夏季日常生活小窍门
你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚,觉得这没什么?保健养生网告诉你,如长此以往会对你的身体健康造成危害。
炎热的夏季,出汗会比较多,尤其是在锻炼后,这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽,但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞。加之锻炼之后肌肉的疲劳、紧张程度的增加,在受到冷水刺激后,会引发抽筋等症状。如经常用凉水洗脚不但会使脚受凉遇寒,长期以往会导致身体的排汗机能障碍。此外,脚突然被凉水刺激使正常运转的血管剧烈收缩,可能会导致血管舒张功能失调,引发各类关节炎及风湿病等病状,女性还会引发妇科疾病。
因此,既然在炎热的夏季,也应不让脚受凉,用温水洗脚可保暖脚部,这对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都有良好的防病效果。
生活是一门学问,你可将一些无用的东西变为有用,你是否有过牛奶过期的经历,扔了又觉得可惜,其实你不必为此烦恼。生活小窍门教你如何将过期的牛奶利用起来。
1、为冰箱除味:只要将过期的.牛奶放进冰箱,打开瓶盖,它就成了天然的除臭剂。
2、清洁家具:用一块干净的抹布,放在过期的牛奶里浸一下,然后用它来擦拭桌椅、木质家具或地板,可使家具光亮如新。当然,等牛奶渗透一会儿后,还要用清水再擦一遍,以免留下异味。此外,擦拭皮制家具,还可使其恢复光泽,甚至修复细小的裂痕。
3、保养皮鞋:先按照你平时保养皮鞋的方法进行保养,用鞋油将皮鞋刷一遍(小窍门:在鞋油中加入一两滴白醋,然后再擦拭皮鞋,会使皮鞋更加有光泽)。刷完后,将皮鞋晾五分钟,然后,用软布蘸一些过期牛奶均匀地涂抹在皮革上,最后用干净布擦干净即可。
1、经常眨眼,通过眼睛一开一闭来锻炼及维护眼肌,再用双手轻轻揉眼部,这样能使眼肌得到有效锻炼,延缓疲劳。
2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向转动,可锻炼眼肌。
3、掌握正常的阅读习惯,读书时应人坐着,全身放松,书籍与眼睛距离达30厘米以上,身体不要过分前倾,此外不要躺着看书,疲劳时应及时休息。
4、从暗处到阳光下要闭目,不要让阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
5、注意锻炼、合理膳食。要多做些全身运动,增加全身血液循环。多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。减缓视力衰退应常吃黑豆及黑芝麻等食物。
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