关于春节5大陋习99%的人都犯过
春节本来是喜庆、祥和,与家人团聚的节日,但是节日期间总会出现这样那样的陋习,不仅冲淡了节日的气氛,还平添了几分健康忧患。对于这些不良习惯,有什么方法可以应对呢?
春节本来是喜庆、祥和,与家人团聚的节日,但是节日期间总会出现这样那样的陋习,不仅冲淡了节日的气氛,还平添了几分健康忧患。对于这些不良习惯,有什么方法可以应对呢?
引言
陋习一手机不离手红包抢不停
春节期间抢红包,大家长时间精神紧张、目不转睛盯着屏幕,手机都不敢放下。更甚者,晚上睡觉前还要躺在被窝里继续抢。次数多了,时间久了,手腕吃不消、眼睛受不了、兴奋得睡不着。
规避方案
不要长时间玩手机,尤其是保持同一个姿势,每隔一段时间适当休息10分钟。注意手腕的保暖,眼睛不适时可选择局部热敷。抢红包虽好玩,但应该学会节制,该休息的时候还是休息,不要为了小钱?G了大健康。
陋习二大鱼大肉无蔬菜
春节期间往往顿顿都离不开鱼肉荤腥,更有甚者,整桌都见不到一点绿色的蔬菜。肉类都是酸性食品,摄入过多会导致血黏度和胆固醇增高,抵抗力则相应下降。规避方案大家多吃一些水果、蔬菜和粗粮,可以解除上述的身体危机。因为这些食物中的纤维素可以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。
陋习三坚果无限自助
浓浓的年味,必然少不了西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃等坚果。虽然这些坚果都含有较高的蛋白质、矿物质,但同时,坚果因蛋白质、油脂含量高,其能量也较高,因此若吃得太多,必然导致热量摄入过多。
规避方案
选择加工过的.坚果时,最好选择低盐、低油的产品。另外,市面上坚果的品质参差不齐,购买时要避免发霉或是油脂已经氧化的产品。
陋习四天天斗酒又敬烟
春节期间,亲朋好友聚会多了,自然少不了斗酒和敬烟。饮酒应适可而止,斗酒、劝酒都有损健康且不文明。不少人喜欢几种酒水“混搭”着喝,或者边喝酒边“吞云吐雾”,烟碱溶解在酒精内,在胃中很快被吸收而进入血液,可加速中毒过程。规避方案吸二手烟危害更大,最好少抽两口,更不要积极敬烟。过年少喝白酒,适当喝葡萄酒或黄酒更有益,温热的黄酒可促进血液循环,补血养颜。饮酒前可适当吃些水果或点心给胃一层保护。
陋习五讳疾忌医硬扛
不少人过年都有忌讳,认为大年三十或初一吃药不吉利,不仅自行将该常规服的药停掉,就算身体不舒服也会硬扛着。轻微感冒还不足畏惧,如果是有心脏病、高血压、哮喘病、糖尿病等病的患者,突然停药会导致疾病复发或恶化。
规避方案
避免春节期间服药,最好的方法注意日常保健,适当运动,增强免疫力。对于慢病的老年人,不妨到医院做一下检查,并听从医生的用药指导,私自停药可是大忌。
-
立春节气心情状态说说
随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展,越来越多人习惯于在线上发布说说,用以记录和分享生活日常。还在苦苦寻找个性、独特的说说吗?以下是小编整理的立春节气心情状态说说,希望对大家有所帮助。立春节气心情状态说说11、一年之计在于春,快快立下壮志事业创。愿你立春快...
-
春节拜年朋友圈唯美文案
随着社交网络的迅猛发展,越来越多人钟情于在线上发布文案,文案对人们的思维是有一定的感性作用的。什么样的文案才具有感染力呢?下面是小编为大家收集的春节拜年朋友圈唯美文案,仅供参考,大家一起来看看吧。1、今年过节不送礼,发条信息祝福您,愿您家合万事兴,人人都有...
-
春节年作文精选(3篇)
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你写作文时总是无从下笔?下面是小编帮大家整理的春节年作文3篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。春节年作文篇1亲爱的朋友们,大家好!想知道我家除夕怎么过,请听我现场...
-
学生写春节的日记
转眼一天又过去了,相信你有很多感悟吧,因此我们要写好日记了。快来参考日记是怎么写的吧,下面是小编帮大家整理的学生写春节的日记,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。学生写春节的日记1正月初一,我们去舅公那里拜年。一起去的有奶奶、大伯、大妈、炀炀哥...