健康主题的演讲稿范文

好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在当下社会，演讲稿的使用频率越来越高，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是小编收集整理的健康主题的演讲稿范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康主题的演讲稿范文1

各位老师，各位同学：

大家下午好，今天我演讲的题目是：珍爱生命，健康成长。

成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功;成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有;成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。

初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。

人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。

人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学：你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角;你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的权力?

生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。

人生是波折的'，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。

年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想：等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。

为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。

各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧!

谢谢大家

健康主题的演讲稿范文2

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

同学们!今天我演讲的题目是：《有健康、才有一切》

同学们!如果你失去了健康，你的生活将会变得怎样呢?

也许你会认为健康，并不是生命的全部，但你是否知道，如果没有了健康，那么一切的其它活动，势必会受到一定程度上的影响，试问?如果你的`体质，虚弱到上两层楼梯都需要气喘吁吁、一天到晚、昏昏沉沉、从早到晚一直嗜睡，那又何谈提高你的学习成绩呢?

同学们：人的生命只有一次，人的生命是有限的，健康对于我们而言，是多么的重要啊!那么怎样才能拥有健康的体魄呢?我们应当如何去保持我们的身心健康呢?

同学们：请跟我回想一下这些问题：早上你是否早早地起床，不用家长再三催促?你是否能从容地洗刷，慢慢地享用早餐呢?你是否喜欢属于你的校园生活呢?你的学习态度让你满意吗?两操做得标准吗?你的家庭作业都认真完成了吗?你见到邻居时主动打招呼了吗?你对普通的感冒，具有免疫力吗?……

如果，上述的各项行为，你均不能做到，那么你的健康状况已经十分危急了。

同学们：也许你会说：“没有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡琐事，与健康有什么关系呢?”

其实，身体没有疾病，并不是真正的健康，健康是指一个人在身体、精神和社会适应能力等多方面都处于良好的状态。

我们现代人的健康观念应当是“整体健康才是真正的健康”。

正处于学习时期的我们，需要适当的睡眠来维持身体的健康。

睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人因此患上各种疾病。

同学们：你是否能够保证足够的睡眠呢?

初中阶段各年级的适当睡眠时间是九个小时，而据调查，全国初中生的平均睡眠仅能保持在七小时左右，长期如此，是严重损害我们大脑思维能力的行为，所以，如果你想拥有卓越的才华，就必须保证足够的睡眠。

而另一个威胁到我们健康的问题则是不吃早餐。

健康主题的演讲稿范文3

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我演讲的题目是《珍爱生命，健康成长》。

同学们，生命是美丽的，是善良的，是和谐的。她不仅仅只属于你。是母亲的十月怀胎，将你带到这个世界;是父母的含辛养育，才有了你的长大成人;是老师、同学、亲友的关爱，才有了你的健康成长。你属于父母、家庭、社会，属于许许多多关心你的人。关爱自己，珍爱生命已成为你义不容辞的责任。

可是有些人，却拿自己的生命开玩笑。记得前不久曾听到过这样的一件事：某所学校的一位小学生由于考试成绩不好，受到老师的批评，家长的责备，就不堪一击，跳楼自尽了。一个幼小的生命就这样结束了。听了这个令人瞠目结舌的事件，当时我震惊了，真没想到这样一个花季少年，竟有如此的想法——用跳楼来结束自己的生命。难道他不知道生命的可贵吗?难道他不知道这一跳将一去不复返吗?难道他不知道这一跳会给多少人留下多少痛苦?

一个幼小的生命，本该享受着同学的关心，享受着老师的教育，享受着父母的呵护，享受着爷爷奶奶的嘘寒问暖，享受着属于自己的花样年华，可他就这样永久地走了。

人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态，不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

奥斯托罗夫斯基，因为参加卫国战争，身体受伤，导致双目失明，身体瘫痪。但是，他并没有放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》一书，并通过书中主人翁保尔，留给世人一段著名的人生格言：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命应当是这样渡过的：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候，他就能够说：”我整个的`生命和全部的精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争!现已成为一代青年的座右铭。

同学们，血的教训不能有一次，悲剧也不能重演，生命不可能有第二次!我们只有懂得一个道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，处处小心，时时提防，保持清醒的头脑，绷紧安全之弦。

西方思想家倡导的“敬畏生命”的人道主义思想，应当成为我们对待生命的座右铭。“敬畏生命”，包括珍爱自己生命，也包括对他人生命的尊重。我们应该充满热情地帮助任何一个需要我们帮助的人。人与人之间只有充满了浓浓的关爱，才会有更多的人愿意与你患难与共，才会有更多的人愿意做你的朋友，你才会享受到更多的来自他人的关爱。

同学们，让我们学会珍爱生命，不管在春风得意的时候，还是在遭遇挫折的时候，我们都要不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，健康成长，让有限的生命发挥无限的价值，让自己活得更精彩!

