7个妙招元旦出游保健康
导读: 元旦假期开始倒计时,假期让很多人期待,纷纷制定“节日计划”,您是不是准备收拾行囊了呢?等一等,快乐的假期也不要忘记……
元旦假期开始倒计时,假期让很多人期待,纷纷制定“节日计划”,您是不是准备收拾行囊了呢?等一等,快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康,旅行途中最不能忽视的就是保持健康,下面为您介绍一些旅行途中的保健方法,让您和家人能够全身心地享受元旦假期。
提前一周喝红茶
研究发现,出行前一周,每天喝500毫升红茶,会刺激身体分泌比平时多2—4倍的干扰素,它可以增强免疫力,让你在外出期间不易生病,对于病毒引起的感冒、肝炎,也有一定的抑制作用。
备足药物防缺氧
爱尔兰研究人员发现,超过半数乘客坐飞机时会出现缺氧现象。缺氧再加上脱水、久坐和干燥等因素,可诱发多种疾病。乘飞机前两天,可吃点乙酰唑胺,以提高身体的氧代谢能力。
起飞前吃蛋白质
按照美国神经学会的`理论,乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受运动刺激,可能让人产生头晕、恶心、呕吐等症状。宾夕法尼亚州立大学研究表明,起飞前吃些蛋白质含量丰富的食物,如鸡蛋和牛肉,会让恶心、反胃等不适症状减少26%。
飞行时小口喝水
长时间飞行和饮食习惯突然改变会影响胃肠道正常活动,所以乘飞机时应该小口多次喝水,加强新陈代谢。酒精、咖啡等利尿饮料最好避免。
带上腹泻止痛药
旅游时要备好体温计、创可贴和各种药物。卫生部中日友好医院药学部主管药师徐小华提醒:止泻药带黄连素就行,如果泻到脱水,可用蒙脱石散;防过敏药带扑尔敏和氯雷他定;感冒药最好带感冒冲剂和板蓝根;防外伤可以带点密封的消毒棉球和跌打损伤膏药;另外,还要带上眼药水,它能同时缓解鼻子和耳朵发炎,也可临时用来冲洗伤口。
在外只喝瓶装水
到偏远地区或不发达国家旅游,最好不要随便饮用当地水源。专家建议大家旅行时只喝瓶装水,避免病毒和细菌传染。刷牙、清洗隐形眼镜等最好也用烧开过的水。
一定记住常洗手
专家提醒,旅行时多洗手是预防各种感染的绝招。如果洗手不方便,可随身携带一瓶酒精(含量60%以上)洗手液。另外,不要碰触旅游地的家禽(鸡、鸭等)和野生鸟类,它们很容易罹患高传染性疾病。
-
元旦主题的作文(优选5篇)
在平时的学习、工作或生活中,大家都经常看到作文的身影吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。写起作文来就毫无头绪?下面是小编精心整理的元旦主题的作文5篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。元旦主题的作文篇1不经意间,我们来了,我们轻轻的来了...
-
元旦的节日作文9篇(必备)
在学习、工作或生活中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那要怎么写好作文呢?下面是小编精心整理的元旦的节日作文9篇,希望对大家有所帮助。元旦的节日作文篇1元旦快要到了,我收到老师的通知:让我主持节目,我听了,高兴...
-
(优秀)元旦随想作文9篇
在学习、工作或生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。为了让您在写作文时更加简单方便,以下是小编为大家整理的元旦随想作文9篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。元旦随想作文篇1匆匆表演完...
-
[优选]庆元旦的作文6篇
在日常学习、工作和生活中,大家总少不了接触作文吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编为大家收集的庆元旦的作文6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。庆元旦的作文篇1今天,我们迎来了喜庆的...