怎样训练演讲时的身体姿势
如何训练演讲时的身体姿势?态势训练的目标是:自然、得当,能有力地支持有声语言的表达效果。
(一)仪表修饰
平时养成注意修饰仪表的良好习惯。基本要领:第一,每天认真洗漱,保持脸面洁净和口腔卫生。第二,征询一下美发师的意见,为自己选定一个适合个性特点的发型和发式。第三,征询一下服装师的意见,确定适合自己特点的服装款式和色调,出门穿戴要保持整洁。第四,通过参加训练班,进一步改善身材条件。第五,在绝对安全的前提下,针对面部上的`某些明显缺陷可适当做美容手术。
(二)神情训练
关键是脸面和眼神的表情训练。可设法找来一面较大的镜子,第一阶段先做无声训练(即不言语),学习表达各种各样的情绪变化。第二阶段再做有声训练,即对着镜子自言自语,根据讲话内容练习表情。
(三)姿态训练
做姿态训练,最好能买来一块可照下全身的大镜子。先做无声训练,再做有声训练。对有弯腰曲背习惯的人来说,可采用如下方法矫正:靠墙站立,后脑勺、双肩后部、臀部、双脚后跟紧贴墙壁。每天至少一次,每次10分钟以上。
(四)手势训练
面对镜子学习做各种手势训练。先做无声训练,再做有声训练。切记:不可无手势,也不可手势太滥。
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