刚怀孕应注意哪些事项
1、产前检查
当你已经证实怀孕,为了确保母子的健康,必须定期接受产前检查:在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查;在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查;在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。
2、孕妇的饮食禁忌
怀孕后,从饮食上要有所禁忌:禁止抽烟及喝酒;尽量避免咖啡及浓茶;避免脂肪及热量过高的食物,如油炸食物及甜点等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含钠盐太高的食物及调味品,如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。
3、充分的休息与睡眠
在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡一会儿。另外,不要长时间站立或步行。
4、体重的控制
怀孕期间,孕妇体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不同,如你发觉自己过重或过轻,可咨询妇产科医生。
5、性生活
在怀孕的前3个月,生产前3个月及曾有流产或早产倾向的孕妇,最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。
6、日常生活
洗澡时,应避免刻意冲洗阴道,尽量使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月;避免攀高,举起重东西,压迫腹部;由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的开水,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。
刚怀孕应注意哪些事项1、饮食方面
刚怀孕的准妈妈们都不知道每天应该怎么饮食才正确,因为怀孕,一些饮食习惯可能会发生改变,在这个时候,就要多吃一些清淡易消化的食物,还有一些新鲜的'蔬菜水果也要多吃,对于那些油腻辛辣刺激的食物要少吃,每天要保证两杯牛奶,补充钙质及各类营养元素,每次进食不宜过饱,以免胃部难受,可以以少食多餐为原则。
2、药物方面
孕妈妈们在孕早期怀孕的时候用药一定要注意,这个时候的胎宝宝正处在器官发育的最重要时期,如果孕妈妈生病后乱用药,会对胎儿的发育造成一定的影响,因此,这个时期的孕妈妈们如果生病了需要用药,一定要去正规的医院在医生的指导下用药,避免影响胎儿的正常发育。
3、孕期环境
刚怀孕的时候,除了用药需要注意之外,对于生活中的环境也很重要,准妈妈除了不能吸烟喝酒之外,最好也要远离二手烟的环境,以免烟雾给胎儿造成缺氧甚至致畸。
4、孕期性生活
孕早期的准妈妈们要禁止性生活,因为孕早期,胎盘还没有完全形成,胎儿很脆弱,如果在这个时候同房,容易造成流产。可以到孕3个月以后在适当的进行性生活。
除了以上介绍的4点是孕早期应该注意的事项之外,孕妈妈还应该在工作上注意劳逸结合,不要太劳累,适当的运动,可以在晚饭后散步,保持好心情等。
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