补气血喝什么养生粥
医认为,气血不足可以用饮食来调理,补气养血的粥比起其他食物更适合大多数气血两虚的人群,那么补气血养生粥有哪些呢?今天就让小编带你来了解下吧。
补气血喝什么养生粥
小米南瓜粥
南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
七锦糯米粥
糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的.头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
花生红枣黑米粥
黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用
黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。
此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
-
银行业述职报告
在现在社会,报告有着举足轻重的地位,不同种类的报告具有不同的用途。一起来参考报告是怎么写的吧,以下是小编为大家收集的银行业述职报告,希望能够帮助到大家。银行业述职报告篇1主要内容就是围绕全行业务,为全行搞好服务服务于机关、服务于领导。一、增强参与意识,...
-
物业管理行业年终总结
总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料,它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导,快快来写一份总结吧。那么总结有什么格式呢?以下是小编为大家整理的物业管理行业年终总结,希望能够帮助到大家。物业管理行业年终总结1光...
-
行业会计心得体会范文范文
我们得到了一些心得体会以后,将其记录在心得体会里,让自己铭记于心,这样可以不断更新自己的想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢?以下是小编收集整理的行业会计心得体会范文范文,希望对大家有所帮助。想我这样从小看见数字就头疼的人,现在居然干上财务这一行...
-
会计行业的工作职责经典
会计行业的工作职责经典11、每月末对应收应付进行核对,清查账务情况,对异常情况及时上报处理;2、及时进行施工项目收入成本核算,准确记录施工项目业务往来;3、及时完善相关合同台账及税费台账;4、提交内部财务管理相关报告及相关财务数据统计;5、审核和录入内部各类会...