12星座今周健康运排名

白羊座

健康指数：☆☆

身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。

开运饮食：

睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。

健身保健：

下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。

健康休闲：

在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。

金牛座

健康指数：☆☆☆

人体抵抗力大打折扣，若贪凉、休息不足，会使得感冒病毒长驱直入。

开运饮食：

竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效，多吃会有效预防病毒的入侵。

健身保健：

选择节奏不太剧烈的武术、操类运动，对增强你身体免疫力非常有帮助。

健康休闲：

去林荫下走走或逛逛街，会使呼吸道保持畅通，心情保持愉悦。

双子座

健康指数：☆☆

心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。

开运饮食：

香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。

健身保健：

门球的活动量小，，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。

健康休闲：

上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的`休息。

巨蟹座

健康指数：☆

身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

开运饮食：

黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具开运效果。

健身保健：

去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

健康休闲：

想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

狮子座

健康指数：☆☆☆☆

机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

开运饮食：

适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

健身保健：

最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

健康休闲：

平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。