毽球比赛技巧

毽子也叫毽儿、鸡毛毽儿。那么，毽球比赛有哪些技巧呢？下面大家就随小编一起去了解一下吧！

毽球比赛技巧

1、打：先踢起来，然后跳起来一条腿在另一条腿后面踢到毽子，看谁踢得多

2、用脚背比赛看谁踢得多

3、用脚尖比赛看谁踢得多

4、停球：踢起来，然后用脚面在半空接住，让毽不倒

5、在场地上画个小圈，选手把毽往圈里踢，看谁准

6、两个人摇跳绳，选手站在绳中间，一边踢毽一边要跳过绳

7、端着一碗水，边踢毽边往前跑，看谁水又不洒又先到终点

踢毽子

踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的'踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。

毽子制作简单，用一小块布包住一个铜钱，上面扎上几根鸡毛便制成了常见的鸡毛毽，也可用沙包代替。踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可少，既可独自运动，也可多人比赛。

毽子的不包括跳跃的基本踢法，主要有“盘、蹦、拐、磕、抹、背(音‘杯’)、勾、踏”等8种，用脚内侧踢为“盘”，用脚面踢是“蹦”，用脚外侧踢为“拐”，用膝盖和大腿踢为“磕”，用一只脚伸到另一只脚外侧用脚内侧或脚底踢为“抹”，用一只脚向身后弯曲用脚心踢是“背(音‘杯’)”，背对毽子运行方向用脚面向身后踢是“勾”，用脚掌在身体正面或侧面踢为“踏”。依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。上述8种基本踢法在“中国竞技毽”的“对抗毽赛”中均可成为有力的进攻动作，在中国竞技毽的“竞争毽赛”中则可获得加分的奖励。

踢毽子时通过抬腿，跳跃，屈体，转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽子还可健脑，并能锻炼精神高度集中，增强反应能力。它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜。