的积极力量，做到个体的自助。具体而言，就是将重心放在培养人固有的积极潜质上，通过培养和扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个有价值的、健康幸福的人。它的研究主要有三个内容：1、积极情绪体验。积极心理学注重人的幸福感、满意感、快乐感，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来，这是与他人友好相处、较好适应社会和应对各种困难与挑战的基础。2、积极人格特征。积极心理学相信人们自身拥有足以应对外界的能力和智慧，拥有爱的本能和各种积极的心理特征和品质。个体之所以出现问题，在于这些积极的特征和品质未能有效发挥作用，甚至未被发掘。3、积极组织系统。每个人所处的环境对个体的成长有着很大的影响，建立积极的社会、家庭和学校等外部系统，是积极心理学研究的重要内容之一。

(二) 辅导员的工作理念

高职高专院校以培养社会需要人才，成就学生美好未来为办学宗旨，辅导员主要围绕这个中心任务开展学生的日常管理和思想政治教育，引导学生树立积极的人格特征，培养独立自觉的自我管理意识和实现合理合适的自我规划。辅导员通过注重和引导学生的价值目标、动力思维、路径思维和方式方法，以达到教育和管理的最佳状态。辅导员工作对象主要有两大形式：1、集体性工作。辅导员依托班级和宿舍为单位的活动设计，为学生营造良好的学习生活氛围，提供学生成长成才的积极外部环境，从而影响个体。2、个体性引导。辅导员通过与学生的日常谈话和观察，对每位学生的特性有所了解，并筛查出一些有潜在问题的学生，或是自我发展不健全的困难学生进行有针对性的帮扶和引导，让后劲生们能认识问题，转变思想，改正不良言行。

总之，新时期的辅导员学生管理工作和思想政治教育已不能仅仅停留在被动的治疗型应对上，而应注重积极的有效防预，这与积极心理学所推崇的理论与实践不谋而合，二者在尊重客体的积极能动性上，在构建优良外部系统中都有着很大的关联性。

二、积极心理学应用于辅导员工作的意义

(一)从医学高职高专学生特点看积极心理学在辅导员工作中的实用性

从医学高职高专院校的学生特点看，主要有以下几个方面：1、内心的落差感。由于入学的分数差，高职高专院校学生相比本科生存在自我价值感较低、自信心不足的问题，甚至不愿意别人拿自己与本科生比较，这种落差感寄存于他们的内心深处。2、学习能力较弱。大多数高职高专学生的学习方式方法或学习能力存在不足，而医学专业的高要求和高难度，难免又给学习能力较弱的高职高专学生增加了学习压力。这种来自学业的压力如果在很长一段时间无法得到化解，自然就会转化为一种心理负担，甚至最终选择自暴自弃。3、自律性较差。自律意识薄弱给高职高专院校辅导员的学生管理工作增加了难度，监督和管理学生常常需要耗费辅导员大量的时间和精力。4、自主性不够。由于学生的自主独立性不够，凡事往往较依赖老师，缺乏独立思考、独立判断、独立处事的能力。这与高校所提倡的学生自我约束和自我管理有明显差距。

这种由于入学差造成的内心消极体验和人格特征差异，将对大多数高职高专生的大学学习生活带来一定的消极影响，他们容易埋没自身优点，遗失自我价值，潜能得不到较好的挖掘。在此情况下，辅导员在学生管理和思想政治教育中如果能借鉴积极心理学提倡的理念，注重引导学生以“积极体验”来发掘和塑造学生潜能，以一种鼓励式、激励式的方式来引导和启发学生，让他们在正视自我、接纳自我的和谐愉快中慢慢调整心态，拓展自身优势，更好地寻找适合自己的学习生活技巧和策略，以最佳的状态应对未来。

(二)从医学高职高专院校特点看积极心理学在辅导员工作中的必要性

从医学高职高专院校的学生特点看，主要有以下几个方面：1、学制少。医学高职高专学制一般为3年，有些专业甚至在大二年就开始进行临床实习，在1-2年的时间里，辅导员要摸清学生特性，并有效加以引导，对辅导员工作是项挑战。2、重专业。虽然大部分高职高专院校希望能借助大学生思想政治、职业生涯规划和心理健康教育等课程来加强对学生的德育教育，但学科和学校特点是医学高职高专必须面对的，专业课程的设置占据着学生的大多数课程，学生职业知识和技能的学习和掌握情况更是所有高职高专院校视为的生存根本。大部分医学高职高专的人文教育和思想政治教育氛围相对于综合性大学较弱。3、课业压力大。课业压力是所有医学专业学生肩上的“大山”，学生的课外娱乐时间较少，单一和高强度的学习生活难免影响学生的身心发展。辅导员如果能有意地培养学生的主体地位和调动学生的积极性，扭转学生枯燥乏味的消极心理，并化压力为动力，这将对医学高职高专学生人才培养有着巨大的推动作用。

