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关于减压的范文

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  • 从职场“捏捏族”现象谈白领减压

    从职场“捏捏族”现象谈白领减压

    近日,央视《记者调查》栏目报道了一则《超市“捏捏族”缓解压力成借口》的新闻,引起了社会的广泛关注。所谓“捏捏族”,多由年轻白领组成,因为工作压力大,他们选择到超市里揉捏饼干、方便面等易碎食品来渲泄情绪。对于白领...

  • 高压职场该如何正确减压

    高压职场该如何正确减压

    高压职场的我们该如何正确减压心理保健专家表示,现在的都市白领,压力往往来自各方面,生活、工作、家庭。如果你的生活里,只有工作,那么压力就会一直缠绕着你。过度的职场压力得不到缓解和宣泄,长久累积会引起人心理和生理各...

  • 职场人怎么减压

    职场人怎么减压

    现代人的压力越来越大,这是我们有目共睹的,但是如何及时将压力转化为动力,才是极为关键的。那么,职场人怎么减压呢?下面和小编一起看看吧!职场人怎么减压第一步,精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人...

  • 关于职场的减压方法

    关于职场的减压方法

    职场减压方法以目前的情况来看,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和身心健康同时受损。如何看待和解决这些问...

  • 关于职场减压的技巧

    关于职场减压的技巧

    职场白领减压必看。现代的上班族,白领丽人,无不受到职场上的压力受侵扰,对于职场白领来说,减压成了工作之余的事情,那么在职场当中,我们需要怎么样才能有效的减压呢?职场白领减压必看,让养生之道小编告诉你。职场中上班族要掌...

  • 关于高考十种减压方法

    关于高考十种减压方法

    1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3.阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力...

  • 职场减压的五大方法

    职场减压的五大方法

    工作中我们总是会遇到这样那样的问题,所以也存在着这样那样的压力,下面就给在工作中的小白脸们提供一些职场减压的五大利器。1.减慢呼吸压力往往导致过度呼吸。如果你每分钟呼吸多于10次,就属于过度呼吸,一天做这个练习4...

  • 音乐减压的方法有哪些

    音乐减压的方法有哪些

    1、什么音乐可以减压贝多芬:《第六交响乐》第二乐章。戴留斯:《杜鹃之歌》。拉威尔:《达夫尼斯与克罗尔》第二乐章鲍罗廷:《在中亚西亚草原上》。布拉姆斯:《第二交响乐》第二乐章。德彪西:《夜曲》。格罗夫:《大峡谷...

  • 另类减压法帮助孩子减压备战高考

    另类减压法帮助孩子减压备战高考

    一.与孩子逛街买衣迎考市民张女士是位时尚白领,记者采访了解到,快高考了,这位潮妈给儿子的减压“高招”竟然是带着孩子去逛街买衣服,如果孩子没时间,就在淘宝上逛。张女士说,进入高考倒计时这段时间以来,一直比较放松随性的...

  • 给地球减压演讲稿

    给地球减压演讲稿

    地球是我们人类生存的美好家园,我们每天都在尽情地享受着阳光雨露和新鲜的空气,这是地球妈妈对我们人类的最伟大的厚爱!可是,地球妈妈越来越不开心了,因为一部人类只顾着自己的利益,不珍惜我们地球妈妈为我们提供的'美好环...

  • 职场4个减压方法

    职场4个减压方法

    由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题,身在职场有不得不面对这些。那么,职场减压方法有哪些呢?下面和小编一起看看吧!职场4个减压方法一、对于职场新人来说,如何处理好...

  • 关于减压的企业管理论文

    关于减压的企业管理论文

    1管理学中的压力管理在管理学中压力的产生大致上可以分为三个方面:一是个人原因(性格、工作能力、家庭条件等),二是组织因素(员工的角色不清晰、岗位任务的过轻或者是过重、规章制度的严厉等),三是环境因素(社会、政治、经济...

  • 沉香,现代白领的减压新方式

    沉香,现代白领的减压新方式

    沉香-现代白领的减压新方式香道中常用的香为沉香与檀香。北宋诗人黄庭坚所作的《香之十德》中,曾说香的好处是:“感格鬼神、清净身心、能拂污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用...

