幼儿的健康保健知识
幼儿时期是十分重要的一个时期,是孩子身心发展的重要阶段,因此做好幼儿时期的保健与管理工作尤为重要。今天小编为大家准备了幼儿的健康保健知识,欢迎阅读!
幼儿的健康保健知识春季幼儿保健知识
1、多补钙,个儿高高。春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的.脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5、富含植物性脂肪食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
夏季幼儿保健知识
一、夏季幼儿保健知识护理篇
1、夏季幼儿少剃光头
很多爸爸妈妈们觉得夏天的天气很热,孩子们剃光头比较凉爽。可是剃光头却会引发痱子的出现。我们的头发有散热的功能,要是宝宝的头发被剃光,头部散热能力降低。宝宝的头部肌肤常接触外界,也可能感染其他病菌,导致痱子的出现。
2、夏季幼儿别涂抹防晒霜
孩子的皮肤比较细嫩,夏天的时候,大人们一般会涂抹防晒霜,防止被晒黑。可是防晒霜中含有一些化学物质,宝宝的皮肤最好少碰这些化学物质,还是不要涂抹比较好。因此,夏季幼儿保健中,爸妈们不要把大人用的防晒霜涂在宝宝的皮肤上。
3、夏季幼儿尽量穿袜子
夏天温度较高,宝宝的衣服穿得少,不过袜子要尽量少脱。宝宝一般会待在室内,夏天室内很可能会开空调,温度还是较低的,宝宝穿袜子可以防止小脚丫着凉。
二、夏季幼儿保健知识疾病篇
1、夏季幼儿要预防感冒
在夏天的时候,要预防孩子的感冒问题。夏天容易流汗,要是宝宝流汗之后没有及时更换衣服,很容易着凉引起感冒。另外病毒的感染也很可能引发感冒情况。夏季幼儿保健中,要重点预防感冒的发生。
2、夏季幼儿要预防腹泻
夏天孩子都穿得比较少,宝宝的小手经常会动来动去。要是宝宝在地上爬的时候,也可能弄脏小手。宝宝很可能会吮吸脏脏的小手,病菌进入宝宝肠道之后,很可能会引发腹泻问题。为了预防宝宝的腹泻,需要及时清洗宝宝的小手。同时也要注意宝宝的饮食卫生。
3、夏季幼儿要预防咳嗽
幼儿要是着凉也很可能引发咳嗽的问题。比如孩子不适应空调房和外界的温度差,就会引发咳嗽现象。想要预防咳嗽,可以通过饮食调理进行预防。比如可以让宝宝食用丝瓜或者是冬瓜,这两种食物都能够去除体内暑热。
三、夏季幼儿保健知识驱蚊篇
1、哪种驱蚊方法最安全
夏天的晚上,要是宝宝老是睡不着,很可能是蚊子在打扰宝宝的好梦了。想要找到安全的驱蚊方法,可以利用蚊帐阻挡蚊子的到来。爸爸妈妈们可以购买一些小蚊帐,放在宝宝的小床上。这种方法让宝宝迅速摆脱蚊子的骚扰,安心的睡觉。
2、被蚊虫咬到后怎么办
夏天,孩子要是被蚊虫叮咬后,孩子们会一直抓着蚊子咬的地方,其实越抓会越痒。为了止痒,可以使用肥皂涂抹痒的地方,或是用芦荟汁涂抹蚊虫叮咬的地方。
3、幼儿要慎重使用花露水
宝宝的肌肤比较敏感,要是使用了过量的花露水,会引发过敏,使用时需要注意用量。尽量选择宝宝专用的花露水。
面对夏季的骄阳,相信爸爸妈妈们通过对于夏季幼儿保健知识的学习,能够更科学的护理自己的宝宝。
-
冬天吃白菜养生吗
俗话说:“百菜不如白菜。”东北的酸白菜,任老吃得最顺口,每年秋天都要亲自动手腌上一缸。,大白菜本身的营养和药用价值也很高。中医认为,大白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒之功效,可辅助治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、...
-
怀孕时头痛感冒的解决办法及注意事项
概述春天来临,早晚温差较大,我们的准妈妈们一定要注意保暖。如果感冒了也要千万注意,头痛多与休息有关,准妈妈更多的会考虑到他们的宝宝,但准妈妈们在尽量不吃药的情况要怎么做呢?教您几招处理感冒:怀孕头疼感冒怎么办1第一:孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好,这时可以按...
-
科学育儿:胎教的环境
胎儿时期和胎儿对话,至少有两个明显的好处。胎教应该从受孕前开始,优身受孕是胎教的起点,父母身体健康,选择最佳受孕年龄与受孕时机。此外,父母双方都要注意孕前及孕期有良好的精神情绪,有较好的营养物质。这些都是胎教的基础,保证没有先天遗传的缺陷和使胎儿发生畸形...
-
小儿风热感冒的食疗
小儿风热感冒症状:风热感冒主要表现为小儿发烧重,但怕冷怕风不明显,鼻子堵塞但流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。饮食上要忌食酸涩食品,其次忌食辛热食物,还要忌食肥甘厚...