给办公室男人的饮食建议
中年男人最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此,专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
商务餐远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。
坐办公室者吃什么好
做文字工作或经常操作电脑的'人容易视力下降。维生素a可预防此症。每星期吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素a的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素d而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食物。
可稳定情绪的食物
钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素c将显著增加。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣就可补充足够的维生素c。美国一些白领定时服用适量的维生素c片就是为了应付紧张的工作环境。
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办公室文员职责[精品]
办公室文员职责[精品]11.接听、转接电话;接待来访人员。2.负责办公室档案收集、整理工作。3.负责办公室的`清洁卫生。4.负责办公室用品的保管工作,做好物品出入库的登记。5.管理好员工人事档案材料,建立、完善员工人事档案的管理。6.负责资料的统计,收发工作。7....
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[优秀]关于购买办公设备的请示15篇
关于购买办公设备的请示1区人民政府:近年来,随着东胜区经济社会各项事业的快速发展,我院受理的案件数量也逐年上升,从立案、保全、送达、审理到案件的执行都需要一定的办案经费,以保证各个环节顺利进行,及时维护当事人合法权益。同时由于新考录的干警数量的.不断增...
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办公室文员工作汇报范文
在各领域中,很多时候都离不开汇报,汇报通常是指向上级报告工作所完成的书面报告,怎么样才能完成优秀的汇报呢?以下是小编为大家整理的办公室文员工作汇报范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。办公室文员工作汇报范文1一、坚持积极努力的工作思想和转变工作方法。我一直...
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办公耗材管理
办公耗材管理1一、办公用品发放管理责任部门办公用品发放管理统一归由公司综合办公室负责。做到办公用品发放统一管理,统一配发。严控指标,厉行节约。二、办公用品本制度所称办公用品为:办公耗材、易损配件、办公家具等。办公耗材包含:笔、刀、纸、墨水、笔记本、...