《回弹力》读后感

当细细地品读完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是小编整理的《回弹力》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《回弹力》读后感1

将回弹力这一物理上的名称比作一种生存的技能很有创意。用它来形容挺过苦难，迎得幸福的能力，再贴切不过了。那么如何才能具备这种能力呢，史占彪博士在他的序中说得很明白“放下苦难，才能看到笑脸”。我们只有直面过去的痛苦，学会放下心中背负的十字架，才能获得重生。

有些人我们无法选择，如父母家人;有些事也不可避免，如天灾人祸。但是我们可以改变自己的态度，走过逆境，克服困难，才能让自己变得越来越坚强，我们才会笑对人生。

西方世界的人们一直活在一种心理学理论中。他们普遍相信，个人心理问题的根本原因就藏在他过去的经历里面。这似乎成了一种定势，童年代表了将来。中国有句古话“三岁看大、七岁看老”我们的未来似乎早就预设好了，努力与否，也只不过是延缓或加快这一速度。听起让人颓然。哲学上早就否定过这一说法，世界是物质的、不断变化发展的。富尔曼先生的观点恰与此契合。

在无数活生生的事例中，我们可以看到作为发展中的人积极正向的一面。我们缺失了什么都会在余生中找寻到。任何时候要想获得“快乐的童年都不晚”，不是吗？

父母作为我们的至亲，对我们的影响至关重要。如若失去，一蹶不振并不能帮助我们，只有找寻替代的关爱，才能帮助我们度过艰难的岁月。他们可以来自祖父母、养父母或者朋友、同伴甚至是一种行为、一种爱好。你身边的一切都可以，只要能够帮到你（当然前提必须利己利人）。

人类之所以能区于别于的动物就是因为其极具弹性的大脑，智慧地运用环境提供的一切有形或无形的事物。所以说处于困境中的人们，请放下执念，相信自己度过难关，感受人生的美好。

前面的事例叙述带给读者充分的信心，让他们相信自己能够克服困难，战胜自我。接下来作者又站在理论的高度帮助受害者恢复和自救。

首先，就需要及时安慰受害者，如用问题的方式进行交流、对话，让他们感觉到自己并无过错。并且，让他们感受到他们当时做出的应急反应是他们能够做得最好的选择。毕竟危害降临前不会进行预演。

交流的过程也是受害者情感宣泄的过程。汶川地震后，当地的幸存者会自发聚集在一起通过唱歌、哭诉等方式排出内心的悲痛。虽然地震已经过去，但人们心中的余震却仍在继续，如若不通过各种各样的方式排遣苦痛，他们中的一些人是无法过上正常人的生活的。当人们能够以旁观者的姿态重新审视那些过往经历时，他们就已经在与过去的痛苦剥离，在试着放下。这个过程也许很难熬，但有所作为不会让他们沉论，只会教他们学会坚强。每一个震惊的事件，都可以形成一段记忆,或者积极或者消极。

带着骄傲的心情重温事故总会给人们带来积极的反映。让他们相信自己能够度过难关，重拾信心。

童年的不幸和困扰得不到有效解决，人们就会在成年寻找相应的替代物，只有找到了，他才会有一个快乐的成年。所以说不幸的童年必定会带来一个不幸的成年，这是一个误区，我们应该用发展的眼光来看待，拥有快乐的.童年永远都不晚。

不幸的经历让你学到了什么？是悲痛、恐惧、羞辱，还是同情、坚强、乐观。不同的体验，会给你不同的人生。

虽然苦难让人承受太多，但它能让人警醒，并获得生存的技能。马尔库是一个极端的例子。如果他能够获得积极的暗示,也许他的生活会好的多。每次被送回是对他的否定，还是暗示有新的关爱，那将会是截然不同的局面，可是却没有人为他疏导，这让他深陷恐惧的泥沼。

玛丽达的人生凄苦而又漫长，是什么让她乐观而又执着，是她对人生的态度，她看到的是积极的一面，并且一直在暗示自己，这样才会形成阳光开朗的性格。

“重要的不是发生了什么，而是你的反应。”旨在说明事态的发展不能左右，但是我们能够调控我们的内心。

问答录共有25条。分别从家庭，社会和个人三个不同的角度阐述了早期经历对人生的影响。其中有几条感触颇深：如孩子的问题是否该追究家长的责任，作者不带任何偏见的分析了问题，指出不应该由家长为孩子的问题买单，因为孩子的成长是受多方面因素共同影响,而不能简单地归结为父母的影响。其中也不乏让读者用积极正向的思维来看待童年的遭遇，成长的道路都是不同的，没必要把别人的模式套用在自己身上。我们要与过去和解，与错误和解正视现在的自己，珍视自己的未来。要有积极的心态，相信自己能够挺过难关,走出阴霾。作为看客也尽量不带偏见、不参与不发表任何带有感情色彩的言论，毕竟我们不是当事人，无法感同身受。

