高三体育专业训练计划
目标:
1、全面提高专业考生的身体素质。
2、对项训练;根据考生的具体情况,抓弱项促强项。
3、定期测试;根据训练情况调整训练要求,逐步树立考生的`信心。
4、加强与其他科任教师的联系,以期达到双线并进。
训练计划:
一、一般素质提高期(9—10月)
1、抓好一般素质的恢复和提高。
2、逐步确立专项。
3、形成良好的训练习惯和气氛。
4、注重运动后的放松和疲劳的恢复,预防运动损伤。
二、针对训练期(10—12月)
1、根据考生具体情况,对不同个体实行区别对待。
2、对各考生的各项训练水平进行分析,着重提高弱项。
3、明确专项的训练目标。
三、巩固提高期(12—2月)
1、使各项达到稳定的动力定型。
2、加强专项成绩。
3、发掘可提升的空间。
四、考前准备期(2—3月)
2、强化各个考生的考试项目,树立应考信心。
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