2016年大寒节气是在哪一天

2016年大寒节气具体时间

2016年大寒节气于公历(阳历)2016年1月20日23时27分04秒，农历(阴历)2016年十二月初十一，星期三。干支为：乙未羊年 己丑月 辛丑日

纳音：沙中金　霹雷火　壁上土

值神：朱雀(黑道日)

吉神：月恩 守日 不将 要安

凶神：月建 小时 土府 往亡 朱雀

宜：日值岁破 诸事不宜

忌： 日值岁破 诸事不宜

今日胎神：厨灶厕房内南

彭祖百忌：辛不合酱 丑不冠带

大殓吉时：宜用丑、寅时

今日冲合：与肖羊相冲，与肖狗相刑，与肖马相害，与肖龙相破，与肖鼠相合，与肖蛇肖鸡三合，与肖鼠六合

大寒三侯指鸡乳：孵小鸡。征鸟厉疾：鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。水泽腹坚：在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。

大寒节气的简介

大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。

俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的`重要标志。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”

就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰(日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现在黄河以北地区)。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”。亦可作为判断大寒的重要标志。

在以上的介绍下，大家对2016年大寒是哪一天应该都清楚了，对此，身边的朋友不清楚的话可以互相进行普及下。

2016猴年大寒节气养生

大寒节气天气冰冷，随着现代医学的开展，人们关于寒热的观念也逐步淡薄了，这也招致许多因寒惹起的疾病，在治疗上因没有注重「寒」的问题，而越来越严重。人体内的血液，得温则易于活动，得寒就容易停滞。天气冰冷，会使人体血管中的血液活动不畅，以至惹起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率。也会使体内的筋紧崩，惹起疼痛和不适，以及各种病症。关于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，冬至以后要愈加留意防寒保暖，及时添衣，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液的流利。此外，还应该合理调理饮食起居，不酗酒、不吸烟、不过度劳累，心情稳定，坚持良好的心境，切忌耐心和肉体抑郁。

大寒在饮食上与小寒相比略有不同。首先，冬三月的进补量应逐步减少，以顺应时节的变化。其次，在进补中应恰当添加一些具有升散性质的食物，为顺应春天升发特性做准备。最后，还要思索大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应恰当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水来治疗，有较好的疗效。

大寒节气要留意以下保养：

预防病发：此时心脑血管疾病、关节病变易发，老年人和易患病人群、有慢性病的人都应特别留意。

睡前泡脚：冬夜入睡前，用热水或药汤泡脚，可达畅通血脉、改善睡眠质量，加强身体的抗寒才能。

保暖保湿：这时节就是冰冷、枯燥，所以要做好保暖，还要留意坚持潮湿。

运动锻炼：可使气血旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢才干暖和，大寒时节应留意室外活动不可太早，待日出后再停止为好。