如何学会管理压力
繁重的压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。“你现在混日子,小心将来日子混你”,怎样才能找回激情飞扬的'自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。
第一,“享受”挑战。不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定,能享受到特别的惬意和满足感。
第二,热爱“麻烦”。工作中,棘手的难题一个接一个,令人头痛。可是,“办法总比困难多”,若能控制不良情绪,用逆水行舟的勇气面对,便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺,相信这时你能得到更大的成就感。
第三,改善环境。隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志。
第四,开个玩笑。幽默能给人注入热情,消除紧张,使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话,会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。
-
职中班级管理工作总结
总结是应用写作的一种,是对已经做过的工作进行理性的思考。下面是关于职中班级管理工作总结的内容,欢迎阅读!作为肩负教育、教学、管理三重责任的班主任,是学生健康成长的引路人,是沟通家庭、学校、社会的桥梁,也是联系各科任教师的纽带,应在新的教育理念指导下,创新管...
-
员工到管理的升迁路如何走好
俗话说“不想当将军的士兵不是好士兵”,同样,不想当领导的员工也不是优秀的员工,可以说,当领导的管理层每个人都有这个梦想,但是职场的升迁路并没有我们想象的那么简单,到底应该如何实现自己从员工到领导的管理之路?这里边是有很多技巧和学问的,不妨来学习了解一下。...
-
如何做好一个中层管理者(8篇)
如何做好一个中层管理者1中层管理者在企业里起着承上启下的作用,是企业管理的中坚力量,是企业员工的直接管理者,在企业里既是领导又是下属的角色。中层干部都有一定的专业技能,都具备责任心和主人翁精神,然而,很多中层干部的管理水平较弱,导致整个公司管理水平低下,突...
-
管理类联考复习技巧
“磨刀不误砍柴工”,好的学习方法可以使学习事半功倍,多看看过来人的一些复习建议,少走一些弯路。以下是管理类联考复习技巧,欢迎阅读。我们先来了解一下MBA联考考的内容。MBA考英语、综合两科,英语总分100分,难度大概相当于大学英语四级,单科线一般在41分左右;综合包...