如何应对期末考试
期中考试已过,下一个检测知识点的就是期末考试了,临考时的心理状况在这时显得尤为重要,保持好的心态可以有助同学们更轻松地过这道坎。
造成这种心理状态的原因主要有以下几点:
1、考试引起的高度情绪紧张,引起急躁、烦恼。这种因素极易导致大脑皮层机能失调,注意力无法集中在备考活动上,使学生的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了“刀枪不入”的`发“木”状态。
2、学生对应考缺乏信心。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大下降。
3、用脑不得当。部分学生为了取得优异的成绩,拼命复习功课。表现为开夜车、无视体育锻炼、放弃文娱活动等。这种做法会造成大脑缺氧,头脑晕沉,降低了学习效果。
4、复习方法单一。部分学生长时间只钻研一门功课,使大脑皮层的某一部位长期兴奋,引起保护性仰制,造成头脑不清。
5、暗示。在集体学习的场合当中,一个人或几个人声张自己头脑发“木”,什么也记不住,就会暗示其他人,造成连锁反应。
那么,怎样才能防止和克服这一现象的发生呢?
1、加强思想教育。
教育学生初步树立正确的人生观和考试观,敢于正视压力,卸下"考分就是学生的命根"这样沉重的思想包袱,不搞"命运大决战","无私才能无畏",这样就不怕考试了。
2、充分利用高效记忆时间。
依据人们的记忆规律来看,早晨起床后1小时,上午八点至十点,下午六点至七点和临睡前一小时,是一天当中记忆效果最佳时期,我们应学会善于利用这些时间提高我们的学习效果。
3、复习方法应合理、多样化。
我们应对所学内容做到及时复习,文理应交叉进行,以避免单调机械的重复。
4、合理的休息和保证充足的睡眠。
考试前就注意休息。每学习一二小时要有短暂的休息,可以简单地做个操,散散步,多吸收新鲜空气,使大脑尽快消除疲劳。此外,考试前还应保证充足的睡眠。不要开夜车,不要“临阵磨枪”,将自己搞得太疲劳,以免影响学习效率。
-
实用的考试进行曲作文(精)
在平平淡淡的日常中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?下面是小编为大家收集的考试进行曲作文4篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。考试进...
-
一年级下册语文第一次月考试卷(北师大版)
在学习、工作中,我们很多时候都会有考试,接触到试卷,经过半个学期的学习,究竟学到了什么?需要试卷来帮我们检验。什么样的试卷才能有效帮助到我们呢?下面是小编精心整理的一年级下册语文第一次月考试卷(北师大版),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。一、我是...
-
考试后的感想作文400字经典[3篇]
在学习、工作或生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢?以下是小编整理的考试后的感想作文400字3篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。考试后的感想作文400字...
-
小学二年级上册语文期考试卷练习题
现如今,我们需要用到练习题的情况非常的多,通过这些形形色色的习题,使得我们得以有机会认识事物的方方面面,认识概括化图式多样化的具体变式,从而使我们对原理和规律的认识更加的深入。什么样的习题才是好习题呢?以下是小编精心整理的小学二年级上册语文期考试卷练习...