健康教育广播稿(精选15篇)

在广播站锻炼的学生，广播前都会预先做好广播稿，一份好的广播稿能提高节目效果，那么你有了解过广播稿吗？下面是小编收集整理的健康教育广播稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

健康教育广播稿1

同学们：中午好！

我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起了解一下食盐与健康的知识

一，食盐是维持人体健康的必要物质

食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.

二，摄入食盐过多会影响人体健康

过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.

目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).

三，如何做到有效控盐

1，逐步改变口味过咸，过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油.

2，限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.

3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量.

4，在烹调时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要.

5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.

健康教育广播稿2

1、（齐）红领巾广播站现在开始广播！

亲爱的老师、同学们，大家好！

我是广播员：XXX、XXX、XXX。以下是我们今天首播的内容。

2、《小学生心理健康的标准》

（A）：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。请听《小学生心理健康的标准》。

（B）：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

（C）（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

（A）（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

（B）（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。

（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

（C）：请同学们在听了之后结合上面的标准进行自我测试，不好的方面我们要努力改正，好的方面我们要坚持！希望大家都能有一个健康快乐的心情！

健康教育广播稿3

一、春季呼吸道传染病预防

呼吸道传染病，是指病原微生物通过呼吸道侵入人体，临床上主要表现为发烧、咽痛、全身酸痛、眼结膜充血(红眼)、流涕、干咳等症状，且常并发肺炎等特征的传染性疾病。引起呼吸道传染病的病原体主要有两大类：一是病毒；二是细菌，其中由病毒引起的急性呼吸道传染病较为常见，如流行性感冒病毒引起的流行性感冒，具有传染力强、潜伏期短、传播速度快的特点。

引起呼吸道传染病的病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，它们就会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中含有的细菌、病毒，就可能得病。

为了减少感染机会，预防呼吸道传染病的发生，学生应该养成八大良好习惯：

1、勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手，洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。

2、预防呼吸道传染病最好方法是开窗通风，保持室内空气新鲜。要求各班必须每天对教室至少开两次窗(南北)，早上、中午、放学后洒水扫地，开窗通风(综合教育科要求)

3、多喝水。多喝水，能有效抵御病毒的入侵。多喝开水，还能增强机体的代谢功能。

4、作息规律。劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，中学生保持八小时睡眠。

5、饮食均衡。多吃含维生素C的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

6、坚持锻炼。锻炼身体，增强体质，可有效提高自身免疫系统的活力。

7、减少刺激。尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫能力，增强消灭外界病菌病毒入侵呼吸道的能力。

8、避免接触。有类似感冒发烧症状，尤其是发烧不退、头痛、关节痛、咳嗽，更要及时就医，尽量避免探视传染病人，病人家属可在医生指导下服用预防药物。

二、晨检工作。

班主任随时注意学生的身体状况，早上到校检查询问，发现有学生身体不适，及时报卫生室，必要时测体温。如有发热学生及时通知家长，带孩子去医院就诊，凭病历卡复课(综合教育科要求)。

三、为了控制各种传染病的蔓延，保证学校正常的学习秩序不受干扰，传染病的观察期一律不得进校。

健康教育广播稿4

教育目的：让学生注意预防呼吸道传染病

教育内容：预防呼吸道传染病

据有关部门介绍，本市目前虽没有发生呼吸道传染病流行现象，但现在还处于冬春季节交替，气候多变，是呼吸道传染病多发季节，我们应做好呼吸道传染病预防工作。

一、加强学生的晨检。学生干部、班主任每天早晨对学生的健康状况有一个初步的了解和检查，发现个别传染病例迹象，要求家长对孩子及时治疗、隔离，并报告卫生室。一旦发现有呼吸道传染病感染的传播和爆发迹象(一个班级或年级在短时间内出现2—3例以上相同病例)，应即报疾控中心慢防科、教育局综合教育科，并协助做疫情处理工作。

