外出旅游小常识
在外旅游,有一些东西,你是否会不知道的呢,会不会手足无措的呢。外出旅游小常识范文,欢迎阅读。
外出旅游小常识一:1、登山不宜穿塑料鞋、拖鞋和皮鞋,应穿舒适防滑、休闲运动鞋。衣服要贴身,避免树枝扯挂。
2、景区内划船,请按规定穿着救生衣,并听从工作人员的指导。潭边戏水,请勿超越安全警戒线,切勿独自下水。
3、开车外出旅行时将车加满油,不要酒后驾车,不要疲劳驾驶。
4、上山要注意林区防火,爱护自然环境,观光沿途不能吸烟。
5、按照景区提示范围游览,为了旅游安全,不要超越范围。
6、出游时带好常用药品,特别是老年人出游要准备好常吃药品。
7、野外迷路时,立刻拨打110报警,寻求救援。
8、出行之前听好天气预报,带好必要衣物。
外出旅游小常识二:1、旅游保健知识
外出旅行,需要注意的事项很多,但从保健方面来说,要做好以下几点:
防止受凉感冒,在春秋季节旅游,气候多变,应做到春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差较大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。
饮食要讲究卫生,旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,既方便又卫生。旅途中避免过度疲劳,老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;
游览的时候,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发;
若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。为了保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
2、靠双脚旅行,需要注意的保健常识
户外旅行主要靠双脚,用自己的双脚步行平路,登攀山岭,过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西需要学习。
首先,是起步宜缓;外出旅行一般先要乘一段汽车,才下车步行,如果是长途乘车,下车起步登山时一定要步缓慢一些,以使自己的身体逐步适应运动状况,否则会出现心慌、头晕及无力等状况。再者,是大步健行;
所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步,即比平常的步幅大些,这是科学的步行方法,因为这样在等距离里减少了双脚的摆动,达到节省体力的作用。
第三,是精力集中;朋友们一同外出旅行,总喜欢在旅行中嬉戏、说话、唱歌等不仅消耗体能,还会分散注意力,甚至在一些比较危险的路段,如过桥、上下坡时,眼睛都不能分散注意力。
在旅途的`过程中,我们应该时刻叮嘱自己:
“走路不看景、看景不走路”!第四,是抵抗疲劳;当步行达到一定的路程时,人就会出现双腿及身体的疲劳现象,甚至会出现停步不前的念头,其实,这是到了体力的临界点,再坚持下去,过了这个临界点,肌体就适应了大运动量的步行活动,疲劳感就会渐渐变弱,但也不能到了极度疲劳才休息。最后,是注意保持距离;一个队伍在行进途中必须保持一定的间距,一般在2—3米,前后人员要相互照应,不应拉开距离,要保证队伍的整体和安全。
外出旅游小常识三:吃:这是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃饱、吃好、吃干净。请大家注意:
1、不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配、多食水果。
2、各地名吃一定要品,但量不可太大,注意消化能力。
3、各地都有风味小吃,特产瓜果,大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。
住:不要住太贵的饭店,因为出来主要是旅游,而不是睡觉,所以干净、舒适即可。另要注意:
1、只有睡眠充足,才能确保第二天旅游时精力充沛。
2、如果因换环境不能入睡,睡前洗个热水澡会有助睡眠。
3、床具要干净,内裤要穿好,防止得传染病。
行:选择游览目的地,一定要注意该处进得去,也出得来。特别注意:
1、先买好返程票。
2、乘交通工具注意安全。
3、所到处宜购买一份当地地图,以防迷路。
游:游是核心,一定同导游配合好,可领略到更多乐趣和知识。注意:
1、去游览景点之前,找些有关介绍读一读,把读书和游览结合起来,会提高旅游档次。
2、因旅游交通费是主要开支,为此,最好能将目的地附近的景点顺更一游。
3、不要只游览,也顺便考察一下当地和自己行业有关的状况,则会受到启发,使旅游具有更大意义。
购:异地他乡购些物品也是乐趣之一,但应注意:
1、只购当地独有的。
2、购当地非常便宜的,可以节省旅游费用的开支。
3、千万别购太重的物品,防止行李超重。
娱:娱乐乃人之常情,但注意:
1、不要入迷,适可而止。
2、玩一些当地喜闻乐见的项目,自己又没玩过的。
3、注意安全,保存体力,切勿到不适当的场所。
-
北京四合院的导游词500
北京的四合院所以有名,还在于它的构成有独特之处,在中国传统住宅建筑中具有典型性和代表性。中国住宅建筑大部分是内院式住宅,南方地区的住宅院落很小,四周房屋连成一体,称作“一颗印”。这种住宅适合于南方的气候条件,通风采光均欠理想。北京四合院的导游词500大家...
-
推荐十处市属公园银杏及彩叶观赏旅游攻略
潭柘寺有着1400余年树龄的“帝王树”迎来了一年中最佳观赏期。千年古银杏树第八届帝王银杏观赏季正在这里举行。拾一片银杏叶,系上美好祝福,可以珍藏属于这个深秋的记忆。本周公园里的秋意最浓,特别是银杏观赏指数达到最佳。市公园管理中心还为市民推荐了10处银杏...
-
日本大阪城公园的旅游攻略
导语:大阪城特别史迹地内幅员广大的历史公园,于全球经济大萧条期中的1931年(昭和6年)克服种种困难而完成。下面是小编为你整理的`日本大阪城公园的旅游攻略,希望对你有帮助!景区介绍:日本大阪城公园(OsakaCastlePark)是大阪(osaka)最著名的旅游观光景点,也是大阪的象征。公...
-
关于阿尔卑斯山的旅游攻略
欧洲最大的`山脉阿尔卑斯山,是很多人出游时的目的地。不论是雪景,还是一些冰雪运动,阿尔卑斯山都可以将它发挥到极致,那种美、震撼,确实是不常见,到阿尔卑斯山旅游有什么要注意的呢?交通出租车(电瓶车):起步10瑞郎,全城20瑞郎。有的旅馆也自备接送客人的电瓶车,有小费,为...