《轻体育-世界体育新潮》说明文阅读训练及答案
轻体育——世界体育新潮
①大家知道,轻音乐能解除疲劳,愉悦心情,给人以美的享受。那么运动锻炼,可否在增强体质的同时,也像轻音乐那样愉悦心情,调节心理,培养乐观精神呢?完全可以。近年来,世界上一些国家兴起“轻体育”,这是大众体育不断适应人们需求和不断科学化的必然趋势。
②“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”,它是大众体育的一种形式。轻体育有自己的特点。除了运动规则和运动技术简单外,其主要特点是使运动锻炼轻松化。运动锻炼者能以愉悦的心情参加自己所喜爱的运动。比如跑步,可以慢跑,也可以边跑边说笑;可以单人跑,也可以全家老少一起跑,还可以在音乐伴奏下跑步。轻体育重视的是让参加者心情舒畅,力所能及。因此,轻体育往往多与音乐、舞蹈等艺术手段相结合,老年人早晨跳交谊舞就是轻体育的一种形式。
③轻负荷,不追求大运动量,是轻体育的又一特点。传统体育观念,往往注重运动负荷,认为(A)每周要锻炼5次至7次,每次不少于20分钟;锻炼时要倾注全力,要让身体感到疲劳。(B)体育界还有个口号:“没有疲劳就没有训练。”在发达国家,70年代兴起跑步热,成千上万人跑马拉松。美国的詹姆斯.菲克斯是马拉松运动员,曾获万米跑冠军,然而竟猝死在跑步途中。尽管他因潜在性心脏病发作而死亡,同跑步并没有直接关系,但毕竟跑步量过大是个诱因。
④体育学者的研究证实,为了增进锻炼者的身心健康,低负荷的锻炼同样可以取得良好效益;相反,________________,往往是造成身体损害的原因。
⑤近年来,在世界范围内,心血管疾病和癌症严重威胁着人类健康。医学家认为:精神紧张和缺乏运动的生活方式是其发病的主要原因。美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士,曾做过这样的实验:将年龄在52岁到70岁的30名中老年人分成两组,这些人都患有神经过敏性紧张、失眠、暴躁等疾病。试验时第一组15人,服用镇静药,另一组不服任何药物,只是每天进行15分钟轻体育活动。试验结果表明:轻体育比镇静药效果好。
⑥轻体育既可解决缺乏运动问题,又可解决精神紧张问题。让我们像热爱轻音乐那样热爱轻体育吧!
1.本文中的“轻体育”有哪些特点?
_______________________________________________
2.文章中第②段中加粗的`“一种”能否去掉?请说明理由。
_______________________________________________
3.从第③段A、B两处划线句子中,任选一句,指出其说明方法及作用。
处说明方法是:________________________________
作用是:______________________________________
4.根据文意,第④节空白处应填入的恰当的一项是
[ ]
A.不重视欢快的锻炼
B.不重视运动的高负荷
C.追求高负荷运动量
D.追求运动的轻松化
参考答案:
1.①运动规则和运动技术简单;
②使运动锻炼轻松化;
③轻负荷,不追求大运动量。(意对即可)
2.不能去掉。因为大众体育形式不只“轻体育”,去掉“一种”后不符合实际情况,这体现了说明文语言的准确性。(意对即可)
3.A处列数据,通过数字具体地说明传统体育观念注重运动负荷。
B处引用,说明传统体育观念强调锻炼时要让身体感到疲劳。(意对即可)
4.C
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