老年大学舞蹈班总结

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老年大学舞蹈班总结1

我好像从没想过自己会老，但却坐在老年大学的课堂里，老年大学舞蹈班感悟。静静地，我们这些老年人相视一笑，坦然地接受了这一现实。

我认为，人生没有“退休”，有的只是角色的转换和场景的改变。我们大家都是从社会大舞台来到老年大学这个家庭的小天地，“无官一身轻，逍遥是百姓”的感觉时刻充盈着每一个人的思想，告诉我们可以好好享受恬静优雅的人生时光。于是，本着“老有所学、老有所乐、老有所为”的意愿，我积极参加了老年大学舞蹈班的学习。

舞蹈可以陶冶老年人的情操，增强老年人的文化艺术素养。舞蹈是一门艺术，来源于生活而又返源于生活。舞蹈是一种非语言的交流，通过形体、动作来表达内心世界。它可以使每个人的身心融入到优美的旋律中，随着音乐节奏，自然产生有氧的艺术动作，显现出一种延伸、舒缓、流畅、美丽，感觉到精神焕发、乐趣无穷、乐而忘忧，消除了年龄的束缚，升华了对舞蹈艺术学习和追求的向往。

学习舞蹈可以强身健体，给人一种美的享受。老年生活是否幸福，关键要有一个健康的`身体，因为健康的身体是生活愉悦、幸福、家庭和睦的前提。通过声乐舞蹈的学习，我们这些老年人明显感觉到身体更加敏捷、动作更加灵活，全身注入了活力，心情格外轻松舒畅，仿似重新迈进了青春时代。通过学习舞蹈，从心灵深处产生了积极、乐观、向上的良好情绪，延缓了脑细胞的退化，利于了健康长寿。实践证明，音乐舞蹈能改善和调剂人体的生理和心理功能。因为跳舞时，始终处在轻松愉悦的氛围中，一切烦恼、失意、躁动不安等不良情绪，都将烟消云散，越跳心情越舒畅，越跳身体越年轻，悄然产生了极具的好情绪、好心态，为身体健康奠定了基础，为靓丽容颜抹上天然的“美容剂”。

跳舞还可以重塑我们的形体。当我们聆听美好的舞曲，陶醉于和谐韵律中，或猿臂轻舒，或奋身疾舞时，不知不觉地就可以达到消食减肥，塑造形体的效果。通过跳舞，我们这些年过半百的人，松弛的皮肤得到了束紧，臃肿的体型逐渐地消瘦，换来的是优美的曲线和结实的体魄，腿脚灵活，步伐轻盈。谁说学习舞蹈不是给人一种美的享受呢?

我们喜爱舞蹈，因为舞蹈在陶冶情操、强身健体、重塑形体的同时，还可以健康心理，升华人生境界。舞蹈学习中，我们共同交流，相互切磋，虚心请教，刻苦演练，不断优化舞姿，提高技能，既增强了友情，充满了感情，又强化了团队精神，永葆青春。我们不会忘记，在全市第十七届老年人运动会开幕的前一天，到运动会现场进行试演要下午两点，有人怕午睡过时，不出1点就到了现常当正式表演时，有的怕吃饭会影响舞姿，而空腹上常这是一种什么态度?又是一种什么精神?这就是我们这些老年朋友们的可爱、可敬。有了这种态度和精神，还有什么舞蹈能难住我们，又有什么样的舞蹈我们跳不好呢?正是因为有这样一群认真、有责任感的老年人学习跳舞，所以在全市老年运动会开幕式的表演中，大家精神焕发，姿式优美，步调整齐，舞出了活力，舞出了健康美丽，舞出了我们老年人的魅力风采，舞出了夕阳一片红。

我愿老年朋友们，把退休后的生活融入到社会中，“与时俱进”的永远合着时代的节拍，在和谐韵律的舞蹈中，享受着甜美，乐悠悠的度过人生最美好的时光。

老年大学舞蹈班总结2

20xx年春，我来到恭城县老年大学舞蹈班，开始学习舞蹈，由过去不喜欢跳舞，不会跳舞，到现在很喜欢跳舞，能跳多种舞。学跳老年舞，让我交友了一些中老年朋友，增长了各种跳舞常识，身体也愈来愈健康了。

几年前，我刚退休时，成天无所事事，生活十分泛味，深感度日如年，身体不适症状相继出现：枢纽关头痛痛，感冒不断，食不甘心味，夜不安眠，精神不振，面容憔悴，不到半年人就苍老了许多。一个偶然的机会，去烈士林园散步，看见一大群中老年人在跳舞，驻脚观看，边看边摹仿，觉得简略好学，花腔多，动作清雅，决定找个地方去学跳舞，排解无聊，充实生活。经多方打听，来到县老年大学，报名上舞蹈班。几个月下来，感觉对舞蹈的兴趣越来越浓郁，想把各种舞蹈都学一遍，不图跳出高水平，但求健身长常识。

我是数十年的舞盲，跳舞基础为零，加之较少运动，四肢僵硬，记忆衰退，学跳舞颇为吃力，给老师们添了不少麻烦。几个月来，学跳交舞谊有所获，起首要感谢学校为中老年人提供了杰出的学习情况，感谢老师们的反复示范，耐心点拨。真是：学跳中老年舞，健美又健身，越跳越健康，越跳越欢愉。

学跳中老年舞是交友健身的最好途径。人老了，最大的问题是孤独和疾病。要排解孤独保持健康，学跳中老年舞是最明智的选择。在轻松愉快的音乐声中，每天跳跳舞，可以除百病。健康就是财富，是众人皆知的真理。只有重视健康的人，才有学跳舞蹈的决心和决定信念，才会不怕坚苦，坚持跳舞，健美健身，永不放弃。