脚后跟骨刺的治疗方法
脚后跟骨刺是非常让人烦恼的,脚后跟骨刺还会让患者在日常生活里面受到非常大的阻碍,下面是小编收集整理的脚后跟骨刺的治疗方法,欢迎阅读参考!!
脚后跟骨刺病因
足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关,当足跟关节出现磨损、破坏后,人体自身会进行自我的修复,硬化与增生,从而形成足跟骨刺。
脚后跟骨刺症状
1.足跟向下用力时,里面有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉;
2.长途步行引起劳累后疼痛又会加重,如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时,足部着地用力过猛,会引起剧烈疼痛;
3.足跟外表皮红肿,用手碰触发热;
4.足跟中央有一个压痛点,用手指触压疼痛剧烈;
5.严重者无法踏地行走;
6.足根压痛,脚底疼痛,早晨重,下午轻,起床下地第一步痛不可忍,时轻时重,走路时脚跟不敢用,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻。
脚后跟骨刺怎么办
1、外敷药物
可以用膏药外敷,在睡觉前,用红花泡热水脚,这样就可以促进脚的血液循环,然后将专用的治疗骨刺的膏药贴在脚后跟,这样慢慢的就可以缓解病痛了,如果你觉得疼痛厉害的时候,可以适当的服用止痛药来缓解。
2、按摩脚后跟
按摩脚后跟能够促进脚的血液循环,起到活血化瘀的效果,尤其是在经过一天的劳累过后,可以自己来按摩脚后跟,根据自己的一些穴位来按摩,可以将陈醋涂在患处,然后慢慢的搓揉拍打,这样就可以慢慢的恢复正常。
3、针灸治疗
针灸治疗方法是非常有疗效的,在平时可以多去中医处针灸,这样的手法可以刺激一些穴位,然后就可以缓解症状,现在很多人都选择针灸治疗,在治疗过后没有明显的副作用,而且不宜发作,是非常有用的。
如何预防脚后跟骨刺
1、选择软底鞋
选择橡皮底的.鞋子对足部较好(胜过皮制的), 穿得舒适比穿得好看更重要,慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。而且也可以在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫
软垫则是可以减轻骨刺对周围神经的压迫,并且可以在软垫骨刺的部位挖一个小洞。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
4、减肥
肥胖往往是引起骨刺的原因之一,所以出现脚跟骨刺的话,则减肥是刻不容缓的一件事情。
5、卧床休息
足跟骨刺急性期如疼痛难忍,卧床休息1-2周对骨刺的康复很必要,卧床期间可局部使用外用药物助于康复。
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