30岁的女人如何保养
女人的肌肤在一生中要过三关:二十岁的水油平衡关,三十岁的补水滋润关,四十岁当然是防衰抗皱关,如果能了解这三个年龄段的肌肤特点,并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作,几十年之后你与同龄人相比,真的会让所有的人瞠目结舌。
第一关 二十岁--水油平衡关
二十岁皮肤娇好、肤色红润,绝对是“上帝的宠儿”。你要做的只是基本的护理步骤--清洁、滋润及防晒,就可以安然度过每一天。
这是肌肤“风华正茂”的年代。肌肤富有弹性、肤色均匀、柔软并充满水分,这是由于体内的骨胶原与新陈代谢率正处于高峰期,肌肤二十八天的生理周期运转正常,让肌肤具有这种晶莹剔透感,不易出现细纹与雀斑。即使是这样,我们也不能忽视一些潜在的问题及预防工作,要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。
二十岁的年龄是油脂分泌最旺盛的年龄,偶尔的一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮,去油保水,保持肌肤的水油平衡是护理的关键。二十五岁以后,身体与肌肤的新陈代谢开始减慢,种种肌肤衰老的征兆开始显现。
保养守则:
1.保持肌肤的清洁。每天早晚两次认真洗脸。
2.如果是油性肌肤,可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。
3.滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。
4.不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品,过度洁面容易破坏皮肤的`PH值。
5.每天外出要涂抹防晒霜,而且最好是不含油分的。
第二关 三十岁--补水滋润关
三十岁的肌肤会出现衰老现象,光泽、水分和弹性都会减少。如果你在二十岁时肌肤受到过紫外线的伤害,那么有90%的人会在这个年龄表现出来:肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现、雀斑不断出现并加深。
从这个时候开始,肌肤衰老的迹象,开始频繁出现。你会在一些“脆弱”的地方找到皱纹的痕迹:颈侧、唇边、眼角及前额等地方。皮肤不再像过去那样柔滑细致,虽还不至于粗糙,但你能觉察到面上的肤色开始不均匀,睡觉时枕头在脸上留下了“压痕”,或者一些微小的伤口及暗疮印,却需要较长的时间才能恢复;不仅如此,你面上的毛孔开始变得明显、粗大,角质层很容易积聚在表皮上,而皮肤专家还发现:三十岁的肌肤同样容易长成人暗疮。
保养守则
1.除基本的清洁保养外,应使用具抗氧化功效的护肤品,并坚持防晒。
2.每星期做一次面部微粒磨砂,或使用果酸护肤品,清除脸上的老化角质及死皮,令肌肤回复光泽。
3.三十岁以后体内的胶原蛋白数量减少,肌肤的弹性不如从前,表层松弛并下垂。这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,有效延缓肌肤下垂及松弛的现象。
4.可以尝试涂粉底,既能隔离紫外线和环境污染,又能调整不均匀的肤色。
其他老化肌肤的致命伤:
吸烟--吸烟不仅消耗体内大量维他命C,香烟还能释出游离基及有害物质,另外尼古丁更会使血管变窄,让血管运送功能变差,肌肤状况自然大受影响。
酒精饮品--酒精会在体内遗留有毒物质,会加速肌肤的老化,绝对是肌肤的大敌。
快速减肥--这种减肥方法容易令身体出现营养不良,皮肤会因突然变瘦而松弛下来,荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。
30岁女人如何保养自己
30岁女人其实正当年华,说不完的风情,道不尽的魅力。然而,30岁的女人如果不好好爱护自己,身材慢慢开始走样,眼角的鱼尾纹也会偷偷爬上来,这虽然是岁月无情的痕迹,但30岁的女人如果能够好好保养自己,便能减缓外表衰退的脚步。
怎样才能让岁月的机器放缓它的脚步呢?运动?是的,那是保持身材的最佳方法,可是,很多女人都懒得去运动;做面膜?是的,那是让脸部充分保持水份的方法,可是,外在的措施能保持多久?哎呀,懒得说了,让我们一起做以下的步骤,希望你我同样是个能够吸引所有帅哥的漂亮宝贝。
一,开朗的心情,开阔的心胸
谁都知道,开朗是保持青春的不二法宝,特别是30岁的女人,学做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子,究竟能吸引多少男人?一个活泼开朗的女人,一个就算经历了所有风雨仍让心情清朗的女人,才能让自己透出无尽的风采。一句话:用微笑征服世界。
二,充分补充水份
女人是水做的,这可是在红粉圈中长大的宝GG说的哦。这其实是有科学根据的,在一个人的全身中,水所占的比重极大,特别是女人。都说一个人要每天喝八大杯水,不过说实在的,一天八杯水,还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝,那是身体已经极度缺水的信号。久而久之,皮肤便反映出缺水的身体的后果——干燥的皮肤,这可是30岁女人那水灵灵的肌肤的最大杀手。试想,连自己都不忍目睹的皮肤,哪个男人愿意摸着刺手?这方面,广东人做得最好,煲汤,那营养又美味的汤水,可是女人养颜的最佳法宝。对了,再加一句,早上起床时,空腹喝一杯蜂蜜温水,是美丽一天的最好选择,且蜂蜜也是最廉价的养颜圣品呢。
三,充实自己,气质打头阵
30岁的女人,大多已经结婚,或有了孩子,可是,别以为自己步入婚姻殿堂,便不需要充实自己的头脑了。时代在前进,女人也需要充实自己,就算再忙,也不能让自己的心沉溺或满足于目前的状态,别相信男人会永远爱一个一成不变的女人。充实自己,不一定要从书本上去学,用眼睛用心去认真搜索周围一切能让你学习的机会,不过,千万别学那些八卦女人的家长里短。一个30岁的女人,就算不漂亮,那从内心散发出来的气质,也会深深折服男人的。
四,恋爱吧,女人
谁都不能否认,恋爱中的女人是最漂亮的,没结婚的女人,当然没问题,多多恋爱吧,恋爱的化学作用让女人春风满面红粉菲菲。可是,30岁的女人极多都已经结婚,忙碌的婚姻生活,再加上宝宝的拖累,很多女人从此不顾形象蓬头垢面,丈夫眼中那当初恋爱中的女人哪去了?且,因为蜜月期过了,夫妻之间的神秘感也慢慢消失,这时候,爱情常常是变成了更为亲密的亲情。其实,我从不反对女人除了丈夫之外能有一个蓝颜,如果从丈夫那得不到甜言蜜语,但能常从蓝颜那听到赞美,不失为一个补救的方法。(哈,30岁的女人们,别让我教坏啦。男人们,谁让你进来偷看我这贴?出去! )
五,保养自己,吃什么好?
一个30岁的女人,如果瘦得象排骨,手感一定很差,也会觉得干瘦的女人没有什么美感。(我不知道别的女人怎样,但本人是什么都吃的,饭量也大,却不喜欢运动,但幸好老天眷顾我,体重是45公斤,多年来一直这样,怎么吃都不会太胖,体重总是在45公斤正负一公斤中上下移动。不过,我也不是真的什么都放开自己去吃,也不喜欢吃炸的和甜的东西,不是为了控制自己不让自己去吃,而是真的不喜欢这些对身体有害而对身材也无益的食物。)30岁的女人,绝对不能让自己在早上饿肚子,美丽的一天可是从早餐开始的哦,而一天中最大食量最好在午餐,什么高热量的食物都没问题,吃吧吃吧不是罪,但,晚餐时可别吃太多,其实,晚上喝点粥吃点素也不会太饿,且中午那餐肉啊海鲜啊什么的,已经营养足够啦。
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