关于职业男性需要营养
男人在职场打拼,最容易“透支”的就是健康。你是含出现过情绪低落、容易疲劳、个愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的状况”这就说明你很可能进入了“业健康状态”‘长此以让.各种各样的疾病就会悄然袭束。
专家说:疲劳的时候不育将鸡、色、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内的酸性物质积聚,而肉类食物届酸性,会加重疲劳感。相反新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱不汝,有缓解按劳之功效。
钙具有安定情绪的`作用,能防让攻击性和破坏性行为发生:脾气暴躁者应该惜助干个奶、酷奶、奶酪等乳削以及鱼干等富含钙质的食品来平和心杰。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗灼维
生素将显著增加。精神紧张者每天吃枚鲜枣就可补克足够的维生素c。美国一些白领定时服用适量的维生素c片就是为厂应付紧张的工作环境。
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