二、加强消毒措施。平时教室勤开窗通风，课间十分钟尽量到走道或操场去活动，以净化室内空气。发现呼吸道传染病要及时强化空气药物消毒，以杀灭微生物。

三、积极参加体育锻炼，增强抵抗疾病的能力。

健康教育广播稿5

同学们：

大家好！俗话说，“民以食为天，食以安为先”。食品质量安全问题关乎到我们每个同学的生命安全和健康成长。

那么，什么样的食品是安全的、合格的？怎样才能做到安全食用？合格、安全的食品又是通过什么方法来进行判断呢？为了解答这些疑问，引导、帮助同学们安全食用食品，确保大家健康成长，今天，我们校广播电台为大家专题讲解一些有关食品质量安全的日常知识。

首先，我们了解一下什么样的食品属于质量安全的食品。质量安全的食品是指符合国家的法律、行政法规和强制标准要求的食品，不存在危及人体健康和人身财产安全的不合理危险。也就是说一种食品从生产加工到销售到消费使用环节，都必须符合相关规定，不能存在对人体健康和人身财产安全造成任何不利影响的危险。在购买食品时，我们可以从以下几个方面对食品是否安全进行辨别：

一看食品或其包装上的标识是否有质量检验合格证明；

二看是否有中文标明的产品名称、生产厂名和厂址；

三看是否标明产品规格、等级，主要成份的名称和含量及执行标准号；

四看是否在包装的显著位置清晰地标明了生产日期和安全使用期或者失效日期，看该食品是否在有效期内；

五看是否标注了《食品生产许可证》编号并加印xxx贴xxx了市场准入标志QS标志。在这里特别向大家讲一下如何识别QS标志。

QS标志由英文字母QS加12位阿拉伯数字组成，QS为质量安全的英文缩写。其标志主色调为蓝色，字母“Q”与“质量安全”四个中文字样为蓝色，字母“S”为白色。目前，属于食品安全市场准入制度管理范围、要求加印xxx贴xxxQS标志的食品有以下28类。

第一批包括大米、小麦粉、酱油、醋、食用植物油；第二批包括肉制品、乳制品、饮料、味精、方便面、饼干、罐头食品、冷冻饮品、速冻面米食品、膨化食品；第三批包括糖果制品、茶叶、葡萄酒、果酒、黄酒、酱腌菜、蜜饯、炒货食品、蛋制品、可可制品、水产加工品、淀粉及淀粉制品。

了解了食品安全常识后，希望同学们在购买食品时注意辨别、食用安全、放心的食品，有一个强壮的体魄，好好学习，健康成长！

健康教育广播稿6

教育目的：使学生懂得夏季如何注意饮食饮水卫生

教育内容：夏季，注意饮食（水）卫生

夏季，气温高有利细菌繁殖；另外，汗出得多，影响胃液分泌。水喝得多，稀释胃液，胃液杀菌作用大削弱，略有疏忽容易发生肠道传染病。所以，在高温季节里，采购食品要注意新鲜，光鸡、光鸭、死河鱼、热气肉不要买，要买活鸡、活鱼、速冻肉，不易变质。豆制品也易变质，最好去有冷藏条件商店采购，瓶装牛奶最好回锅后再喝。同时，要求大家：

饭菜烧熟煮透，杀灭细菌；

现烧现吃，不让细菌繁殖；

隔顿回锅，杀灭细菌（隔夜饭要当心腊样芽胞杆菌中毒）；

生熟分开，防止交叉污染。

另外，严格做到不买不吃不洁食物，不吃生食、半生食海水产品，不在无证摊店用餐，以防肠道传染病的发生和流行。

不喝生水喝开水，食前便后洗手。餐具、砧板可采用3D清洗灵浸泡消毒。

健康教育广播稿7

手足口病防治知识

(一)什么是手足口病?临床表现和预后如何? 手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，主要病原体有肠道病毒71型和柯萨奇病毒A16型。

每年4-7月是高发季节，部分地区还会出现秋冬季小高峰。

病例约95%为5岁以下儿童，同一儿童可因感染不同型别肠道病毒而多次发病。

患儿以发热、食欲不振、精神差和咽痛起病，1-2天后，出现口腔溃疡，手掌、脚掌以及臀部出现红色皮疹。

本病多数为轻症，未经治疗7-10天可自愈。

少数患儿由肠道病毒71型(EV71)感染易并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

(二)手足口病是怎么样传播的?

