2013年立秋时间
2013年立秋是在2013年8月7日 16:20:21, 阴历日期为七月(小) 初一 星期三。2013年立秋时间是从2013年8月7日 16:20到2013年8月23日07:01。
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋(autumn begins):中国农历二十四节气之一,在8月7、8或9日。我国以立秋为秋季的开始。关于立秋节气时节的确定有一条公式:
立秋时间=[Y*D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=7.5,20世纪=8.35。
举例说明:2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6,8月6日是立秋。
例外:2002年的.计算结果加1日。
立秋节气养生:饮食应以清淡为主
立秋到了,养生要注意润肺滋阴,那么立秋饮食有哪些注意事项?立秋又适合吃什么?下面一起来看看吧。
立秋饮食注意事项
不要暴饮暴食
秋季气候宜人,食物丰富,往往易进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。因此,在秋季饮食中不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,这些食物既有清暑热又有补益的作用。
饮食以清淡为主
立秋后,饮食原则上要以清淡为主,少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,比如尖辣椒、芥末等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,此时提倡吃一些类似芹菜、香菜等辛香气味的食物。
饮食不要过于生冷
秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,所以秋季饮食特别注意不要过于生冷,寒冷食物容易导致肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。其次,经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒,因此,不宜选择西瓜、梨、黄瓜等过于寒凉的食物。
应忌过燥的食物
中医养生认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应该少吃或不吃煎炸类等过燥的食物。
-
实用的元宵节作文8篇(精品)
在学习、工作或生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小编为大家整理的元宵节作文8篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。元宵节作文篇1在我们的日常生活中,有许许多...
-
(通用)元宵节观灯作文
在日常生活或是工作学习中,大家都经常看到作文的身影吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编精心整理的元宵节观灯作文3篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。元宵节观灯作文篇1俗...
-
元宵节作文600字3篇【优】
在平时的学习、工作或生活中,大家都接触过作文吧,借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗?下面是小编帮大家整理的元宵节作文600字3篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。元宵节作文600字篇1元宵节,仍处于一年中的寒冷时分。也...
-
一次讲座作文
在我们平凡的日常里,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那要怎么写好作文呢?下面是小编精心整理的一次讲座作文,仅供参考,大家一起来看看吧。一次讲座作文篇1当班主任刘老师让我准备一个读书...