学者谷

关于HIIT的范文

HIIT专题是专门为HIIT方面有需要的你,而设置的优质的关于HIIT方面范文专题,我们免费提供HIIT相关范文,最热门的HIIT相关优质范文,最新的HIIT相关范文知识,最全的HIIT相关范文,因你需要HIIT相关范文,所以存在HIIT专题。

  • 变速间隔时间长能不能算HIIT?

    变速间隔时间长能不能算HIIT?

    常用跑步机,因为手动调整设置很麻烦,所以经常采取的方法是:1分钟中等心率(65%-75%),4分钟中高心率(80%-90%),2分钟中等心率(65%-75%),3分钟中高心率(80%-90%),总计40-60分钟。不知道这样的设置算不算HIIT?如果目标是减脂的话,这样的设...

  • 20~30min的HIIT效果真的好于更长时间的跑步么?

    20~30min的HIIT效果真的好于更长时间的跑步么?

    最近在网上找视频,练习了几次hiit,每次到最后都是一种汗流浃背,身体被虐的感觉,有满足感。现在想知道一下,这种锻炼方式真的适合么?效果有跑步那么好?有氧运动消耗脂肪不是需要一定的时间才开始的么?还是因为HIIT的强度比较大...