手足口病主要是通过接触患者口鼻分泌物、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、奶瓶、餐饮具等物品传播。

(三)患儿得了病怎么办?

对手足口病目前尚无特异的抗病毒药。

小孩子得了病要及时就医，在医生指导下治疗。

患儿在皮疹水泡干涸前不应上学或参加聚会活动，以避免传播疾病。

家长和医生还应密切关注患儿病情，如出现持续高热、反复呕吐、嗜睡、易惊吓或烦躁、手足抖动、躯干共济失调、突发性肢体无力、呼吸困难或呼吸急促等情况应尽快就医。

(四)怎样预防手足口病?

目前无疫苗预防本病，良好的个人和环境卫生是最重要的预防措施，关键是家长和儿童要做好以洗手为主的“四个行动”。

一是“洗手行动”，正确洗手是目前防控手足口病最简便有效的健康干预，家长在接触儿童前、处理粪便、呕吐物或更换尿布后都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手，外出归来、饭前便后都要给儿童洗手;二是“清洗行动”，要及时清洗、曝晒或消毒尿布，勤晒衣被;经常清洗、消毒儿童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;可用高温(>56℃)、漂白粉或紫外线照射进行消毒;三是“开窗行动”，经常开窗通风，保持室内空气清新;四是“保护行动”，做好自我保护，幼儿在手足口病的高发季节尽量少去人多拥挤的公共场所，到医院看病时尽量戴口罩。

(五)怎样正确洗手?

正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。

在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。

推荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。

1.湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

2.搓：

(1)手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

(2)掌心相对，手指并拢相互摩擦;

(3)手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

(4)掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

(5)一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

(6)弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

(7)搓洗手腕，交换进行。

3.冲：用清水把手冲洗干净。

4.捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

5.擦：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

对手足口病目前尚无特异的抗病毒药。

家长或老师发现孩子出现发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹等症状，应及早将孩子送到正规医院去诊断治疗。

手足口病是可以预防的。

家长在接触儿童前、处理粪便、呕吐物或更换尿布后都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手;外出归来、饭前便后都要给儿童洗手;不要让儿童喝生水、吃生冷食物;及时清洗、曝晒或消毒尿布，勤晒衣被;经常清洗、消毒儿童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;经常开窗通风，保持室内空气清新;尽量不要带婴幼儿去人群密集场所，避免密切接触患病儿童;一旦发现幼儿出现发热、皮疹等症状时，要立即送到医院就诊。

目前无疫苗预防本病。

健康教育广播稿8

亲爱的同学们：

关注心灵，关爱健康，快乐成长，欢迎大家收听本期的《心理健康教育》小栏目。今天陶老师将要和大家谈谈学习动机的话题。

学习动机是指学生为什么而学习，是推动学生学习的动力。学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的学习态度等。根据不同的特点，学习动机也可以分为以下两种类型。

（1）外部动机：这是个体为了保持长者们（如老师、家长等等）的赞许或认可而表现出来的、把工作做好的一种需要，这是一种典型的外部动机。

（2）内部动机：以求知作为目标本身，学习是为了获得知识，获得能力。满足这种动机的奖励（知识或能力的实际获得），是由学习本身提供的。

学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。学习的内部动机来源于学生自身的兴趣、爱好等，它较为持久，且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。

是否学习动机越强，学习效率就越高？

其实并不是学习动机越强，学习效率越高。学习动机的强度有一个最佳水平，此时学习效率最高；一旦超过了顶峰状态，动机程度过强时就会对活动的结果产生一定的阻碍作用。因为动机水平过强，会造成人们内心过度焦虑和紧张的状态，以致干扰了正常的学习记忆和思维活动。