医学高职高专的院校特点给辅导员的学生管理和思想政治工作增加了难度，如何克服这种“先天不足”，将对学生的道德品质、思想觉悟和心理健康三者的引导相互融合，发挥高校学生管理和思想政治教育的优势，笔者认为辅导员应善用积极心理学的理念，尊重、理解、关心和帮助学生，增加师生间的亲近感，增进辅导员个人的威信力和感染力，才能更好地帮助学生应对学习生活的各种困扰。

(三)从高校学生管理看积极心理学在辅导员工作中的可行性

高校学生管理工作重在引导学生进行自我管理、自我服务、自我约束和自我明辨，这其中调动和发挥学生的主观能动性是关键，这也是近几年高校一直倡导的“以人为本”理念的核心内容。学生主观能动性的培养落脚点在于重视人自身的发展，而积极心理学所认为的，人虽然会因内心的冲突产生破坏性的消极影响，但人自身也有修复能力和自我完善的功能，这与学生管理工作中强调和重视人自身发展相互切合。辅导员在认识到学生个性的差异性上，应当避免传统的“出现问题——解决问题”的工作思路，巧用积极心理学的理论指导实践，在学生管理和思想政治教育中突出学生优点和价值。

三、积极心理学对辅导员工作的运用建议

目前高校辅导员队伍的专业和学历背景各不相同，非心理学专业的辅导员对心理学知识了解甚微，对积极心理学的内容可能从未耳闻，这就需要辅导员以促进学生成长成才为出发点，不断加强自身职业知识和技能的学习，紧跟时代主旋律和青年特点，与时俱进，以学生为本，转变工作理念、拓宽工作思路、创新工作方式、提高工作技巧，才能作学生的知心人和指路人。

(一) 加强自身学习，提升职业素养

辅导员面对的客体是青年学生，每一届的莘莘学子们身上都有明显的时代特征和个性，辅导员只有不断提高自身职业技能，才能较好地应对学生事务和思想教育，才能激发学生潜能。对此，除了高校需要为辅导员提供培训机会外，还需要辅导员能切实认识到学习的重要性，不断自学，广纳各种新思潮，有所学、有所思，从中提炼和内化成自己的职业素养，将对学生的心理疏导、行为管理和思想政治教育融为一体，形成合力，共促学生成长成才。

辅导员作为在校大学生的第一管理者，与学生的接触最为密切，潜移默化地影响着他们，特别是对学习生活相对单一和繁重的医学高职高专院校学生，辅导员的.为人处事理念、态度和方式对他们有着巨大的影响作用。辅导员通过了解和学习积极心理学相关知识和技能，不仅能促使自己成为一个拥有积极心态、积极品质、积极人格的人，而且还能更好地帮助和引导学生以欣赏、开放、创新、包容的姿态调动自身潜能，应对各种周遭变故。

(二) 转变工作理念，注重积极预防

积极心理学相对于传统心理学最重要的区别就在于所提出的积极预防的理念。这种肯定人的价值、能力和潜能的积极做法能有效避免对他人不自觉地“贴标签”和减少对方的抵触情绪，有利于彼此之间关系的建立。辅导员在尊重、关爱和接纳学生基础上，将重点落脚于发现学生的闪光点和优越性，从而引导学生以自己乐于接受、社会普遍认可的方式自我发展，减少不良情绪的产生和不良行为的发生，不仅能有效弱化消极因素的破坏作用，还能增进师生情谊，为辅导员日后的进一步引导提供了重要基础。辅导员树立积极防御的理念还能改变传统学生管理过程中过多关注问题本身，忽视学生优点的不足，化管理被动为主动。

(三) 提高工作技巧，为激发学生潜能提供可能

理论和理念唯有转化为方法和路径，才能为达到理想状态和结果提供可能。积极心理学的理论和理念要运用于实际的学生管理工作，还需要辅导员不断探索和总结，一方面根据不同学生的性格和爱好进行量身定做式的个性化引导，另一方面则发挥群体效应，通过一系列的优良学风创建活动和党团教育为学生的学习生活营造良好地外部环境。

四、积极心理学在辅导员工作实践中的整合探索

结合医学高职高专院校的特点，辅导员在日常的学生管理和思想政治教育过程中，应切实秉承以人为本的原则，选择正面的、积极的评价和引导方式，帮助他们调动自身积极性、创造性、主动性，培养健康向上的认知观，通过自身积极情绪体验，尽快融入大学生活，应对繁重课业，并在良好的情绪状态中接受校园管理规定和专业要求，培养和发掘自身积极品质和能力，顺利圆满完成学业和养成良好地社会道德与社会适应能力。

