女性美白的5个小窍门
早睡早起保持充足睡眠
晚上,身体正处于休息的状态时,每个器官正进行更生和修复,同样地肌肤亦进行自我修护。
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。
睡前敷牛奶
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
多喝水排毒
早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
绿茶泡澡
将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
多吃含维生素C的食物
人体必需的'物质少不了维生素C,多吃含有维生素C的食物,对全身美白很重要,如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
苹果众所周知他的纤维素的含量很高,人吃了以后有利于肠胃的蠕动,促进人体的新陈代谢排除体内毒素。经常吃苹果就可以促进人体皮肤的光滑和白润,但必须是长时间的坚持。
葡萄清甜多汁,生津止渴,它所含的维生素C,就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分,可以有效对抗自由基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。
橘子可以帮助肌肤保持光滑弹性,而且还能美白肌肤,起到美容养颜的功效,橘子汁涂抹在眼部周围的肌肤上面,可以令眼部补水保湿,改善肌肤的干燥粗糙,而且桔子皮独有的气味,还能缓解精神生活方面上的压力。
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