谢谢大家!

健康主题的演讲稿范文4

尊敬的老师和同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养。健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果。蔬菜，这才导致的身体不适的虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动。学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是〝三无〞产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角。1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料。食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的我发现，同学们对味道十分敏感。到了8__岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心。肺。肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的变质的变味的.食品。

健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康。幸福。快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康。强壮！

我的演讲完毕，谢谢大家！

健康主题的演讲稿范文5

友爱的同学们：

大家好！

让知识带有温度。

今日我演讲的题目是《健康饮食》！

大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？

再看看，许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的.脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要把握一些熟悉三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，盼望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！

千里之行，始于足下

感谢大家！

健康主题的演讲稿范文6

老师们，同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

“运动是目标，理想是标准。”这是法国作家雨果的人生追求；“只有当你运动时，你才能在生活中取得进步。”这是莎士比亚的信念。

的确，生活在于运动。只有体育才能抓住我们短暂的青春；只有运动才能使生活更有趣。

美国前总统布什每天早上跑步30分钟。俄罗斯总理入境只要有时间，和柔道队高手；中国前卫生部长高强每天早上上班前跑步30分钟。他曾经说过：“没有时间锻炼。”这是一个借口。

虽然2008年北京奥运会已经圆满结束，但我们仍然记得，体育场上的点点滴滴。我们的运动员那不屈不挠的拼搏精神，更高、更快、更强的理念总是激励着我们前进。

健康需要运动，而运动促进健康。只有每时每刻都参加运动，锻炼自己的身体，才能拥有一颗健康的心。只有体育才能健康，只有健康我们才会更幸福，让幸福的种子永远播撒在我们的'心里，开出一朵纯洁的花。

体育通健康，健康成就幸福！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的生活，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们度过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家！

健康主题的演讲稿范文7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我运动，我健康，我快乐！今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动：上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？

我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

听过陈玉成的'青春吗？太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成：

14岁时，他两度随军攻破武昌，斩淸西安将军扎拉芳；

19岁时，他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；

21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；

22岁时，他封为英王；

23岁时，他再度破江南大营；

25岁时，1862年他在河南就义。

陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康；并且在为报效国家的同时很快乐。运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。

同学们，让我们一起运动、健康、快乐吧！

健康主题的演讲稿范文8

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家下午好！

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。下面请吴一凝，宋晓辉发言

对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的'、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。下面请张津瑞，周子豪发言

情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！关于健康班会稿3

A：尊敬的各位领导：

B：敬爱的老师们：

A、B：亲爱的同学们：大家好！

A：我是六（x）班的Xx

B：我是五（x）班的X

A：今天是四月八日，B：四月的深圳阳光明媚，春风送暖。

A：四月的荣根朝气蓬勃，书声琅琅。

A：今天，我们在这里隆重举行“荣根学校第三届心理健康教育宣传周”启动仪式。

B：我们全校师生带着对“阳光成长，快乐生活”的美好追求，A：在这个明媚的早晨，在美丽的校园，欢聚在一起。

A：对心理健康的关注是现代社会文明进步的表现，健康的心理是阳光成长，快乐生活的起点。

B：健康的心理是取得学业进步，创造美好生活，架起友谊桥梁，发展和成就事业的基石。

A：下面，请钟副校长宣布“荣根学校第三届心理健康教育宣传周启动”。大家掌声欢迎！

……

B：谢谢钟副校长。

A：心理健康教育对学生的身心健康成长十分重要，咱们荣根学校一直都非常重视心理健康教育，并且在心理健康教育研究领域取得了丰硕的成果。

B：是啊！咱们荣根学校通过长期艰辛而执著的努力，在心理健康教育领域成绩骄人，被国家教师科研基金“十二五”教育科研规划重点课题课题组授予“心理教育示范学校”荣誉称号。

A：国家教师科研基金“十二五”教育科研规划重点课题课题组委托杨校长向学校颁发“心理教育示范学校”牌匾，下面请钟裕文副校长上前受牌。

B：大家掌声欢迎！

……

A：一份收获，一份付出。每一份荣誉的背后都凝结着一份汗水与心血。

A：荣根学校的老师们积极致力于学校的心理健康教育工作，利用假期开展以提高学生核心能力目标的心理教育培训活动，并且学有所成，51名教师都获得了“核心能力培训”两种资格证书，B：中华人民共和国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心委托杨校长向51名学校行政干部和班主任颁发“核心能力职业培训证书”。大家掌声欢迎！

