有关于心理健康的小知识

而世界卫生组织提出“健康不仅是没有病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。”这里健康的概念就包含了身体健康与心理健康（精神健康）两个方面，而在后者中还包含着良好的社会功能。如下是小编给大家整理的关于心理健康的小知识，希望对大家有所作用。

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

具有较强的意志品质

健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

人际关系和谐

其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康

心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：

①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；

②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；

③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；

④有相对完整统一的心理特征。

心理行为符合年龄特征

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

健康的心理源于爱

大家都知道，尽管先天因素会对一个人未来的心理的发展有着重要的影响，但后天社会环境及教育对人心理的发展也有直接的作用，健康的心理源于爱。我们虽然不能改变孩子的遗传基因，但是我们通过改善对孩子的教育和成长环境促进孩子的健康。要想使你的孩子将来有一个健康的心理素质，每一个父母首先要知道如何教育你的孩子。

准备养育一个健康的孩子之前，你要做好必要的心理准备，要做父母就意味着责任和付出。你要花费很多的时间和精力，你要有耐心和细心。你要放弃你过去习惯了的'生活方式和享受，家长之友《健康的心理源于爱》。然而，你只要努力地做了这些，你的生活也就来到了一个全新的世界，它充满着快乐和幸福。

“爱”就是教育的开始。当一个婴儿呱呱坠地，对于年轻地父母来说一切是那么新奇，当你仔细地端详着他(她)时，当你把绵软地婴儿搂在怀里时，当你对着一个似乎什么也听不懂的小家伙自言自语时，教育也就开始了。请相信，你地笑容，你的温暖，你地声音，你地快乐、幸福地感情他(她)都能感觉的到。你只要懂得了这些，你也就会知道了忧郁的表情，紧锁的眉头，大声的吼叫，以及担心焦虑的情感对于一个婴儿来说是多么的不公平。

只有接纳才会有“爱”。所有人的心里都向往着美好，每一个父母都希望自己的孩子美丽、聪明、学习好，希望自己的孩子在班里最优秀。然而，事实并非如此，只有当我们真正接纳了这个事实，我们也就知道了把成人的愿望强加给孩子是多么的不合适。只有你理解了孩子，你也就有了关怀、鼓励、积极向上的“爱”。

给孩子更多的机会让他(她)去亲自去体验生活是最好的“爱”。从婴儿触摸泥土到在泥地上打滚，从学龄前的过家家到小学生的社会活动，他们在体验中会学到很多本领。给孩子过多的限制或替孩子做他们能做的事都会对孩子的成长不利，从某种意义上讲，这样做，我们是在是在剥夺孩子成长的机会。我们应鼓励孩子去体验一次胜过你口头教他(她)十次。