怎样使牙齿变白小窍门

唇红齿白是对容貌的极大肯定，因此，牙齿白不管是男女都非常重视。可是由于每个人的饮食和生活习惯的不同，导致牙齿颜色也有不同。怎么能让牙齿变白呢？今天小编教大家一些使牙齿变白的小窍门。

小窍门一：含食醋

家里的白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。但牙齿会觉得非常酸，所有不能经常做，2个月左右做一次就好了，比较适合救急，如出门约会前，而且这个偏方还能除口臭！

小窍门二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片或柠檬水，含在水里，覆盖牙齿，有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

小窍门三：多吃含高维C的热带水果

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

小窍门四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

小窍门五：多吃吃青苹果

纽约的牙科医生PiaLieb推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

小窍门六：使用牙齿保护胶

美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢？

1、刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的.残留食物，防止蛀牙。

2、用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。

3、口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。

4、不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具，弄坏或弄裂牙齿。

5、每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成（由于遗传的因素）。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。

6、服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。