白领治疗头痛简便方法
现代社会,压力无量,许多白领们废寝忘食的工作,由于经常在电脑周围坐着,歇息时间少,耐久下去,很简单患上各种疾病,头痛便是其间的'一种,白领们经常性的头痛,致使记忆力降低,失眠、烦躁,降低工作功率等,因而有必要及时给与治疗,那么有哪些治疗头痛、头晕方法便当易行的呢?你知道有哪些呢?
方法/步骤
1
揉太阳穴:每天清晨醒来后和晚上临睡从前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样重复几回,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
2
梳摩痛点:将双手的十个指尖,放在头部最痛的当地,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可抵达止痛目的。
3
热水浸手:偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩展,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
4
中药塞鼻:取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少数药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
5
吃含镁食物:偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对减轻偏头痛体现有一定作用。
6
饮浓薄荷茶:取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
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