JAVA实习生的要求

大家好，我今年就要开始实习了，我是专科生。一直没有去找活，主要是没有信心，在家里又把一些技术熟悉了一段时间，觉得这样持续下去能拿到毕业证，大大小小先混个职位。可是没有任何经验的我，不清楚作为实习生需要具备怎样的技术水平，需要在公司里做什么样的.工作。所以在这里请教各位前辈。我是去苏州园区找活。
我之所以没有信心主要是没有跟着项目走过，不知道怎么运用自己的技术，也不知道如何去学习这些新技术，尤其是现在比较流行的SSH。
我主修的是JAVA
WEB开发。