三伏天从什么时候结束

2015年三伏天什么时候结束?

按照农历规定，夏至后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。

初伏：10天，自7月13日至7月22日;

中伏：20天，自7月23日至8月11日;

末伏：10天，自8月12日至8月21日;

8月22日正式出伏。

入伏后养生饮食推荐

最佳调味品：食醋，或夏天出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还具有抑制细菌，伤寒，痢疾等肠道传染病有预防作用的强大能力。夏季人们疲倦，嗜睡不适，吃一点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜： 苦味菜，夏季气温高湿度大，常使精神疲乏，倦怠乏力，食欲不振。此时，多吃苦味蔬菜的好处。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱具有提神醒脑，降温，除烦，提神和胃的功能，氨基酸，苦味素，维生素及矿物质。苦瓜，苦菜，莴笋，芹菜，蒲公英，莲子，百合等都是佳品选择。

最佳汤菜： 番茄汤，夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定程度上防止前列腺癌和心脏功能，最适合于中老年男性。

最佳肉食：鸭肉，鸭肉不仅是因为其属水禽含有丰富的蛋白质，而且，还具有滋阴养胃，健脾补虚，利湿的作用。

最佳饮料： 热茶，夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的`热茶。红茶含有丰富的钾，既解渴又解乏。

最佳营养素：维生素E，专家，谁在夏季会遇到三大危险是强烈的阳光，臭氧与疲劳，而维生素E可这三种程度的风险降到最低。维生素E在麦芽，麸皮面包，胡桃泥，奶制品等食物中含量较多。