《大学生职业素养之情绪管理》观后感
看完一部影视作品以后,这次观看让你有什么体会呢?需要好好地对所收获的东西写一篇观后感了。在写观后感之前,可以先参考范文,以下是小编为大家收集的《大学生职业素养之情绪管理》观后感,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
看了北京大学公开课职业素养提升情绪管理讲课,我对情绪管理有了新的认知,原来情绪不分好坏,每个人都会有情绪,我们要对情绪有一个良好的调整,喜怒哀乐,都是人生常态,我们要学会适当的控制自己的情绪。无论学习上,还是生活上,心态是很重要的`,一个人心态好坏,取决于自身以及先天性的性格,乐观的人,做什么事都会积极乐观,豁然开朗,做什么都会事半功倍,结果与他们预想的达到了一致,他们都会感到开心,满足,轻松,有一个良好的情绪管理,悲观的人,做什么都会畏手畏脚的,这样导致的结果都是非常糟糕的,由于事情和原来预想的坏,他们都会感到非常不满,愤怒,痛苦,没有一个良好的情绪管理。心态决定一切,也不是没有道理可言的。
情绪的来源,学习上,生活上,家庭上。有些时候周围的人或者事会让你感觉到压力倍增,压力再转换为情绪。作为学生时代的我们,更多的是学习上的压力,整天处在一个担惊受怕的状态中,担心考试挂科,考试不及格,这些压力日积月累,等到压抑到一定程度时,就会宣泄出来,有的人情绪是根本不能自控的,有时候甚至导致了严重的后果。面对这些压力时,我们要寻找一些适当的减压方法,例如:瑜伽,跳舞,听音乐,这些都是减压的最佳方法。每个人都有情绪,每个人都应该努力的控制自己的情绪,拥有一个良好的心态,不做情绪的奴隶,只做情绪的主人。
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