  •  缓解心理压力的时尚减压工具

    缓解心理压力的时尚减压工具

    导语:随着经济的高速发展,人们的心理压力也随着增长,在以往的时候,人们会将这些心理压力倾诉给自己,发泄在日记中。现如今,缓解压力的方式都...随着经济的高速发展,人们的心理压力也随着增长,在以往的时候,人们会将这些心理压...

  • 临近考试心里压力大怎么减压

    临近考试心里压力大怎么减压

    1、确定你的压力源和压力水平。所谓压力源,是一种场合、一项活动或一些人,它们使你感到有压力、失控或烦恼。压力水平是指这个压力源对你的影响程度。应该确切了解你的压力源。是什么使你紧张、感觉糟糕,或是生气、愤...

  • 给高考科学减压

    给高考科学减压

    合理期望:考生对自己的期望和要求应该是合理的,符合自己的实际水平。要学会制定正确的目标,各种学习和生活目标应该是具体和切合实际的,最好能控制在“跳一跳,够得着”的范围内。教师和家长也应该树立正确的观念,合理地要求...

  • 心态与职场减压

    心态与职场减压

    职场减压该如何调整心态形成正确认识首先,要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面。其次,正确评估自己、接受自己。不要过高...

  • 心理学家的减压心得

    心理学家的减压心得

    “压力大”、“负担重”这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上,生活中有多少没用的“鸡肋”因为扔了可惜被你收藏着?日前,美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会,教你如何清理心理垃圾,给心灵减负。改掉...

  • 减压的作文

    减压的作文

    在平平淡淡的学习、工作、生活中,许多人都写过作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那么,怎么去写作文呢?以下是小编整理的减压的作文,希望对大家有所帮助。减压的作文1生命的征途上不总是一帆风顺的...

  • 白领减压瘦身操瘦美缓解亚健康

    白领减压瘦身操瘦美缓解亚健康

    在家里学习办公室减肥操吧,简单的四个减肥操动作,帮助OL瘦身,还有减压的功效,值得一看哦。一、简单抬腿减肥操做法1:一手撑着椅背,另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。做法2:双手撑着椅背,两腿轮流向后举起再放下。这个抬腿动作,可...

  • 职场白领怎么减压?6个妙招能帮你

    职场白领怎么减压?6个妙招能帮你

    你有压力,我有压力,生在现今竞争激烈的社会,很多人都面临着来自各个方面的压力,其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力,不仅让身体无法承受,脾气与性格也会跟随着会出现问题,长久下去不仅会影响工作和生活,甚至可能危害...

  • 白领减压:职场男女避开暧昧期的十种方法

    白领减压:职场男女避开暧昧期的十种方法

    你也不希望自己的身边充满着流言蜚语吧,八卦别人的事情可是是很多女性的业余爱好,但成为别人口齿尖上的对象却不失每个人都乐见其成的事情。我们要工作,要生活,要和其他人相处,那么与人的接触是肯定少不了的。不过在人际交...

  • 白领给下肢减压要学会的窍门

    白领给下肢减压要学会的窍门

    第1招抬腿勾脚尖功效:伸展小腿肌肉,减少膝盖和腿部肌肉的紧绷感。做法:坐在椅子上,双手轻扶椅子两侧,先将右腿伸直,脚尖往身体方向压,维持5~10秒,再换左腿重复同样动作,算1回,1次可做3~5回。提醒:做时膝盖伸直,身体挺直、不要往后...

  • 职场白领减压技巧

    职场白领减压技巧

    职场如战场,身在职场的人压力都很大,长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康。那么,职场减压技巧有哪些呢?下面就和小编一起看看吧!职场白领减压技巧1、给植物浇水烦恼时给植物浇点水。研究表明,置身植物世界10秒钟,就可...

  • 白领男性七大减压方法

    白领男性七大减压方法

    男人是社会群体中压力较大的群体,平日工作家庭情感都能出现很多小问题,压力一大,毛病就会多。怎样才能释放体内多余压力,轻松面对工作和生活呢?从“高压锅”里解放出来是现代白领男性最迫切的愿望。下面七种减压方法你不...

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