关于健康饮食手抄报内容
导语:生活压力巨大是现在患上各类疾病的人数越来越多的主要原因,还有已经得病的人也得通过饮食进行调理,光靠药物是不行的。接下来小编为大家分享下健康饮食。
健康饮食的内容
1 海中人参:海参。海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。
2 动物人参:鹌鹑。鹌鹑肉鲜味美,营养丰富,除高蛋白外,还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品,也是治疗多种疾病的.良药。鹌鹑肉可补益五脏,强筋壮骨,止泄痢,消疳积,养肝清肺。
3 果蔬人参:胡萝卜。它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效,同时葫萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。长期食用可显其“小人参”价值。
注意事项
饮水宜多。老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。数量宜少。若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。
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关于春天的成语手抄报内容
杏花春雨早春杏花遍地、小雨润泽的情形。暮云春树表现对远方朋侪的思念。马耳春风见“马耳东风”。柳暖花春指花柳荣茂,春意正浓。枯枝再春枯死的`树木又恢复了生命力。比喻历经波折又获得生机。枯树逢春已枯之树又重获生机。喻绝境逢生。回春之术回春:本指冬...
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人生哲理的手抄报图片
应该怎么做呢?以下是小编精心准备的人生哲理的手抄报图片,大家可以参考以下是内容哦!人生哲理的句子1、我们在电影里看着别人替我们过着梦里的人生,看着他们替我们爱,替我们死,动容之时流下眼泪——擦干之后,那不过是灰飞烟灭的幻象,生活仍然一无所有。——七堇年《昨...
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小学教师节手抄报
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勤俭节约手抄报(精选8张)
在学习、工作中,大家一定都接触过手抄报吧,手抄报能有效激发我们的创新意识和求知欲望。那什么样的手抄报才是好的手抄报呢?下面是小编整理的勤俭节约手抄报(精选8张),希望能够帮助到大家。勤俭节约手抄报勤俭节约作文勤俭节约是中华民族的美德,做为新一代的小学生,我...