驱散心中的雾霾作文

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篇一：驱散心中的雾霾作文

一个人心中的雾霾，其危害远胜雾霾天气，如不根治，对人对己，其害无穷。

春日明媚的阳光，终于驱散了冬日的雾霾，生活在北方的人们，回想云山雾罩的大气景观，无不心有余悸。对于雾霾天气，人们深受其害，总盼着有一天能将之彻底根除。殊不知，生活在当下的很多人们，精神上也存在着雾霾：心灵压抑灰暗，精神萎靡不振，思想浑浑噩噩……

现代社会，节奏快，压力大，矛盾多。不论在生活还是工作中，人们经常会在心灵上感到迷惘、纠结、郁闷、浮躁、困惑、焦虑，如此心态，必然会让自己看不清方向、把不准舵盘、找不到目标，眼睛紧盯着“芝麻”，心中早就没有了“西瓜”，这种利益至上的心态，以至于急功近利、是非颠倒，长而久之，必然会误入荆棘之途，其结果必是家庭无获、事业无成。因而又回到迷惘、纠结……的恶性循环圈中。

作为一种广泛存在的社会心理，这种精神的雾霾对个人生活、工作乃至身心健康，都有极强的破坏力。一个健康的社会应当拥有健康的精神状态，一个健康的个体，应当具有一颗健康的心灵，只有精神欣悦，人才能心清气爽、刚健奋发，惟有如此，才能留住正确的生活观、世界观，让自己的行为回到生命意义上的健康轨道上来。

如何才能调适心情，驱散心中的精神雾霾呢?

调适寻找眼前利益的视觉方向，要让心灵之光，照向远方，看到的是宽远的目标，忽略的是脚下小小的羁绊，昂首迈过去，象一位受大命于身的将军，提枪率众奔袭远方的`敌人，是不会顾及从身旁走过但可做美食的小兔子的。

调适前进的步伐，在自己走过的路上留下自己坚实的脚印。一颗漂浮不定的心，必然会引领一串凌乱的脚印。人生路上，要学会整理自己的心情，当发现焦躁和迷茫萦绕于心的时候，停下来，反思自我，将心安顿，再思前行。要知道，走错方向的代价远比停下来梳理一会自己所耽误时间的代价大得多。

调适身上的负荷，减去身心无谓的累赘。轻车上路，可走更远，可行更快。人的一生会遇到很多的人，会经历很多的事，每个人，每件事，都可能成为自己生命途中的牵绊，但必须知道，属于自己的生命的精彩，就只有一次，就像一台运转千百次的电脑，虽然硬盘中存有诸多重要文件，但定时清理个中垃圾，却是必须的。因为人的生命有限，就像电脑的内存容量有限一样。

调适自己的欲念，认清生命的真实意义。这样看一下世界，这样拷问一下自己：我幸福吗?如果你内心深处的答案是肯定的，恭喜你，祝贺你!你一定会有一个幸福的人生，因为你的一颗满足的心，让你对这个世界赐予你的一切充满感恩，此时的你，会认为你再大的付出，都是应该的，因为自己甘愿做的任何事情，做起来都是快乐的，幸福将会永远属于你。如果答案是否定的，对不起，你的欲念出现问题，不调整自己心态，你不会有幸福，因为在你的内心深处，充满的是幽怨，要知道，幽怨是一种性格习惯，形象地说，就是一种精神雾霾，即使偶尔满足了你一些欲求，你还会有更多的向往，就像人们在雾霾中穿行，焦躁急切的心结不除，碰壁撞车那是必然。

相信“厚积薄发”之精论，信奉“厚德载物”之精义，这才是闪烁的心灵之光，犹如阳光的出现，天气的雾霾会自然散去，精神的雾霾也是如此。

篇二：驱散心中的雾霾作文

生活中，人们在忙碌和压力下会产生各种负面情绪，如果不善于自我调节，情绪垃圾无法排解，长久积压在心里，也会使心灵环境受到污染，出现心理上的焦虑、低沉和抑郁。我们不妨称之为心灵上的“雾霾”。

心灵上出现“雾霾”，负面情绪因子也会像PM2。5一样，弥漫在人的整个心理状态中，一点点毒害心灵，影响人们对生活的态度，使人变得消极悲观，甚至还会出现偏激行为。前不久刚宣判的复旦大学投毒案的凶手林森浩，在法庭陈述中认为自己犯罪的根源就是心理上的内向自卑、嫉妒仇恨。可见，驱散心灵的“雾霾”，让自己拥有一个阳光的心态，对人的健康全面发展十分重要。

晴日的阳光、新鲜的空气是大自然赐予我们的财富，要驱散空气中的雾霾，需要阳光的作用和空气的流动。同样，内在的阳光与活力也是生命中不可或缺的元素，驱除心灵的“雾霾”，需要我们树立起阳光心态，学会自我疏通的方法，通过不断接受健康正面能量的熏陶激励，卸掉心理包袱，甩去情绪垃圾，给快乐腾出更多的地方。一个总是记住痛苦与不快的人，必然总在痛苦不快中生活;一个善于忘却痛苦与不快的人，才会拥有豁达的胸怀和快乐的生活。

驱散心灵的“雾霾”，需要积极乐观地对待周围的世界，多从外部环境中接受健康向上的东西。有这样一则故事：一个年轻人去问一位得道高僧：“我如何才能做到让自己快乐，也让别人快乐呢?”高僧说：“把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。”细细品味，富含哲理。一个人，在成功之余想想他人的感受就不会肆意骄横，在失败之余想想他人的感受就不会垂头丧气，丧失信心;要为别人的成功而高兴，而不心存嫉妒，为别人的失败而难过，而不暗地得意;在尊重别人中多与人为善，在自尊自爱中努力锤炼品性修养。

总之，对待心灵的“雾霾”，我们应持之以恒地培养积极阳光心态，通过不断加强学习、加强修养，让自己的思想道德素质和心理素质变得成熟过硬，以晴空万里的强大内心走好人生之路。