非暴力沟通的读书笔记
非暴力沟通就是突出强调这一点带来的伤害性有多大,书中介绍了实用的沟通模式。首先,诚实地表达自己,而不是随便地批评指责别人。以下是小编为大家整理分享的非暴力沟通的读书笔记,欢迎阅读参考。
非暴力沟通的读书笔记《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同,一般市面上沟通类型的书籍主打场合式的沟通技巧,而这本书讲的是从人的情感诉求出发,说话前三思,并学会站在对方的角度上思考来进行交流的温和式沟通。
初次看到书名,我就感到疑惑,暴力沟通难道是武力解决问题吗?相对而言,非暴力沟通就是常言道的“君子动口不动手”吗?书中给出的答案是,暴力沟通指的'是语言暴力,说者无心听者有意的语言伤害性往往比肢体暴力更严重,也更持久。书中指出,生活中大多的矛盾与冲突就是因为这些被长期忽视的语言暴力引起的,非暴力沟通告诉我们要做到的是,学会观察对方与自己,讲究内心的需求与感受,并用温和的语言表达出来。
艾提·海勒的日志中写道:“我不会轻易害怕。那不是我勇敢,而是我知道,他们也是人,我必须用心理解他们的行为。今天早上,那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫,我没有生气,而是关心他。我想问:‘你的童年很不开心吗?女友抛弃你了吗?’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦,一旦为所欲为,是多么危险!”我们常常在第一眼的时候就妄自下了批判与看法,把自己的主观想法强加在别人身上,这就往往导致双方之间产生误会。
非暴力沟通就是突出强调这一点带来的伤害性有多大,书中介绍了实用的沟通模式。首先,诚实地表达自己,而不是随便地批评指责别人。第二,关切地倾听别人,而不是在未细心观察上解读为批评指责。人们容易混淆观察与评论,倾向于听到批评而反驳对方。比如,他是个懒惰的人。这就是评论。他是个四五天都不出门的人。这是观察。有人认为他不经常出门就认定他是懒虫。但未曾细想,几天不出门的人就是懒人吗?强加自己的价值观念于人就是一种暴力沟通的表现。
听到不中听的话我们可以有四种选择:责备对方;责备自己;体会自己的需求与感受;体会对方的需求与感受。如果我们通过批评来提出自己的见解,人们的反应常常是为自己辩驳。相反,如果直接说出我们的需求与感受,人们就比较有可能做出积极的回应。而在提出自我需求时,要具体明确而不是抽象模糊的概念。比如,“我想要每个星期出门三天”,而不是“我想要自由”。非暴力沟通的目的,不是为了改变他人来迎合我们,而是重视每个人的需要和感受,帮助我们在倾听同时与他人建立联系。
-
《父与子》读书笔记15篇[经典]
读完一本名著以后,你有什么体会呢?这时最关键的读书笔记不能忘了哦。那要怎么写好读书笔记呢?下面是小编整理的《父与子》读书笔记,仅供参考,希望能够帮助到大家。《父与子》读书笔记1假期爸爸给我买了一本漫画《父与子》,我一看到书里父亲和儿子的样子就很可笑。书...
-
《钢铁是怎样炼成的》读书笔记[热]
当认真看完一本名著后,想必你有不少可以分享的东西,何不静下心来写写读书笔记呢?那么你会写读书笔记吗?以下是小编为大家收集的《钢铁是怎样炼成的》读书笔记,仅供参考,欢迎大家阅读。《钢铁是怎样炼成的》读书笔记1在读完《钢铁是怎样炼成的》后受到了很多启示,特别...
-
《月亮与六便士》读书笔记范文
认真品味一部名著后,相信大家的收获肯定不少,是时候写一篇读书笔记好好记录一下了。那么你真的懂得怎么写读书笔记吗?下面是小编为大家整理的《月亮与六便士》读书笔记范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。《月亮与六便士》读书笔记范文1斯特里克兰完全不为所动。如...
-
伊索寓言读书笔记大全(6篇)
读完一本名著以后,你有什么总结呢?不能光会读哦,写一篇读书笔记吧。为了让您不再为写读书笔记头疼,下面是小编帮大家整理的伊索寓言读书笔记,仅供参考,希望能够帮助到大家。伊索寓言读书笔记1记得小时候就常听老师和父母这样告诉我:从前哪,有一个会讲故事的老人,他的名...