治疗白发最好的方法就注意事项
白发是我们最不愿意看到的,尤其是青年人,白发对于青壮年人简直就是一种雪上加霜,平时的工作压力已经快让他们心理的承受压力很大...以下是本站小编搜集并整理的有关内容,希望在阅读之余对大家能有所帮助!
治疗白发最好的方法就注意事项一、注意饮食均衡
饮食的不合理,营养的摄入不足,这对于我们的头发同样的也是会有影响的,在饮食生活中,高蛋白食品很重要,而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质,可以经常食用;多食用黑发食物:黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
二、中药治疗
中医是我国的传统医学,有着几千年历史的沉淀。目前在对白发的治疗上,通过医学的证实已经发现:中药何首乌对治疗白发有良好的功效。有人用何首乌、熟地黄各30克,当归15克,浸泡在1000ml的白酒中,10~15天后开始饮用,每日1~2盅,连续服用至见效,据观察有效率可达80%;也可用何首乌30克,熟地黄15克,水煎后代茶饮;或口服中成药首乌片。此外,归脾丸、四物汤、生发丸等药物根据个人体质可考虑选用。因引起白发的原因各不尽相同,上述的药物均需在医生指导下使用,切勿擅自服用,特别是青少年正值生长发育期间,更需严谨对待。
三、头部的按摩
适当的进行头部的按摩,加强头皮的血液循环,这对白发也会有着一种辅助治疗的作用。可于每日起床后清晨和睡觉前,运用双手的'指腹按揉头皮,从前额到后脑勺,每次5分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用,坚持1~3年便可使头发变黑,可以作为辅助治疗。
治疗白发的注意事项:
一、合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。
二、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
三、平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中?,如可将制首乌冲水代茶饮用。
四、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能头皮,促进血液循环。
五、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
-
一年级健康教学计划
导语:教学计划是指教育者根据教学目的和教学任务的要求制定的教学工作指导性文书。下面是小编为大家整理的一年级健康教学计划,欢迎阅读。一年级健康教学计划1一、指导思想健康教育是学校工作的一项重要内容,本学期我将继续以“健康安全第一”为宗旨,扎实开展体育...
-
怀孕时头痛感冒的解决办法及注意事项
概述春天来临,早晚温差较大,我们的准妈妈们一定要注意保暖。如果感冒了也要千万注意,头痛多与休息有关,准妈妈更多的会考虑到他们的宝宝,但准妈妈们在尽量不吃药的情况要怎么做呢?教您几招处理感冒:怀孕头疼感冒怎么办1第一:孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好,这时可以按...
-
小满节气养生防身心中暑
小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。从气候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气,专家表示,此时人们的身...
-
QQ游戏宝宝锁定密码怎么清除
QQ游戏宝宝锁定密码怎么清除?QQ游戏宝宝锁定是为了不让别人盗取宝宝设置的密码。但是有的.时候自己想送给朋友怎么解除锁定密码呢?工具/原料QQ步骤/方法1进入到腾讯客服页面。可以从腾讯首页进入!2然后在导航条里面点击提交问题3然后在产品类型里面选择QQ游戏!...