……

A：谢谢杨校长，并且对获得证书的老师们表示热烈的祝贺！

A：通过不懈地努力和潜心的研究，咱们荣根学校的全体行政干部和班主任老师还喜获了“职业核心能力水平认证测评师”资格证书。

B：中华人民共和国人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心委托杨校长向51名行政干部和班主任颁发“职业核心能力水平认证测评师证书”。大家掌声欢迎！

……

A：谢谢杨校长，并且对获得证书的全体班主任老师表示热烈的祝贺。

A：去年，咱们荣根学校的心理健康教育宣传周活动开展得多姿多彩，转眼间，今天又迎来了荣根学校第三届心理健康教育宣传周活动，我们相信一年更比一年好，本届的活动一定会开展得更加出色。

B：下面，让我们以热烈的掌声有请德育处邱林主任为我们宣讲《深圳市荣根学校第三届心理健康教育宣传周活动方案》。

……

A：谢谢邱林主任。

A：健康的心灵，是幸福的源泉。如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不平衡和心理不健康失去的将是灵魂。

B：心理健康教育是打开我们心灵之门的金色钥匙，让我们一起来关注，一起来培育，一起来收获。

A：下面让我们一起聆听杨校长对我们的期望。大家掌声欢迎！

B：校长的要求，同学的心声，我们要铭记在心。

A：学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力，在倾诉中快乐成长；学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。

B：春风化作雨，润物细无声。老师、同学们，让我们从点滴入手，积极培养我们的健康心理，拥有了健康的心理，我们也就拥有了美好的人生！A：最后，祝愿我们全体教职员工：工作愉快，身心健康，事业有成，家庭幸福；

A：祝愿我们全体学生：阳光成长，快乐生活，放飞梦想，播种希望；

B：各位领导：

A：老师、同学们：

AB：“荣根学校第三届心理健康教育宣传周”启动仪式到此结束。

A：请体育老师组织退场。

健康主题的演讲稿范文9

尊敬的老师，友爱的同学们：

大家好！

每天我们都要饮食，补充身体所需养分。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的养分补充，是长不大的。在日常生活中我们必需重视每天摄入的养分，符合身体需要。

让知识带有温度。

许多同学都比较喜爱吃零食，把零食当饭吃，特别不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是盼望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应当多吃饭，而不是把零食当做每天的`必需品，我们假如想要健康成长，不想由于养分不良长不高，就应当留意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。由于饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种养分来让身体健康成长，不能过于依靠零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我们常常吃的麻辣等，这些食品不但没有养分，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。

为了自己的平安，也为了自己健康成长，我们必需要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们快乐的吃这些零食，垃圾食品。但是将来假如发觉我们长不高，养分不良那时候，懊悔也转变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，爱护好自己，为了我们自己将来健康成长，不让爸妈但心我们就必需要健康饮食。

在平常，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜爱吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样养分我们都要适量摄入，假如吃肉太多，简单发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的养分外，也要补充一些维生素。

我们假如要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，许多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平常我们吃东西时不留意这些，是由于不了解，但当我们了解了之后，我们就必需要约束自己，间或吃一次一般来说没关系，但是常常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，平安健康饮食。

千里之行，始于足下

感谢大家！

健康主题的演讲稿范文10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

大家知道12月4日是什么节日吗？那就是国家宪法日暨全国法制宣传日。我们每一个人都应该遵守法律，做一个有道德有良知的好公民，可毕竟我们只是六年级的小学生，虽然已经具备一定的自我意识和判断力，但对于很多困难还没有圆满处理的能力，对法律的了解很少。在12月4日下午，学校邀请了武进区的法官——葛建芬，为我们六年级全体师生举行了隆重的法制讲座，与大家一起进行交流和分享，给我们今后的人生健康成长上了很重要的一课。

