冬至什么时候开始
冬至什么时候开始
冬至和清明一样不仅是二十四节气之一,也是我国的传统节日。随着2015冬至的临近,大家开始关注2015冬至是几月几日星期几。了解2015冬至是几月几日星期几对我们回家过节非常有帮助。接下来,我们一起来看看2015冬至是几月几日星期几吧。
2015冬至是几月几日星期几
早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。
2015冬至节是12月22日星期二
农历 2015年十一月十二
知道了2015冬至是几月几日星期几,我们来看看冬至养生注意事项。
冬至养生
1、注意防寒保暖女性属寒性体质,因此,日常中应少吃寒性的食物,尤其是在处于生理周期的时候,更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖,加强颈、腹部的保暖,不可因美观而减少衣物,一旦受凉,容易导致月经不调、痛经等症状,损害健康。
2.坚持晚间泡脚中医认为,人体中的寒气是由大地经足部进入人体的.,因此,多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3.适量进补冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。
4.注意养肝护肝对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用。因此,一旦伤肝,女性就会出现妇科方面的问题。所以,女性要注意养肝、护肝,不可动怒。日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。
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