同样无论是内部动机或者外部动机过低都会引起学习不良。

同学们，你的学习动机属于哪种类型呢？你的动机水平是怎么样的呢？

长风破浪会有时，直挂云帆寄沧海。加油，你们都是时代的强者。

海到天边天作岸，山等绝顶我为峰！努力，发出你们心中的最强音。

今天的心理广播到此结束，下次再见！

健康教育广播稿9

教育目的：

1、让学生进一步掌握正确刷牙方法，做到正确刷牙。

2、使学生了解牙周疾病的症状

教育内容：

1、正确的刷牙方法

2、牙周疾病的自我察觉

一、正确的刷牙方法

正确的刷牙方法应该是顺着牙缝上下旋转，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咀嚼面来回刷，里里外外都要刷干净。

刷牙不但要讲究方法，还要注意牙刷的选择。刷头短小，刷毛细软有一定硬度和弹性的牙刷是比较理想的，刷起来灵活，能刷清牙缝和牙齿每个面。

二、牙周疾病的自我察觉

1．刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）

2．牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石

3．牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出

4．牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露

5．有口臭

健康教育广播稿10

1、睡前少喝水

在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的`话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

2、刷刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

3、温水洗脸

有些女性朋友在早上出门之前花时间最多的应该就是在化妆上，抹过来抹过去的，不知道在脸上抹了多少化妆品。所以在晚上睡觉之前一定要注意用温水洗脸，不要由于白天工作的原因，晚上一回来觉得太累，脱掉衣服就直接睡觉了。坚持睡前洗脸可以洗掉一些辐射粒子以及灰尘，保证皮肤清洁，这样睡觉也很舒适。

4、睡前1小时关闭电脑和电视

我们如果在睡觉前才关电脑或者电视的话，那么我们在睡觉的时候脑海中的思绪还会停留在电脑电视中的画面上，这样子很难入睡，就算入睡了也会很快惊醒。所以我们应该在睡前的一个小时就把电脑电视关上，让大脑休息一下，过滤掉电脑电视中的画面，然后再入睡。

5、敲胆经

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。太晚睡的话（晚上11点之后）就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

6、梳头100遍

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

7、睡前冥想，并感恩身边的人

睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。

8、散步10—20分钟

由于是在晚上，如果条件允许的话，可以出去走一会，不需要很长时间，十分钟就好。如果条件不允许，那就在客厅里走上几圈，这会使血液循环到体表，能够让我们快速入睡。同时，我们躺在床上之后不要再想任何事情，不要再玩手机，让自己轻松入睡。

9、伸懒腰变瘦

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

10、泡泡脚

在经过了一天的忙碌之后，你会发现脚部特别容易累，尤其是穿了一整天的高跟鞋。而每天临睡前用温水泡泡脚，并且按摩一下脚心，可以促进身体的血气的运行，充分活络舒筋，还能够帮助赶走体内湿气，能够让你美美的睡上一整晚。

健康教育广播稿11

红领巾广播站正在开播，欢迎您的收听!我是xx

今天我们为大家安排的是《我们在成长》栏目，在这个栏目里我们将为大家讲述同学们在成长过程中的烦恼.开心等事情，为大家介绍一些心理健康方面的知识，

同学们也可以向我们栏目投稿，说说你生活、学习当中的烦恼及困惑，我们将在下一期的栏目中对您提出的问题进行解答。

小明的爸爸妈妈都是大学教师，他们从小就对小明要求非常严格，要求他不但要学习好，还要有多种特长。

幼儿园时，小明就开始学画画和钢琴。

爸爸妈妈常对小明说：“现在的社会啊，竞争实在太激烈了，没有本事的人无法生存，一定要从小多学点本事，你看现在的大学毕业生很多找不到工作。

在爸爸妈妈的影响下，小明养成了凡事都不服输的性格，如果哪次考试没有进入前三名，他一定会大哭一场。

为了达到处处争第一的目的，他在笔记本上记下了在各个方面每次超过他的同学的名字，专门去找这些同学的缺点，然后在同学和父母面前贬低他们，甚至抓住机会对这些同学进行冷嘲热讽。

就因为这个原因，尽管小明在班里成绩不错，可同学们都不愿意和他一起玩，竞选班干部时也不选他。

估且不论家长这种行为的对与错，关键是我们的小天使们以后该如何正确对待在人生道路上的种种竞争呢?