在校园内，大家知道同学之间产生矛盾后会发生什么吗？耍嘴皮、互相不理不睬，是大家第一时间想到的，也是大家看来微不足道的小事。当葛法官严肃地对我们说：“伤害往往是因为一些学习生活中的鸡毛蒜皮的小事，有时就是一句话、一个眼神、一个小磕碰、甚至一个道听途说的误会造成的。如果处理不好，小事就有可能变成大事，甚至发展成恶劣性事件。”在座的'同学们个个表示疑惑不解，照我们的想法，同学之间发生点矛盾算不了什么，很快就和好了，有这么可怕吗？法官看出了我们的心思，便给我们举了一个例子：在河北省的一个学校里，女生小华只因瞥了陌生同学一眼，就在学校宿舍内两次遭到殴打折磨，导致精神失常。听完事例后，大家都被震惊了，一瞥导致精神失常，这是多么可怕呀！紧接着法官又举了好几个令我们触目惊心的例子，这些案例充分证实了不懂法，不守法所带来的危害，强调了知法、守法的重要性，也让我们对法制有了一个全新的认识。当我们遇到矛盾发生时一定要保持冷静，用理智战胜情感的冲动，不能鲁莽行事，一定要分清哪些该做哪些是不该做的，要将法律知识牢记在心，决不可以用非法手段解决。

法官又给我们讲了在日常生活中怎样更好的与同学和朋友相处。主要有以下几点：要真诚待人；要学会相互帮助；争取多沟通多交流；心胸宽广，对别人多理解和包容；学会欣赏和赞美他人。对于这几点我感触很深，虽然这些只是最简单的做人的道理，但如果大家都能做到这些，将会大大减少犯罪现象。

这一次法制教育讲座给大家带来了很多的启示，大家都表示要将今天所学到的法律知识向身边的人宣传，在生活中好好把握人生方向，遵纪守法，做一个有道德，有良知的好公民，只有这样学校才会平安，社会才会和谐，国家才会快速发展。

健康主题的演讲稿范文11

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是：拒绝零食，健康成长。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的.强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食，把精力放到学习上。

我的讲话完了，谢谢大家！

健康主题的演讲稿范文12

尊敬的老师和同学们：

大家好！

今日我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来养分、健康……但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的汲取力量下让知识带有温度。

降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不健康的.饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才爱护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

现在上学校六年级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的同学买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道非常敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么宠爱，就犹如写作业肯定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，肯定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的关心，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐！让我们从现在开头爱惜自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

我的演讲完毕，感谢大家！

健康主题的演讲稿范文13

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的.态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材。

有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了健康的身体，才有力量去拼搏；有了健康的身体，才能创造美好未来！

谢谢大家！

健康主题的演讲稿范文14

尊敬的老师和同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的俗话说，爱〝吃〞之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的〝食品〞前面常常有个定语〝垃圾〞！连起来就是——垃圾食品！

你一定会说，〝我才不吃垃圾呢？〞别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里。小摊上中挤满了人。各式各样的糖果。油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳。肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓。香喷喷地啃方便面呢？！请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的〝三无〞垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证。没有生产厂家，没有生产日期的'〝三无〞食品，生产场所更是环境差。条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮。腐烂了。

同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜。水果。牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习。快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！

谢谢大家！

健康主题的演讲稿范文15

尊敬的老师，敬爱的同学们:

大家早上好，我是高一班的。今日我演讲的题目是《心盛明媚，便是最美的时间》。

有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便澄澈透亮；心若光明，人生便一路芳香。诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚。世间发生的全部事，都是心境的折射。你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光；你的内心若是阳光普照，那么，漫漫人生，就会收获美妙，一路芳香。活着，本就是一场修行，把困难简洁化。将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚决一份信念，守住一颗初心。不以物喜，不以已悲，做个内心美妙的'人，这个世上则无可恼之事。

内心美妙的人，不是单纯的和善，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味。内心美妙的人绚丽祥和，不但自己气质如兰，与内心美妙的人相处，更犹如烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，安静、祥和的喜悦。

人性本善。无论相貌，无论出身，和善的心是最美的。无论富贵贫贱，不分年龄职业，和善的心是最珍贵的。和善的人，懂得怜悯，更懂得敬重。生命是一种回声，你把和善给了别人，终会从别人那里收获善意。和善，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。或许，人生的路有千万条，而选择和善，无疑是最美的修行。

生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，许多人都认同这样的生活看法，然而很少人却能够做到这样的看法。

只有我们信任美妙，心里有美妙，才能在世界里发展美妙。相反，一个人假如不再信任真善美，那么看到和拥有的世界就必定充溢罪恶、丑陋。

三毛说，人活着还真是件美妙的事，不在于风景多美多壮丽，而是在于遇见了谁，被暖和了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去暖和别人。林清玄也曾说人生不如意十之八九，要常想一二，遗忘八九生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，欢乐也会多些。愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己欢乐呢，人生，遗忘一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。正如那首禅诗中写道：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事枝头挂，便是人间好季节。假如人人内心有光，假如人人都成为一盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间。

储存阳光，必有远芳。心盛明媚，便是最美的时间。感谢大家，我的演讲完毕！