孩子考试之后父母应该做什么
孩子考试之后父母应该做什么?
第一步:适当放松
考前,您和孩子都会比较紧张,考后当天,您可以和孩子一道进行适当的放松,以调节受压抑的心情,这对促进恢复心理平衡是很重要的。放松的方式多种多样,可以进行适当的有氧运动,包括跑步、打球、游泳等;或观赏文艺节目,如看电影、听音乐会等。
第二步:反思考情
考试后的当天或转天,您可以与孩子进行一次较为深入的沟通,引导孩子回忆在备考前和考试过程中的体会,这些体会包括实施复习及应考策略中所遇到的问题、所取得的经验、遇到问题时的心理变化、怎样的心理体验有助于自己更好地备考等等。同时,注意以书面或音像的方式记录反思成果。
第三步:分析试卷
在知道考试成绩后,建议您在第一时间指导孩子结合老师的要求进行试卷分析。试卷分析的方法有很多,如逐题分析,计算每个知识点的正确率等,但目的都应该是找到考试所反映出的学生在这段时间的学习水平、学习习惯、学习态度、学习方法等方面的优点与不足。最后,将试卷分析的.结果进行书面总结。
第四步:调整提升
1.调节学业情绪
关注孩子的学习情绪比关注孩子的考试分数更有意义。鼓励孩子不因为分数的高低而过度喜悦或悲伤,及时将“反思考情”和“试卷分析”的情况进行比较,找出那些影响孩子正常备考的情绪,如焦躁、抑郁、紧张、沮丧等,在下一次考试出现类似情绪时,及时调节,稳定发挥。
2.调整学习重点
根据试卷分析的结果,我们就能发现孩子这段时间在哪块知识的学习上存在问题,帮孩子确定重点和难点,下一阶段在这方面多下工夫。
3.改进学习方法
实践是检验真理的唯一标准,考试对于学习方法的优劣也具有检验作用。通过考试分析,及时引导孩子评估学习方法,及时对包括作息时间、复习习惯、背诵技巧等进行调整,对孩子逐步形成适合自己的学习方法大有裨益。
总之,考后莫放松,调整练内功,四步要走稳,越考越轻松 考试技巧。
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