通过按摩头部治疗“电脑头”
为有效的.预防和治疗电脑头的问题,小编为大家推荐头部按摩法,该法有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、头痛、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。以下方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。
1、预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1-2分钟。
2、分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟。
3、揉按角孙穴
将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按1分钟。
4、按揉风池穴
将两手拇指指腹分别按在两侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉1分钟。
5、按揉百会穴
将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉1分钟。
6、搓手摩面
将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5-10次。
7、对按头部
双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动1分钟。
8、震耳孔
将两手食指指尖插入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10-20次。
9、梳推头部
双手呈爪状,放在同侧眉弓上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10-15次。
-
办公电脑请示[常用18篇]
办公电脑请示1xx公司领导:今年以来极端天气时有发生,水旱灾害的'突发性、不可预见性增加,为做好防汛工作、防患于未然,同时配合园区管委会所下达的《张家口市东山产业集聚区管理委员会关于进一步做好东山产业集聚区20xx年防汛工作的通知》中对工具物资的要求,现需...
-
电脑买卖合同(热)
随着人们法律意识的建立,能够利用到合同的场合越来越多,它也是减少和防止发生争议的重要措施。那么常见的合同书是什么样的呢?下面是小编为大家收集的电脑买卖合同,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。电脑买卖合同1甲方:_________乙方:_________甲乙双方本着平...
-
电脑购销合同锦集【15篇】
在不断进步的社会中,越来越多的场景和场合需要用到合同,签订合同能平衡双方当事人的平等地位。那么正式、规范的合同是什么样的呢?下面是小编精心整理的电脑购销合同,欢迎阅读与收藏。电脑购销合同1甲方(需方):,身份证号码:;乙方(供方):,身份证号码:甲、乙供需双方经协商,就乙...
-
【必备】电脑公司实习总结
总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它能够使头脑更加清醒,目标更加明确,为此我们要做好回顾,写好总结。总结怎么写才不会流于形式呢?下面是小编精心整理的电脑公司实习总结,仅供参考,欢迎大家阅读。电脑公司实习总结...