1、竞争可使人对活动产生浓厚的兴趣，克服困难的意志更加坚定，争取优胜的信念更加坚强。

为了取得竞争的胜利，关键是要树立一种积极的心态，充分发挥自己的潜能。

因此，正确的竞争首先是和自己比较，和自己竞争。

要学会对自己进行前后的比较，看看自己哪些方面比以前有进步了，哪些方面比以前退步了，时刻反省，及时改进。

如果只盯着过高目标，或在自己不擅长的领域也想短时间内超过别人，就不可避免地会受挫，自寻烦恼。

2、在竞争中，没有常胜将军，因此，要正确对待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要树立一种平常心，胜不骄，败不馁，当别人超过自己时，要及时找也不足，补缺补漏，迎头赶上才是良策。

须知”没有对手的英雄也是可怜的"。

3、还要认识到这个世界上除了竞争外，还要有同学式的合作。

唯有竞争没有合作只能造成孤立，带来同学关系的紧张，给自己平添诸多烦恼。

本次校园广播到此结束，谢谢您的收听!

健康教育广播稿12

教育目的：让学生了解感冒一字经，并注意预防

教育内容：预防感冒一字经

预防感冒一字经

洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻（视体质而定）。

脚受凉后，特别容易感冒。因脚受凉后，可引起上呼吸道毛细血管收缩，发生鼻腔粘膜充血肿胀，并有粘液流出冲淡了抵抗细菌与病毒的物质，引发感冒。常用冷水洗脚，可以起到很好的预防感冒的效果，同时用手掌按摩脚部，擦脚底涌泉穴。洗脚后，应及时用毛巾擦干，穿好鞋袜。

漱：盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。

搓：两手伸开，对掌相搓，不少于20次。对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动；再两手上下交替互擦。

一般情况约互擦1—2分钟整个手掌便会发热，促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力；且双手磨擦生热又可起到“杀菌”的作用。

按：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15—30次，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢排出体外。

拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。

呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深呼气（尽量用腹式呼吸）不少于10次。

睡：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

食：常吃以下食物对预防感冒很有益处：鸡汤、西红柿、坚果、辣椒、运动饮料加热、酸奶、姜糖水等。

健康教育广播稿13

播放开始曲《中国少年先锋队队歌》

主持甲、主持乙：：敬爱的老师、亲爱的同学们：中午好！

主持甲：我是xxx

主持乙：我是xxx

主持甲、主持乙：：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。

主持甲：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听《小学生心理健康的标准》

根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

主持乙：1：智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

主持甲：2：情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

主持乙：3：学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

主持甲：4：自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

主持乙：5：社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。

主持甲：6：行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合

主持乙：对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请看题：

主持甲：《当别人得第一》

在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做？

1：很生气，不再理小博。

2：逢人就说小博的坏话。

3：大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他。

4：虚心向他学习。

5：如果他有困难，真诚地帮助他。

1和2：这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。

选3、4、5：这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。

主持乙：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢？今天我们交大家几招：

主持甲：1：不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

主持乙：2：对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

主持甲：3：疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。心理健康教育广播稿心理健康教育广播稿。

主持乙：4：偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

主持甲：5：暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

主持乙：6：找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

主持甲：7：为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

主持甲：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

主持乙：1、早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。

主持甲：2、经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。

主持乙：3、经常默念自己的优点。

主持甲：4、看一些有趣的笑话。

主持乙：心情不好的时候，我们可以：

主持甲：1、听一首优美的曲子，或者唱歌。

主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。

主持甲：3、打扫自己的房间或书桌。

主持乙：4、找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他她：。

主持甲：5、将一个笑话给别人听。

主持乙：6、把不快乐的事写出来。

甲：在节目的最后，我还想和大家分享一首好听的歌曲，希望大家拥有愉快的一天。

播放歌曲：《美丽心情》：

甲：时间过得真快，本周的红领巾小广播马上就要和大家说再见了，本次播音由五1：中队主播，下次播音由五2：中队负责，主题是爱护校园环境，从我做起。

合：我们下周四再见！

健康教育广播稿14

同学们：中午好!

