开展世界无车日的好处
不开车或许会让一些人小有不爽,心想保护环境什么的,总没有出行方便来得实惠。那我们就来说说,少开车对你的健康有多少“实惠”。
尾气毒害不可小觑
汽车尾气污染环境众所周知,而美国一项研究证实,尾气还会加快人体动脉血管壁变厚速度,增加心脏病等疾病的发病风险。
美国加州大学伯克利分校主导的这项研究,对洛杉矶约1500名居民的动脉血管壁厚度情况作了调查。持续3年的调查显示,住在距高速公路百米范围内居民的动脉血管壁厚度每年增加5.5微米,这一增长速度是所有被测者动脉血管壁平均变厚速度的两倍。
另有发表在英国《柳叶刀肿瘤》杂志上的欧洲两项新研究发现,尾气造成的城市空气污染会增加居民患肺癌和心衰的风险。研究发现,如果每立方米空气中PM2.5含量增加5微克,人们患肺癌的风险会升高18%。PM10含量增加10微克,肺癌风险升高22%。
此外,柴油废气中的微粒对心衰风险的影响最大,其含有的一氧化碳即使只增加十亿分之一,也会导致某些人群因心力衰竭入院或死亡的风险升高3%。如果二氧化硫和二氧化氮的含量增加十亿分之一,这一风险则升高2%。
久坐开车小心折寿
生命在于运动,老用汽车代步,不仅少了锻炼机会,还会“久坐伤身”。
这也是有科学依据的。美国癌症协会等机构研究人员对超过12万美国人进行了长达十几年的跟踪研究。在考虑了身高体重指数和吸烟等诸多因素后,研究人员发现,久坐不动的人要比经常活动的人更易折寿。
具体来说,与每天坐3小时的女性相比,每天坐6小时的女性更早死于各种疾病的风险要高37%;而对男性来说,这一风险要高17%。
《英国运动医学杂志》发表的一项研究也证实,少坐并适当运动,有助于延长染色体端粒长度,从而延缓衰老。研究人员认为,这说明改变久坐习惯对于寿命和健康都有好处。
就现在的城市路况来说,如果开车上班,每天单在车里坐着的时间少说也有个把小时,这对于久坐上班的人来说可谓“雪上加霜”。
堵车难忍堵心更糟
“路怒”前段时间成了网络热词。堵车是路怒的诱因之一,而开车时的`路怒不仅不利于心理健康,甚至可能导致车祸。国内一项调查显示,每年有一到两成的车祸与“路怒症”有关。
心理专家认为,人憋在空间狭小的车内,容易造成大脑缺氧,这是导致急躁的原因。再加上各大城市普遍不佳的路况,堵车成了家常便饭,“堵心”也在所难免。
有国内媒体记者随机采访了30名司机,其中包括公交车司机、出租车司机、私家车司机,有男有女。约三分之一的司机表示自己在开车时经常会因为堵车等情况,感到特别烦躁,甚至忍不住骂人。
对于这种情况,心理专家建议,开车时感觉自己陷入焦虑时,应努力让自己先安静下来,比如找个安全的地方停下来平息情绪。如果“症状”确实比较严重,那就有必要及时找专业的心理医生就诊,寻求科学的解决方法。
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