《回弹力》读后感2

刚拿到这本书对“回弹力”这个名字有点懵，不知道是什么意思！通过认真阅读后知道了，是用来描述人们在面对困扰，挫败和威胁时所表现出的生存能力！书中讲述了，很多人在儿童时期经历过一些创伤，这并没有影响到他们，反而激励了他们生存，生活的更好。苦难是成长过程的一部分，他不能摧毁你，定会让你强大！在我童年时期，也经历过一些挫折，这让我在困难中学会了坚强，这是我人生中的一笔财富！心中默念“那又怎样！”让我在困难中解脱，这要感谢师傅的教导！我的孩子以后在成长的道路上会面对一些挫折，我不担心，只有经历了一些挫折后，他才会成长的很快！同时只要我们自己拥有一颗健康，快乐向上的心，才能给孩子带去快乐！！

“逆境生存”每个人的童年可能会有不一样的经历，可能会有痛苦的，悲伤的，欢喜的，那么我们面对这些悲伤的经历时，处理的方法肯定也会不同。“是什么帮助人撑过艰难的童年”在逆境中生存？书中通过孩子们的案例，全面分析了，哪些可能因素会帮助人们撑过艰难的岁月而不彻底垮掉！

当孩子在特殊情况下，缺少父母关爱时，可以寻找其他人爱他的人来替代，他同样能够得到关爱和关注！孩子跟身边的某个重要的人保持良好的关系应该算是一个重要的保护因素。人的能力是无穷尽的，可能会随时被发掘出来！宠物和大自然也可以帮助你撑过快乐的童年。好多人喜欢养宠物，孩子也是可以把动物作为精神寄托，和他们做朋友！

书中“意义疗法”就是我们幸福感很大程度上取决于我们对未来的憧憬而不是对过去的记忆。人总是向往美好的东西，当遇到困难的时候，都会想象“没有什么的，都会过去的，不久的将来会过上什么样的生活”联想着美好的未来，才会有信心，帮助走出困难！对我童年最大帮助的是，写日记，把发生不开心的事情，悲伤的情绪，全部写在日记里。在日记里可以畅所欲言，它可以帮助你发泄所有坏情绪，写完日记后，整个身心都会得到放松！帮助度过困难方法还有很有多，读书，一个人的信仰，坚定的意志和性格都可以帮他们渡过难关！

第二章学会理解。身上发生一些挫折和不幸时，学会理解自己和他人，才能从阴影中走出来，有助于他的恢复！我小时候经常遭到妈妈的打，不知道打多少次，长大后就会有点记仇。有一次在和我妈无意的对话中，我才知道：爸爸忙着挣钱，妈妈那时候带我和弟弟两个人，事情也多，很辛苦，才会烦躁起来打我。我理解了妈妈那时候的心情，所以不再记仇了那些事情了！老妈是爱我的.，现在对我特别好！“理解万岁”！

心存者的骄傲。我觉得给孩子的记忆留下的，应该是美好的积极东西，不应该是有羞愧，罪恶或者是愤怒的情绪，给孩子带来一种负担！书中的故事，女儿不小心打翻了茶杯，烫伤了手，朋友即时的处理，没有责备她，而且还赞美她“太聪明了，知道抬起手来保护自己的脸不被烫到”处理的特别好，如果这个时候，加以责骂她，她不仅会自责，还会更加的害怕！想到今天晚上发生的事情，张一凡帮我拿碗的时候，读书笔记·不小心点打碎了杯子，要是以前肯定会骂他一顿“怎么那么不小心！”但是今天晚上我没有，第一句话就是“没关系，小心被玻璃扎到。”让孩子知道了，我没有责骂他，而且关心他。没有给他带来自责和罪恶感！不要对过去的事情加以批评和自责，后悔当初没有怎么样，要用积极的眼光审视过去！让孩子现在拥有一个快乐的童年，而我们失去了童年，可以随时去补上。“拥有快乐的童年，永远不嫌晚！”

每个人的一生都不可能一帆风顺，都会经历过挫折和苦难，是我们人生的一笔财富，只有经历过的人，才会更加懂得生活。书中说到，当遇到挫折和痛苦时，我们不应该看到消极的一面，应该看到给我们带来哪些有意义，好的方面！不要把一切问题的根源，归咎于我们的童年，虽然有些童年不美好，但我们应该知道“从不幸的童年中学到了什么。”比如我在我的童年中，我学会了独立照顾弟弟。我们要学会用正向思考，从不同角度去看待事情，找到其中有用或者有帮助的部分。一件事情可以分成两面性，坏的事情也可能会带来好处，总之要用积极乐观的心态去面对未来所发生的一切。

文中是以一问一答的形式，表述了儿童时期所遇到的一些问题，和如何去解决这些问题！这些故事可能都是我们曾遇到过，或将来孩子可能也会遇到的，这样就可以借鉴书中一些方法来帮助他们。人生会有很多挫折，也许儿童时期遇到过伤心的事，但也给我们带来了很多成长，忘记过去，过好未来美好生活。善待自己和身边所有爱你的人，拥有一颗感恩的心，相信自己值得拥有美好的未来！