溺水自救知识宣传黑板报
水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的.脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。
(6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。
-
高中五四青年节黑板报图片2016
纪念五四运动八十周年之际我们安电青年欢聚一堂面向二十一世纪,共抒情怀。二十一世纪,我要对你说,敬业就是爱国.五四运动走入了记忆,今天,当我们在本世纪最后一次沐浴她的光芒的时候,重温那黑暗中分娩光明的一瞬,内心充满涅磐般的圣洁……五四运动走入了记忆,...
-
实用的黑板报作文汇编8篇
在现实的学习、工作中,大家都经常接触到黑板报吧,黑板报是多种学问、技巧的综合运用。你知道什么样的黑板报才能算得上是好的黑板报吗?下面是小编为大家整理的黑板报作文8篇,仅供参考,欢迎大家阅读。黑板报作文篇1在回忆这星期内的内容时我总感到很高兴,因为我信任这...
-
5.12防震减灾的黑板报资料
5月12日,是全国“防灾减灾日”。“防灾有预案,临灾不慌乱”,下面是小编收集整理的5.12防震减灾的黑板报资料,欢迎阅读参考!!地震时的自救四大常识1、大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌,应根据所处环...
-
三年级劳动之歌黑板报的资料
劳动之歌黑板报资料:劳动,劳动,它是财富的源泉,它是人类的光荣。没有劳动就没有高楼林立的城市风光,没有劳动就没有稻谷飘香的乡村风景,没有劳动就没有四通八达的.高速公路,没有劳动就没有载人飞船进入太空。劳动保障着我们的衣食住行,劳动给了我们健康的体魄和心灵,劳...