我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起了解一下食盐与健康的知识

一，食盐是维持人体健康的必要物质

食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子。它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

二，摄入食盐过多会影响人体健康

过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病。研究证实，高盐饮食有升高血压的作用。饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高。据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。

目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍。为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量)。

三，如何做到有效控盐

1，逐步改变口味过咸，过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油。

2，限制每天食盐的使用。可以用限盐勺来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。

3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量。

4，在烹调时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要。

5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

健康教育广播稿15

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a：亲爱的同学们，大家中午好！我是主持人xx，

b：我是主持人xx。

a：很高兴“春蕾”广播站周五播也又与您见面了。

b：今天的新闻袋袋裤，我们一起去回顾上周在我校开展的心理健康教育主题研培活动。

a：10月17日，XX县小学心理健康教育主题研培活动“心理绘画在小学心理健康教育中的运用与实践”在华阳锦江小学开展。本次活动由县研培中心心理教研员陈丽老师主持，来自全县各兄弟学校的30多名心理健康专兼职教师全程参与了活动。

b：活动先由我校心理教师王欣为我们带来了一节融入了心理绘画的心理健康课《科学记忆方法好》，课堂上王老师立足于学习心理板块的科学记忆，指导学生通过探究掌握科学记忆的方法，其中重点指导了归类记忆法和联想记忆法，并在联想记忆法的训练中结合了心理绘画这个主题，让学生在绘画中探索科学记忆的奥秘。

a：而第14届西博会将于20xx年10月23日至27日在成都举办。中国西部国际博览是由中国15个国家部委和西部12个省（市、区）及新疆生产建设兵团共同主办的国家级国际性博览盛会，每年一届，在四川XX市举办，现已成功举办13届。西博会立足中国西部、辐射全国、面向世界，是中国政府设在西部地区重要的投资促进平台、贸易合作平台和外交服务平台，是实现西部合作、东西合作、中外合作的重要载体，是中国西部地区对外开放的最大窗口和最重要平台。

b：在过去的一周中，我们身边出现了很多的好人好事。有一天，一位同学上完体育课后丢失了自己的外套，正当他百感焦急的时候，失物招领处人员通知有一件红色外套被挂在了招领处，这位同学赶紧跑过去，既兴奋又感激地一再感谢那位捡到衣服的同学。我们的校园、社会就需要这样的好人与好事，请同学们向那位同学学习。

a：同学们，阅读能力是人一生的重要能力。同学们要努力培养学生的阅读能力，从而形成真正意义上的有效阅读。经常课外阅读可以使学生具有独立阅读的能力，为他们今后习作和终身学习打下良好基础。课内阅读除了培养学生的阅读兴趣，更侧重的就是使学生学会运用多种阅读方法。方法的指导是必须的，但要掌握这种阅读方法，还要通过大量的阅读，并形成一种习惯。

b：学生在运用多种阅读的同时自身要理解，理解之后必须能够运用，知识是必要的，但是这种知识必须成为习惯。语言文字的学习，出发点在‘知’，而终极点在‘行’，能够达到‘行’的地步，才算具有了这种生活的能力。”因此，学生的独立阅读能力，更多地需要在课外阅读实践中逐步养成。

a：今天的欢乐跳跳豆中我要与大家分享两则笑话：关羽扯着刘备的袖子说：“大哥，我再也不想跟军师一起出差了，他老放屁。”刘备大怒：“荒谬！你堂堂一员虎将，刀切斧凿都不怕，几个屁能崩死你吗？”关羽：“大哥有所不知啊，肉体上的伤害还是次要的。关键他每回放完屁都皱眉头摇扇子装无辜，周围人一打量我们的脸色，都以为是我放的。”

b：有天悟空直接问唐僧:“师父,你动不动就开除我，为什么从没想过要开除八戒和沙僧”面对悟空的质问,唐僧看了看他的另两个徒儿，轻声说:“因为为师是佛门中人”“这跟佛门有什么关系”“佛门中人是不能乱开沙戒的”“………”

a：今天我们的校园点歌台，接受到了同学们的热情来稿，四四班的两位老师为他们班的孩子们点播一首张雨生的《我相信》，希望大家认真努力，认真进发。