造成手抽筋的原因和调养方法是什么
生活中,很多人容易造成手抽筋。下面是本站小编整理的关于造成手抽筋的原因的相关内容,欢迎阅读和参考!
造成手抽筋的原因和调养方法是什么
1.身体的腿部、手部等出现抽筋,多是身体缺乏钙元素的症状。尤其是老年人和孕妇无故出现抽筋,缺钙的可能性更大。注意平日的饮食,可以配合补钙的保健药进行调理,之后常晒太阳。
2.情绪紧张,手容易出现抽筋和哆嗦的.现象。有些糖尿病人出现此现象的可能性会大些。这时,平复自己的紧张、不适的情绪,缓一段时间之后,此现象自行消退。
3.着凉。人体的肌肉在着凉的时候极其容易引起抽筋,有的人是脖子,有的人士小腿肚,有的人就是手部。注意保暖,不要让人体局部受到寒冷的刺激即可避免。如果着凉引起,则慢慢搓热抽筋部位,带上手套等御寒用具就可以了。
4.压迫手部的神经或血管,造成局部不舒服的反应。比如我们长时间使用鼠标没有适当的休息,这样固定的一个姿势,使手部供血不足,且强行压迫了手部弯曲处的神经,造成抽筋,就是这种情况。
5.瞬间过度用力造成。手指直接的最大张合力是有限的,手掌左后左右的活动力度也是有限的,如果超出这个有限的范围,瞬间造成抽筋,是此次用力透支导致。立即停止用力,修养几天就好,如果严重,可贴服膏药。
6.外力冲击,碰撞,可以造成手部的着力点抽筋。就像小编在前面的《对于各种运动的注意事项》里面有提到过,在打篮球的时候,在接住对方空中抛来的篮球时候,手指的不当角度,会给手指带来伤害,有错位、拍伤和抽筋等情况。
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