(一)倾听和理解学生，为引导学生进行积极情绪体验提供基础

包容学生的不良行为。辅导员在日常学生管理工作中，特别在对学生的思想教育过程中，经常会陷入“站在所谓的道德高地指点学生”的误区，这样脱离学生的单项思维，不仅达不到理想的管理教育效果，还极易造成学生对辅导员的反感，产生内在的排斥心理，甚至不愿与其交谈交心。以人为本的理念需要辅导员以开放、包容和理解的姿态倾听学生和尊重学生。大部分学生发生不良行为背后所折射出的是他们潜在的认知观和价值观，辅导员应该充分倾听学生行为背后的原因和动机，让学生体会到师生之间的平等沟通，从“被要求”的心态转变为“我可以”、“我需要”，增进对辅导员的信任感和向心力，从而以一种轻松、愉悦的状态接受辅导员的引导，改变“辅导员为管我而来”的消极情绪，逐渐建立起成熟的认知观。这与思想政治教育所提倡的“情感启迪”不谋而合，所有有效的教育和引导建立在学生对引导者和行为对象的情感接纳基础上，一切脱离情感的教育只会是空中楼阁。对此，辅导员在与学生沟通过程中应注意谈话技巧，以正向和共情的技巧来避免学生的抵触情绪，多采用“你这样做是种选择，但是你也可以尝试一下这样做”、“你这么做我有点遗憾，因为”、“你认为如果这样做会不会更好呢?”等语句来代替传统的质问、刻板的谈话语言。

(二)尊重学生主体地位，为培养学生积极人格品质创造条件

高校教育者一直强调培养学生自主管理的重要性，但也要避免教育工作者单纯地向学生下达工作任务和简单地要求学生自主意识的培养。高职高专辅导员更需要借助学生工作任务的安排、活动的指导和行为管理等一系列实质性工作引导学生进行自我评价和自我调整，不断肯定和挖掘学生身上的“闪光点”，将学生的自我关注转移到自身存在的价值、能力、智慧和品德等积极品质上，通过引导学生发现自我价值，从而提高自我认知和悦纳程度，产生信任、安全和满意的积极情绪，培养和拓展积极品格，达到弱化消极因素的破坏作用。在这一过程中，需要辅导员相信人本身的自我调整和自我完善过程，为学生的成长留有足够的探索和改进空间，对学生所犯的错误持宽容的态度，而不是依赖于惩罚手段来遏制学生不良行为，或对学生的优点采取保守默认。辅导员在肯定学生优点的同时，应当适当地赋予更高的评价，从仁爱、责任、诚信、友善、朴实、文明等精神层面和价值层面肯定和激励学生，让学生自觉地将自己的行为与思想品德相关联，加强对价值观的理解，也更能实现积极价值观对自身言行的指导作用。

(三)主题教育体系化，为学生积极探索创新驱动

与综合性大学的学生活动形式和内容相比，医学高职高专院校存在明显差距，不少教育活动存在“上级布置，下级应付”的问题，或者只是视为单纯的活动简单开展，忽视教育的体系化和自主化意识。辅导员平实忙于应对各种学生事务，要求他们一一指导各项学生教育活动现实可能性较小。笔者认为，当前辅导员对主题教育的引导上应充分凌驾于一堆校级或院系级的活动计划上，整合提炼出有既有广度又有深度的主题教育内容，根据各个阶段学生成长需求设计出一套符合学生发展规律的主题教育体系，即结合党支部立项和团总支立项、结合教学实训需求、结合学生职业生涯规划、结合学校学生活动等有计划、有针对、有成效地开展，避免主题教育活动受众面狭窄、过于分散和流于形式。在开展活动上，辅导员在发挥好前期策划后，可大胆地让学生自行组织，充分发挥学生自主能动性、创造性和独立性，让他们自行制定目标、确立活动内容和形式、开展评估等一系列体系式探索，来增强自主意识和自我体验，达到自我启迪和自我发展。辅导员在这一过程中只需要扮演观察者的角色，为进一步引导学生寻找更佳的方式方法。在整个教育活动过程中，辅导员还应注意鼓励和肯定那些内向的学生和存在不良行为的学生，让他们在积极的情绪体验下慢慢地参与活动，在不断地成功经历下增进与他们的交流，增强自信心，提升集体意识，弱化消极心理和行为，不断拓展自身的积极品格。

(四)注重学风建设，为培植学生积极人格创造良好的外部环境

一个人的成长离不开所在的组织环境，学校作为大学生学习生活的主要场所，它的精神文明建设情况直接关系着学生的成长成才。对此，辅导员应切实重视将学风建设同文明班级创建和文明宿舍创建结合起来，以创建的形式来增强学生的主体地位，发挥主人翁精神，提高班级凝聚力和向心力，同时为学生营造一个良好的外部成长环境，让每一个学生在融入集体的同时也感受到来自集体的感召，促进自己的不断探索。另外，有些高职高专院校的学生家长并非赞同其上高职高专院校或者不赞同其就读的专业，这种来自家庭的负面情绪和消极言论将对一个成长关键期的学生造成很大的心理压力，辅导员需及时了解情况，尽量做通其父母的思想工作，赢得学生家长对学生选择的尊重，引导家长持有不赞同也不反对的态度，避免学生因为家人的不理解产生的心理负担，从而影响积极情绪体验和积极品格养成。学生只有在一个较为轻松和谐、积极向上、团结友爱的环境中，才能更好更迅速地挖掘自身潜在的积极品质，促进自身发展。

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