电脑引起的狂暴症
随着电脑进入家庭,一种与电脑相关的心理疾病——“电脑狂暴症”正在潜滋暗长。
李大妈的儿子迷上电脑,成天成夜在网上炒股、冲浪、聊天。有时竟忘了吃饭和睡觉,家人喊他,便朝家人发火,偶尔遇到操作失误或死机,更是怒气冲天,对着电脑嘴里不三不四骂个不停,有一次,竟将键盘、鼠标砸个粉碎。开始李大妈还以为儿子炒股赔了钱,总是安慰开导。炒股吗,有赢有输,也没当回事。后来发现儿子有时无缘无故地冲着电脑发脾气,于是怀疑儿子是不是精神上有什么问题,成天忧心忡忡。一是老百姓忌讳上精神病医院,二是李大妈也拿不准儿子究竟有没有病。于是她先找心理医生咨询了一下,将所有的症状告诉医生,医生说是患了“电脑狂暴症”。
所谓电脑狂暴症,是指长期使用电脑的人,对电脑产生的一种依赖性。在电脑出现故障而不能使用时,或丢失大量文件时,所表现出的一些沮丧、焦虑的情绪,以及迁怒于机器和他人的粗暴行为。这是一种高科技时代产生的一种新型的心理疾患。
英国曾对1250名常和电脑打交道的上班族调查发现,“电脑狂暴症”在英国的办公室已经相当普遍,约有80%的人在日常生活中都发现同事曾向电脑“拳打脚踢”,或者用语言加以“羞辱”,以发泄心中的怒气。
心理学家认为,人失去了对电脑的主宰能力,而下意识地被电脑影响所控制,这是导致电脑狂暴症的深层次的心理因素。当然,电脑狂暴症也与个体的心理素质有较大的关系。在a型性格的`人群中发生率比较高。
预防电脑狂暴症,首先要有一个正常的心态,包括正确地认识电脑和使用电脑。电脑毕竟是人制造出来的一种机器,目前它还不能完全按照你的意愿而行事,再则也不可能一点故障也没有,出了问题要及时维修,不影响工作和学习就行了。即使是个人或他人的操作失误造成一些文件丢失或死机,也不必大惊小怪,大不了重头开始。假如你冷静下来理智地考虑一下,一个活的人对一个死的机器发火,难道不觉得荒唐可笑吗?!
其次,要学会多样性的工作方法,尽量减少对电脑的依赖性。另外,玩电脑也要有一点自控能力,一次不要玩得时间太长,更不能痴迷。时间长了,固定的反复的动作,会使人产生一种思维的定势,容易引起情绪的应激,导致情感上的异常。
三是,当发现自己的情绪难以控制时,最好先脱离机器,转移一下自己的注意力。当你感觉到无法离开电脑,或者焦虑不安时,也不妨找心理医生疏导一下,让心理的势能得到释放,恢复正常理智。
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