日常保护牙齿的小窍门
导读:保护牙齿的注意事项,牙齿好那么吃饭才香,因此有一口好牙是很关键的,那么保护牙齿的注意事项有哪些呢?
1、刷牙后抹点蜂蜜
英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议,刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶,可以保护牙龈,预防龋齿发生。很多人以为蜂蜜很甜,会对牙齿造成腐蚀和伤害,其实事实并非如此,蜂蜜对牙齿的保护作用还是受到承认的。
2、刷牙后别使劲漱口
休斯博士提示,每天刷牙两次,每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软,轻刷即可去除,过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏,先刷上齿内侧,牙刷与牙齿呈45°,做画圆动作。刷完之后,不要使劲漱口,残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。
3、吃糖隔上1小时
糖可以引起龋齿,但是其主要诱因不是吃糖的量,而是吃的频率。口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值,因此,两次吃含糖多的食物,应该至少间隔1个小时。此外,还要留意食物中“隐形”的糖,如番茄酱等。
4、早餐前刷牙
有的人起床后先喝水吃饭,然后再刷牙,觉得这样可以连着早餐形成的牙垢一块进行清理,这就大错特错了。食物中的.酸性成分会导致牙釉质软化,餐后刷牙更容易损伤牙齿。
5、美白牙膏越用牙越黄
英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔·卡特博士表示,牙膏中的氟化物对预防龋齿最关键,而所谓的美白牙膏会磨损牙齿,经常使用反而会使牙齿更容易着色。
6、牙不齐的人更要仔细刷
与整齐的牙相比,不规则的牙更容易藏匿细菌,导致患龋齿等牙病危险大增。
7、未成年人不要洗牙
未成年人牙齿还未发育完全,不适宜洗牙。洗牙容易损伤牙龈和牙齿内的各种软组织,青少年轻易洗牙,对其以后牙齿的进一步生长有着很大的影响。因而如果你家中有小孩,一定要注意哦!
五个保护牙齿小常识
无论从外在或内在的角度来说,牙齿对我们都是非常重要的,因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在就让小编给大家总结一下保护牙齿的必要小常识吧!
1、好牙膏的衡量标准
一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌,值得信赖。我们推荐高露洁360全面口腔健康牙膏。它能持续减少细菌滋生,帮助我们对抗八大口腔问题,是我们日常生活中必不可以少的口腔清洁帮手。尤其高露洁最新推出的360美白型牙膏,能持续减少细菌滋生,同时美白牙齿,帮助您进行全面口腔清洁,拥有健康洁白的牙齿。
2、优质牙刷的外观标准
优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐烂,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立刻见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。日前,高露洁全新推出了高露洁360全面口腔清洁牙刷,它独特的贴齿形刷毛,有效深入清洁牙缝,清楚牙菌斑,前端动力刷毛帮助清洁后牙。它独有的杯状洁齿软胶,更有效帮助去除牙渍,令牙齿亮白。选择精心设计、质量优良的好牙刷,对于保护牙齿健康至关重要,我们要从日常做起,从点滴做起,全方位360度进行口腔清洁,拥有健康口腔。
3、对牙刷毛的要求
表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
4、必须把握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简朴的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。
5、如何检验刷牙的效果?
从防备角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净。高露洁360 °全面口腔健康牙膏全新推出了一款美白牙膏,它独特配方含美白* 因子,有效减少细菌滋生,同时美白* 牙齿、防止牙菌斑聚积、保持口气持久清新,助您全面口腔健康。
保护牙齿的注意事项,专家指出,大家在平时生活当中,还要定期的到医院进行洗牙和牙齿的检查,这样才能避免牙齿出现问题。
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